-

Цитата от DaBo$$ :

как заботливо.
а вообще дистрофия - это серьёзно

вот вот
ну блин, 52 кг при таком росте-просто нереально

Хавайте гармоны

с протеиновым героином...

baron von dron дело говорит. а вообще охуенные такие специалисты типа Cat With Wings, которые не знаю блять русского слова "диетолог" (нутришионист блять ). я в 17 начал набирать, щам мне 19, набрал 22 кг. жрачка, тренька и спячка вот что спасет дохляка.

-

Цитата от STRiKE :
жрачка, тренька и спячка вот что спасет дохляка.

Точно... Полностью согласен... Метод провереный уже не одним человеком... Жрите, братья!..

да у меня тоже такая проблемка я сам 187 и всего 70 кг братка мне говорит что надо жрать а потом по оджиматься чуток с гантельками похуйярить чтоб не жиреть а вес уходил в мышцы так и будеш наберать вес

Прям как на блакаде!
Просто люди сидят круглые сутки за компом... Не высыпаются... Нету время пойти поесть на кухню... Имунитета ноль, их пища это интернет!!!

Надо сидеть за компом невстовая и жрать одни гамбургеры из макдональта ))) и тогда точно вес набереш + тонну жира )))

-

Цитата от STRiKE :
baron von dron дело говорит. а вообще охуенные такие специалисты типа Cat With Wings, которые не знаю блять русского слова "диетолог" (нутришионист блять ). я в 17 начал набирать, щам мне 19, набрал 22 кг. жрачка, тренька и спячка вот что спасет дохляка.

Ах спасибо за помощь..поживи и поработай с моё в окружении людей кто ни слова по-русски не говорят, я посмотрю как ты слова вспоминать будешь...

Да, Strike, у тебя я смотрю с русским языком вообще всё зашибись! Словарный запас - лингвист позавидует: охуенные специалисты типа, не знают блядь русского языка............. тебе бы еще пару лет в начальные классы походить, пусть тебе напомнят грамматику там, пунктуацию и вообще пусть научат предложения строить, у тебя с этим туговато...

знаем мы советы по поводу "ЖРАТЬ"
я давно оставил идею регулировать вес при помощи одной лишь жрачки. начиная с пивных дрожжей и заканчивая грецкими орехами перемолотыми в жидком йогурте - все брэд. гармонами конечно я не бахался, но зато заморил глистов голодом еще лет 5 назад. теперь вот думаю чеж делать... без них стоит что то сожрать так оно так и наровит покинуть утробу.

-

Цитата от lippuringa :
знаем мы советы по поводу "ЖРАТЬ"
я давно оставил идею регулировать вес при помощи одной лишь жрачки. начиная с пивных дрожжей и заканчивая грецкими орехами перемолотыми в жидком йогурте - все брэд. гармонами конечно я не бахался, но зато заморил глистов голодом еще лет 5 назад. теперь вот думаю чеж делать... без них стоит что то сожрать так оно так и наровит покинуть утробу.

Бездумная жрачка - эт ерунда, точно

мне б ваши проблемы.

а так у меня при 180 см, вес 85 кг

Зачем провацариовать организм какой то лажей, тем более химической. Если от природа худощавая конституция тела, это даже лучше. В итоге отражается на здоровье, особенно в зрелом возрасте. Если дано потолстеть, с возрастом полюбому наберешь вес. Но, насколько я знаю, полные люди куда более подвержены заболвеаниям сердца, печени, повышенному давлению сосудов.

-

Цитата от Компот :
Зачем провацариовать организм какой то лажей, тем более химической. Если от природа худощавая конституция тела, это даже лучше. В итоге отражается на здоровье, особенно в зрелом возрасте. Если дано потолстеть, с возрастом полюбому наберешь вес. Но, насколько я знаю, полные люди куда более подвержены заболвеаниям сердца, печени, повышенному давлению сосудов.

))) улыбнуло.
однако я полагаю "без б" что при нынешнем уровне экологического загрязнения, качества самой пищи, задымленности пространства в которым пребывает большентсво - сердце одинаково успешно болеет как у жирных так и у дистро. да в общем пох, все равно исходный результат у всех.
я вот долго долго думал и все таки снова уверился в позиции "плохого человека должно быть мало", как минимум это касается меня.

если просто откармливать худого мужчину ватрушками, вряд ли получится что-то кроме пуза..тренировки нужны,причём не "на выносливость" т с. сужу по знакомым своим.

-

Цитата от ArtMind :
Жрать надо много, но не когда попало.. а строго три раза в день - утро, обед, вечер.

Верно!

Я летом у брательника был. Он п*здец машина!
Весил я тогда 71 кг. Я ему говорил, что хочу вес набрать. Он мне посоветовал есть по расписанию...три раза в день. Я так и делал...я и про штангу с гантелями не забывал .
Всё было зашебись, пока я не приехал обратно. Я конечно продолжал в том же духе...но не долго продержался ...школа там, курсы...х*й что успеешь. Вот пытаюсь опять...пох*й, умри, но сделай!
У нас медосмотр был в начале учебного года. Вообщем я прибавил 3 кг за 1.5 - 2 месяца
Мне 17, рост 178 см, вес 74 кг...

да тут конкретно многое именно от человека зависит..
я вот ем нормально 1 раз в день .. без завтрака .. и вечером как придется уже.. при росте 180 вешу 75..
+ отжимания , но не регулярно..

хз .. килограммов 5 мышц еще бы хотелось набрать )

Да, все разные...
Но завтрак - это самое главное.
Надо хорошенько позавтракать.
Качаться тоже надо уметь.

просто не могу с утра есть )) никак ))

хотя забыл... еще BMX наверно многое мне дает, никакой качалки не надо.. там все мышцы задействованы....

ща просто не сезон

а от игры в баскет можно накачаться?

Да, это сложно...
Сам не могу утром есть...но надо себя как-нибудь заставить.
Помню, утром яйца ел, иногда сырые.
Молочные продукты надо употреблять...сметану, молоко и т.д.
Мясо...

Ах да, после приёма пищи надо бы полежать (эх, не всегда это удаётся сделать)
Не советую качаться сразу после еды.

еще раз повторю - режимте и побольше хавайте... ах да и улыбайтесь чаще вашу мать...