Сфоткай на память, а то пресс такая штука, сегодня он есть, завтра его нет :boyara:

Да.. действительно.. сфоткай)) легче станет.. будешь фодить и втыкать))

ну так чё?результаты есть какие нибудь

Не получается :( Можешь инструкцию расписать, желательно с картинками

да нахуя фоткать))))потом накачаю)
щас чето горло пиздец как побаливает

как нибудь в другой раз:o

Вернись сансэй! Мне нужна твоя помощь! :krik:

Яб его заменил.. но думаю это к добру не привидет... гы-гы-гы!

вес держится на отметке 76,4
невероятно но факт сука мать его так

а лет тебе сколько?

полных 19 лет

а рост какой?

Скажи свои полные параметры. Рост, вес, размер обуви... =)

пиздец. ща работать начал...нихуя не могу время для тренировок найти((
то ли раньше 3-4 раза в неделю стабильно. А щас 1 раз получается только((
работа-поибота!

А чё за работа такая без выходных и с утра до вечера?

ну 76 кило для тебя самый раЗ!масса нормальная для занятий:)

lex(Nekipesh), ты почитай тему, посмотри на результаты Карбо, я думаю, что он сам прекрасно знает, что для него нормально, а что нет )))

бармен. да там на работе барменов не хватает.....вот с пареньком вдвоём отдуваемся за весь ресторан. днём и ночью на работе(

как там строчки у Ак47 были... "бабосы всем нужны. попробуй их найди. последние пол года уж тариф "перезвони". с корешом словился, в подъезде пластик дунул. последний блядь полтос в автомат засунул." Вот у меня щас такая поибень....деньги встали на первое место..нежели тренировки....хотя сам считаю что эт очень хуёва.

да я и нечего такова и не сказал!просто моё мнение

дело то в том что категория до 82,5 кг)и 76 как то не солидно(((
хочу весить около 85-86 чтоб выглядеть пиздато на фоне всей категории

теперь понятно

я первый день сегодня на триньку)))))

я вот к вам к сожалению не приеду(
седня проебал кстати треньку - пиздец обидно

и зря)

я сегодня попотел от души!! но сука за 1,5 месяцев силы пропали((((((

в нашей качалке пацаны слушают СД.
матерые качки не ебу че слушают - они из поколения которое воевало, может у них че играет может нет