ага)заебись когда горбы на спине растут!
а вообще я очень рад что на этом форуме есть тема данная!и люди с которыми приятно общаться!вы охуенны!

Ага, и когда торс держится на двух мощных столбах низа спины )) Да, мне тоже со всеми здесь приятно общаться! :)

футболисты и прочие сруться пиздец!а тут у нас идилия и поддержка!

Смотри не сглазь, а то футболисты проникнут в эту тему под предлогом прокачать голень :D

ахаххаха зачот!

Парни, кто сколько по времени уже занимается?
Я уже 3-й год...Вроде результаты неплохие) По крайней мере окружающие друзья говорят "ёбана! Макс..ты большой какой-то стал")
Хуй знает...у меня вот нету такой цели как лифтёры..веса там тягать охуевшие. Просто над фигурой работаю. :rolleyes:

красава если для фигуры!

Я месяцев 8 занимаюсь, из них примерно 2-3 по нормальной проге, в начале по глупости качал чисто руки))) Хочу домой брусья поставить, турник уже есть, и заниматься с утяжелением. А то в залах сцука цены чуть ли не каждую неделю растут...

Занимаюсь чуть больше года, по началу тоже не раздуплялся и качался без комплекса, потом в нормальный зал попал и мне там написали прогу. Теперь в зале с тяжелоатлетами занимаюсь, хоть из оборудования только пару лавочек для жима, брусья, турник, набор гантель, и дохуя грифов с блинами меня все устраивает:horosho:, главное что бесплатно:dovolen:

занимаюсь три года:cool:
КМС
Чемпион ХМАО-ЮГРА среди юношей

риспектосик! :horosho:
А я сначала сам начал заниматься. С кентом одним ходили..он там книжки какие-то читал, от туда упражнения брали. Потом год назад меня одногрупник позвал в зал где он занимается. Там тренер бодибилдер был. Ну он рассказал чёкаво. Технику упражнений с ним я хорошо отработал. Ну и дрочил он конечно тоже будь здоров! Один раз даже блюванул на тренировке(А он сам у своего тернера даже сознание терял однажды). Кароче пиздец тяжко было. Потом кароче тренер мой срулил в другой зал, цены подскочили ну и я не задержался там долго. Щас сам занимаюсь. Даже в тренажёрке бывает кенты советуются как чё делать лучше))


Bestard, я хуею с твоего аватара)) ;)

Спасибо:dovolen:

CABRO когда рецепт "чудо коктеля" будет?:black:

Я временно дома занимаюсь....
--------------------------
А какие снаряды у тебя имеются дома?
---------------------------
1.Беговая дорожка.
2.Лавка для пресса
3.Сборны гантели.
4.Гири
5.Ну и штука что бы растягивать(забыл как называется)

не как себя не заставлю занятся своим здовроьем :(

а надо бы!
щас занимаюсь поиском рецепта чудо-коктейля!


"Карапуз назвал его ласково «Бурымагой» и это название у меня прижилось (10 яйц+1литр молока+ 165 гр (500/3) сухого обезжиренного молока + 125 гр творога + в тр дни 4 ложки овсянки экстра) давали свои 170 гр белка в день и питали тело в перерывах между приемами пищи"
ссылка на полную статью
оказывается не 200 а 170 гр белка!хотя чето в памяти 200 отложилось!пропизделся я!

а чем протеин хуже...покупной каторый?) Типа в этом коктейле всё натур. продукт?)

конечно!вдруг этот протеин хуй пойми как делают!а главное из чего!

Рахмет за рецепт! :horosho: А чё вот это всё за один день надо выпивать?

видимо да)там в статье прочитай внимательнее

Прочитал, там про тренировки и чё он вкалывал себе )) про коктейль больше не слова ) Надо как-нибудь попробовать, тока по десять яиц в день это надо птице-фабрику открывать :D

он ваще химичился пиздец!

10 сырых яичек в коктейль черевато сальмонеллезом... 1-2 ещё можно сырым выпить, в случае чего пронесёт просто, а вот 10 сырых я бы не рискнул...

может он бодяжил по порциям?хотя даже в день 10 яиц многовато!короче парни не пробуйте эту хуйню и извиняйте что выложил!я пошел на тренировку!потом поделюсь впечатлениями...

Кравцов в день 30 яиц жрет. Так что 10 вполне можно, главное разделить на несколько порций. Ну ещё можно желток иногда выкидывать, потому что в нём холестерина многовато... )))

Да, за желток я тоже слышал.
Попробую этот коктель, только всего в два раза меньше буду ложить:bokal: