-Цитата от StanCentrum

Физкульт-привет, ребзя. Давно интересует вопрос: правду в интернетах пишут, что силовая тренировка должна не больше часа продолжаться? За это время ведь сложно что-то успеть. Стандартная программа у меня отбирает примерно полтора часа. А сколько по времени тренировка выходит у местных воинов натурального фронта?

Да хуй его знает. Я когда плотно занимался тренировка занимала около 3,5 часов. Кросс 2 км. разминка, спарринги, силовые тренировки, на функционалку. Между ними отдых пол часа (спаррингами и СТ) На следующий день бег на 10 км. Но эта на макс. сушку работа. Давненько по жести не увлекаюсь, но стандартная тренировка через день занимает около двух часов.