ты Вань,Зёму не знаешь.Он победитель в номинации "хуй года в Африке" :black::king::black:

его дисквалифициревали))))

меня вот братуха уламал пойти в качалку ... вот уж 2 месяца хожу .. поначалу косил , пропускал ... ща пропёрло стараюсь ни одной тренировки не пропускать , даже дома иногда гантелями добиваю рабочий день ...
пока результаты не впечатляющие
от груди 65 )))
большое внимание ща уделяю спине и ногам , ну руки это само собой регулярно качаю ...
ваще тренажорка класная штука .. стресс снимает, да и время лишнее убить можно , когда делать нефиг !!!

Всем спортсменам большой респектос !!! )

счастливый... я порой 2-3 раза пропускаю. от нехватки времени....

та ну да ... всё понятно у тебя ж семья , детё наверн уже есть ... на тренировки и времени не хватает ... плотный график .. все занимаются до определённого времени ...

Может быть дашь ссылку , я не нашел ничего :(

на будет к чему стремиться

http://vkontakte.ru/video9503596_76833723?add=1

Я хожу раз в неделю в тренажерку, это нормально ?:chet:

Нет, выпей яду

нужно хотя бы 2 раза в неделю ходить

кто там не верит - можете не верить)))
мне по хуям на то что вы там в чето не верите - главное в себя верьте уебки ебучие блять)))

ничо ты зол:D
ты в кск занимаешься?могу прийти посмтреть сколько жмешь)или спросить у знакомых:)

читай внимательно тему
я в кск не буду заниматься еще 2 месяца
спрашивай у кого хочешь сколько я жму

а чо такое?

че че такое?
кого ты там с кск вообще знаешь то?

ты не оригинальничай тут:zooninja:,выпендрежник бля :D

почему не будешь заниматься?
да есть люди)ханты-город маленький

повторяю свой вопрос:кого ты в кск знаешь?надеюсь среди них есть хотя бы кмс-ник
я прекрасно знаю что Ханты-Мансийск маленький город и люди в нем есть:D

вопрос из жанра "кого ты знаешь,ебать?":D
есть кмсники,я предпочту скрыть их имена!Цру:)

ну и опять же:о чем с тобой вести диалог? - да ниочем

так зачем тебе их имена?
не понимаю...просто если знаю,я же не просто говорю чтобы понтануться!


теперь вопрос по теме:

1)подтягивания с отягощением или вертикальный блок лучше делать до становой или после?
2)что лучше делать: 2 раза жим-тяжёлый,лёгкий)
или тяжёлый,а тот день когда становая-узким?:black:

мне уже не нужны их имена
я уже понял что с тобой диалог бессполезен)

:Dя с тобой пытался говорить-)
но в тебе много гонора

да какой гонор?
где ты пытался что?
это я сколько раз у тебя пытался вытянуть информацию а ты сьезжал
вот и все - не о чем с тобой разговаривать

ты так задавал вопрос,будто перед тобо опущенный:o
а проблема просто разные вкусы!
останемся в норм отношениях:)как никак с одного города,мало кто с хантов тут обитает!