Hip-Hop.Ru
Страница 80 из 201: « Первая ← 30607073747576777879808182838485868790100130180 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-20427/)

ИоанГрозный 10 сентября 2008 23:23
это точно))

GАБА Брецептор 11 сентября 2008 10:58
Сегодня приятная боль в бицепсе бедра и голени после вчерашней тренировки :) Как же я люблю эту боль :inlove: Наверное я мазохист :guinda:

Таяпантабули 11 сентября 2008 16:46
Цитата:
Цитата от ИоанГрозный (Сообщение 1065014512)
Жим лёжа это спорт для леньтяев!)))))) у нас ходят таких парочку))) они чаще возле зеркала стоят!)))

Ромич вот что то в этом роде?

http://bodymania.narod.ru/MENU.files/upraj/images/060.jpg
я не лентяй
я просто из-за травмы в плане спорта только жать и могу

_Федя_ 11 сентября 2008 16:56
дайте плиз литературку почитать для начинающих ..

GАБА Брецептор 11 сентября 2008 16:59
Цитата:
Цитата от _Федя_ (Сообщение 1065020610)
дайте плиз литературку почитать для начинающих ..
http://www.koob.ru/bruks_kubik/trening_dinozavrov

_Федя_ 11 сентября 2008 17:15
Ромич спасибо,, а так чтобы с картинками на упражнения есть такое!?

GАБА Брецептор 11 сентября 2008 17:42
Вложений: 1
Цитата:
Цитата от _Федя_ (Сообщение 1065020721)
Ромич спасибо,, а так чтобы с картинками на упражнения есть такое!?
Анатомия силовых упражнений в картинках
http://ifolder.ru/6695601
пароль к архиву - tvoytrener.ru

Читай на здоровье! :)

ИоанГрозный 11 сентября 2008 17:56
токо с тренировки.. становую сегодня без ремня делал.. кстате без помощи 5 раз подтягиваюсь!))))

GАБА Брецептор 11 сентября 2008 18:15
Цитата:
Цитата от ИоанГрозный (Сообщение 1065021004)
токо с тренировки.. становую сегодня без ремня делал.. кстате без помощи 5 раз подтягиваюсь!))))
Скоро будешь дополнительный вес использовать :horosho:

ИоанГрозный 11 сентября 2008 19:04
дак всего 5 раз!)))) мне надо в общей сложности 30)))))))

GАБА Брецептор 11 сентября 2008 19:12
Цитата:
Цитата от ИоанГрозный (Сообщение 1065021458)
дак всего 5 раз!)))) мне надо в общей сложности 30)))))))
30 повторений за сколько подходов? :)

ИоанГрозный 11 сентября 2008 19:16
за 6... два для разогрева... и 4 по 6

бля это 36))))))))))))

GАБА Брецептор 11 сентября 2008 20:12
Цитата:
Цитата от ИоанГрозный (Сообщение 1065021520)
за 6... два для разогрева... и 4 по 6

бля это 36))))))))))))
Математику в школе скурил? :D А когда планируешь доп. отягощение начать вешать? :)

ИоанГрозный 11 сентября 2008 22:26
как буду свободно 36 раз подтягиватся в 6 подходов... так и буду вешать!))

Firstface 12 сентября 2008 15:12
Цитата:
Цитата от Ромич (Сообщение 1065020892)
Анатомия силовых упражнений в картинках
http://ifolder.ru/6695601
пароль к архиву - tvoytrener.ru

Читай на здоровье! :)
ПДФ?

GАБА Брецептор 12 сентября 2008 15:24
Цитата:
Цитата от Arnie (Сообщение 1065025057)
ПДФ?
на айфолдере djvu , он весит 18 мб
вот pdf на рапиде, он 73 мб весит ;)
http://rapidshare.com/files/132154565/Anatomija_silowih_...j.rar.html

_Федя_ 12 сентября 2008 16:14
Цитата:
Цитата от Ромич (Сообщение 1065020892)
Анатомия силовых упражнений в картинках
http://ifolder.ru/6695601
пароль к архиву - tvoytrener.ru

Читай на здоровье! :)
а чем открыть это ?? :confused:

GАБА Брецептор 12 сентября 2008 16:17
Цитата:
Цитата от _Федя_ (Сообщение 1065025507)
а чем открыть это ?? :confused:
Вот этот плагин установи http://ifolder.ru/6698909
У меня с ним прямо в Мозилле Фаерфокс открывается книга :horosho:

Nie Mehr 13 сентября 2008 02:03
Цитата:
Цитата от ИоанГрозный (Сообщение 1065016656)
для такого турника много места надо... и высокий паталок желательно.. у меня рост 1,90

мой коридор.. и куда турник хочу
я бы хотел стойку дома иметь такую
http://lecoshop.ru/dir.php?id=308
да дорогая что-то :(

Цитата:
Цитата от Ромич (Сообщение 1065025123)
на айфолдере djvu , он весит 18 мб
вот pdf на рапиде, он 73 мб весит ;)
http://rapidshare.com/files/132154565/Anatomija_silowih_...j.rar.html
оу, ништяк информация, спасибос за нее
сколько же названий мышц :eek::D

кстати, вот кидали ссылки на фильм документальный о Шварцнеггере
но вроде есть другой фильм с ним (не "качая железо"), тоже документальный
там съемки с самих тренировак и режиме дня его
хотелось бы посмотреть, название фильма не подскажите :confused:


Добавлено через 6 минут
Цитата:
Цитата от CARBO (Сообщение 1065020540)
я не лентяй
я просто из-за травмы в плане спорта только жать и могу
плечи травмированы были :confused:

Таяпантабули 13 сентября 2008 10:14
Цитата:
Цитата от Nie Mehr (Сообщение 1065029108)
я бы хотел стойку дома иметь такую
http://lecoshop.ru/dir.php?id=308
да дорогая что-то :(


оу, ништяк информация, спасибос за нее
сколько же названий мышц :eek::D

кстати, вот кидали ссылки на фильм документальный о Шварцнеггере
но вроде есть другой фильм с ним (не "качая железо"), тоже документальный
там съемки с самих тренировак и режиме дня его
хотелось бы посмотреть, название фильма не подскажите :confused:


Добавлено через 6 минут

плечи травмированы были :confused:
с травмированными плечами жмут ага:D:horosho:
поясничный отдел был задет

ИоанГрозный 13 сентября 2008 17:22
бля сегодня не осилил сегодня 130((((

сушНЯК 13 сентября 2008 21:11
У нас, у Самбистов нашего клуба, своя система качалки. Кому интересно, могу рассказать.

GАБА Брецептор 13 сентября 2008 22:04
Рассказывай


Добавлено через 16 часов 49 минут
Сегодня на брусьях отжался 35кг х 3х1х1х1 ниже параллели :)

Р.Wagor 16 сентября 2008 17:25
Цитата:
Цитата от ИоанГрозный (Сообщение 1065032267)
бля сегодня не осилил сегодня 130((((
Ну ты крут парень:)

Nie Mehr 16 сентября 2008 18:09
скорее дядя, чем парень :p


Часовой пояс GMT +3, время: 23:41.
Страница 80 из 201: « Первая ← 30607073747576777879808182838485868790100130180 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.