если технически правильно работаешь, то ничего страшного в этом нету
при правильных и регулярных занятиях, болей нету, потому как организм привыкает к нагрузкам и востанавливается без проблем

насчет креатина хз, а вот от протеина точно яички скукоживаются и висяк на пол-шестого:bad: ученые проводили лабораторные исследования ;).сперва на людях, потом на приматах. и у них начали выпадать волосы...

Да да имено это я и слышал:)

Нет уж фотки свои я на форум ни за что не выложу. К врачу обращался, нашли хронический холецистит, хронический холангит, токсокароз и ничего не лечится:(

Хуево.не повезло тебе..сколько тебе лет может это подрастковая хуйня и еще пройдет

молочная кислота, вернее ее выделение, признак качественной травматической тренировки, полное отсутствие ее выделения признак отсутствия разрывов. продолжай мысль сам :)))

хуярю дропсеты на шары. пиздец руки не могу согнуть аж)
и это охуенно)
из жизни
"Митяй, ты чего такой радостный?
Энимал пак и дроп-сеты, Леха" :)

у меня нашли хр. холецистит и хр. панкреатит и еще какую-то хуйню с желудком, начал принимать шрот расторопши+лецитин во время еды, льняное масло перед едой или в промежутках между приемами, панкреатин иногда после еды, если порция еды большая. у меня были периодически тяжесть в правом, то в левом боку, это говорит о застоях желчи в печени и о том что у поджелудочной не хватает ферментов, чтобы обработать большое кол-во пищи. если есть такие симптомы, то пробуй. а конечно на первое место правильную диету из животных белков, сложных углеводов и жиров омега-3, которых достаточно содержится в жирненькой рыбе, от этого жира не растолстеешь, он полностью усваивается и помогает выводить из организм плохой холестерин. а также необходимо кушать много овощей, фруктов поменьше чем овощей, а овощей больше чем белков, ибо надо много клетчатки во время пищеварения.

Бля только вчера делал дроп сет и начал принимать энимал пак))я ахуел как быстро востанавливался между подходами.и руки надуло ахуенно:horosho:ксатть каке у тебя колеса?у меня банка в ней 44 пакета в каждом по 11 калес.я пока их перед тренировкой схавал ахуел))

банка по 44 пакета)
ты по чем брал?

сфоткался, зацените 80 кг 178 см :)

опечаточка.за 1.3 аты поч ем?)
вот она моя красотуля)
тока сука моча цвета радуги потом с нее:ma3im:

половина твоих фотографий не открываеться в том числе и эта:tomato::)


з.ы. кстати у меня вес уже 90)при твоем росте)

я ща на ЭКА сел ;) первые впечатления - заебато. увеличилась работоспособность. перешел на круговую тренировку всего тела за тренировку. :)

бля чёта думаю тоже его взять чтоли )))

половина твоих фотографий не открываеться в том числе и эта:tomato::)


з.ы. кстати у меня вес уже 90)при твоем росте)[/QUOTE]

сфоткайся!

а ты где брал энимал пак?
В цуме 1.4 стоит банка.

Bilder, так видно?
http://s45.radikal.ru/i110/0912/c3/e5c69b234e2f.jpg

:guinda:
полюбому бери не пожалеешь)):horosho:

:confused::morj:

Бери в аАтлоне на красном проспекте там самые низкие цены на спорт пит:horo:horosho:

нихуя не открываеться потому что это тупо буквы:morj:
бля я щас точно не буду фоткаться)вот ближе к лету думаю самое то,когда еще наберу массы после стазика и просушусь на клене:horosho:

на сколько хватает одной банки энимала?

Все открылось:)бицак больше стал.середину дельты надо и над грудной поработать а так нормал:horosho: че за красные пятна?не растяжки?

дык это ссылка на фото ;)

у меня и прошлая фотка открывалась . наверное у него с браузером что-то )

на 44 дня) 1 пакет в день тренировки через 30 минут после еду предшествующей трешки)
1 пакет в день отдыха.на тощак ебош)

Внатуре браузер у меня апхуевшиц:ma3im: какой посоветуешь?:seva: