Чтоб избежать, можно попробовать прикинуться ненормальной, тогда он сам испугается, вот я где-то читала пару лет назад:
-если увидели, что опасный чувак за вами следует, резко остановитесь посреди улицы и крикните че-нибудь типа "Уррраа!!" и все в поряде.
Ну, вот..
Если все же он захапал тебя, то, мне кажется, нужно сжать мышцы внутри себя так, чтоб он не смог просто проникнуть..
Ну, все же если все свершилось, то тогда уже хз. Тогда это травма, и каждый по мере сил и возможностей с ней справляется.