Hip-Hop.Ru
Страница 105 из 199: « Первая ← 55585959899100101102103104105106107108109110111112115125155 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный зал. Часть 3. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-3-a-325430/)

sark 17 декабря 2010 13:23
кто-нить делал это упражнение? http://www.sportswiki.ru/Гакк-приседания
эффективное, не?

Digan 17 декабря 2010 16:56
в Гакк-тренажере думаю эффективно было бы, а так держа в руках штангу не знаю, тот вес, что я смогу так удержать явно ниже необходимого для прокачки ног

sark 17 декабря 2010 17:07
ну, думаю, после приседа покатит.в зале прост жима ногами нет, приходится придумывать альтернативу.

Sinoptik 17 декабря 2010 17:34
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1071809627)
Цитата:
Цитата от Kluivert (Сообщение 1071808885)
Подсчитал,кароч такая хуйня у меня выходит на 4000 калорий в сутки:
7,5 углеводов на 1 кг массы
0,65 жиров
3,3 белка
Охуенчик вроде всё)
в процентах вот так должно выходить!

60% углей
15% жира
и 25% белка!

но это не для каждого подойдёт!!:|

Добавлено через 4 минуты 59 секунд
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1071809625)
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1071809610)

а ты приезжай и потренируемся у нас!!:cool:
дейчланд=)сколько за абик башляешь,сам?)
да епте если сможеш приехать то бля даже не буду мелочитьсь и всё эти расходы могу на себя взять!!:boyara: а так у нас визде цены разные!! на пример у себя бы в фитнесцентре я смогбы договориться чтоб мой гость бесплатно там неделю или 2 мог тренироваться!!;) а так даже хуй её знает!! я лично плачу 32 евро в месяц + 8 евро за напитки с миниральным комплексом и могу пить сколько влезит!!:horosho::king:
ясно)и лишний раз говорить не хочется,что все для людей как бы.не то что у нас..)

eleftheria 18 декабря 2010 00:09
как же ахуенно после тяжелой недели сходить с бротвой в баньку:horosho::dovolen:

C-Bert 18 декабря 2010 00:18
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1071813881)
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1071809627)
Цитата:
Цитата от Kluivert (Сообщение 1071808885)
Подсчитал,кароч такая хуйня у меня выходит на 4000 калорий в сутки:
7,5 углеводов на 1 кг массы
0,65 жиров
3,3 белка
Охуенчик вроде всё)
в процентах вот так должно выходить!

60% углей
15% жира
и 25% белка!

но это не для каждого подойдёт!!:|

Добавлено через 4 минуты 59 секунд
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1071809625)

дейчланд=)сколько за абик башляешь,сам?)
да епте если сможеш приехать то бля даже не буду мелочитьсь и всё эти расходы могу на себя взять!!:boyara: а так у нас визде цены разные!! на пример у себя бы в фитнесцентре я смогбы договориться чтоб мой гость бесплатно там неделю или 2 мог тренироваться!!;) а так даже хуй её знает!! я лично плачу 32 евро в месяц + 8 евро за напитки с миниральным комплексом и могу пить сколько влезит!!:horosho::king:
ясно)и лишний раз говорить не хочется,что все для людей как бы.не то что у нас..)
ну почему и у вас тоже можно это всё организовать) не много мозгов:horosho: зал в хорошие руки и всё заебись!!:king:

Sinoptik 18 декабря 2010 00:23
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1071816692)
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1071813881)
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1071809627)

в процентах вот так должно выходить!

60% углей
15% жира
и 25% белка!

но это не для каждого подойдёт!!:|

Добавлено через 4 минуты 59 секунд


да епте если сможеш приехать то бля даже не буду мелочитьсь и всё эти расходы могу на себя взять!!:boyara: а так у нас визде цены разные!! на пример у себя бы в фитнесцентре я смогбы договориться чтоб мой гость бесплатно там неделю или 2 мог тренироваться!!;) а так даже хуй её знает!! я лично плачу 32 евро в месяц + 8 евро за напитки с миниральным комплексом и могу пить сколько влезит!!:horosho::king:
ясно)и лишний раз говорить не хочется,что все для людей как бы.не то что у нас..)
ну почему и у вас тоже можно это всё организовать) не много мозгов:horosho: зал в хорошие руки и всё заебись!!:king:
в России любят ставить цены ебать)

C-Bert 18 декабря 2010 00:29
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1071816714)
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1071816692)
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1071813881)

ясно)и лишний раз говорить не хочется,что все для людей как бы.не то что у нас..)
ну почему и у вас тоже можно это всё организовать) не много мозгов:horosho: зал в хорошие руки и всё заебись!!:king:
в России любят ставить цены ебать)
ну я хуй её знает почему они у вас там ценики такие бешенные делают!!:confused::|
но у меня на пример каличество, у нас в деревне живёт 15000 а на каче за регестрированных которые регулярно платят, но ходят как попало 1000 так что можеш вывод делать!!:black:

Алексей Симс 18 декабря 2010 04:48
у вас водка дорогая,вот все от "нехуй делать" в зал идут:D

Dest 18 декабря 2010 07:05
в понедельник начинаювсе сначала)
пожелайте мне удачи)

Кристина ПЭ 18 декабря 2010 08:55
Вложений: 1
Вот я и опять откинулся, всем кроме медыча привет и респект :blackust:


позавчера была область по жиму лёжа, взял бронзу опять :dovolen:
маловато пожал правда, 110 кг, засчитали 105 кг. а мог бы 120 кг, потому что 110 легко выкинул.
на фотке чё та я криво как-то изогнулся :morj:
трудовые порезы даже чуток видно :ma3im:, и под мышками было дохуя дохуя дохуя растяжек, думал останутся, сегодня смотрю уже нету их :confused:

sark 18 декабря 2010 09:07
с майкой или без жал?)

Алексей Симс 18 декабря 2010 09:09
поздравляю:horosho:
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1071817498)
всем кроме медыча привет и респект :blackust:
:guinda:

Кристина ПЭ 18 декабря 2010 09:11
так вся хуйня что я без майки 102,5 кг на прошлых соревнованиях пожал. Вообще на треньке без майки жму 105 кг.
А тут на меня первый раз за последние полтора года натянули майку, причем майка девчонки из 60 категории, еле налезла, руки посинели, я 100 кг еле продавил, душила дико, короче пизда вообще. В ней за месяцок технику поставить бы я в ней 120 выдавлю. Но майки это дрочь

sark 18 декабря 2010 09:17
Вложений: 3
пиздец)переборщил ты с размером))сразу вспомнилось как мы всей командой помогали стащить с тяжеловеса комбез, который и на легковеса хуй натянешь:morj:
кстати.
вот фотки парня, выступает в категории до 75.чемпион всея руси:morj: чо ваще скажете?силовые:присяд 220 в комбезе, жим 170 в майке, становая 210 в комбезе.2-3 курса метана позади у него уже.

Кристина ПЭ 18 декабря 2010 09:17
Я бы и без майки в тройку залез бы, в моей категории было 24 человек :morj: Но там хуеглоты всякие которые по 50-80 кг жмут

sark 18 декабря 2010 09:19
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1071817580)
Я бы и без майки в тройку залез бы, в моей категории было 24 человек :morj: Но там хуеглоты всякие которые по 50-80 кг жмут
в моей категории в пауэрлифтинге парень вышел с третьих попыток на результаты:70-45-90.99кг весит, больше всех тоесть в категории

Кристина ПЭ 18 декабря 2010 09:23
Цитата:
Цитата от Алексей Симс (Сообщение 1071817550)
поздравляю:horosho:
спасибо :blackust:
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1071817579)
пиздец)переборщил ты с размером))сразу вспомнилось как мы всей командой помогали стащить с тяжеловеса комбез, который и на легковеса хуй натянешь:morj:
кстати.
вот фотки парня, выступает в категории до 75.чемпион всея руси:morj: чо ваще скажете?силовые:присяд 220 в комбезе, жим 170 в майке, становая 210 в комбезе.2-3 курса метана позади у него уже.
красавчик, там неверно не только метаном пахнет :trumi:

Добавлено через 1 минуту 12 секунд
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1071817585)
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1071817580)
Я бы и без майки в тройку залез бы, в моей категории было 24 человек :morj: Но там хуеглоты всякие которые по 50-80 кг жмут
в моей категории в пауэрлифтинге парень вышел с третьих попыток на результаты:70-45-90.99кг весит, больше всех тоесть в категории
это печально вообще :D
а ты в какой категории?

sark 18 декабря 2010 09:26
ну хз)может и соло метан)я ж с первого курса догнал его становую)

Добавлено через 2 минуты 6 секунд
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1071817601)
это печально вообще :D
а ты в какой категории?
в категории до 100 я.через месяц соревы будут, на первые попытки думаю заказать 180-120-200:)

Кристина ПЭ 18 декабря 2010 09:33
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1071817608)
ну хз)может и соло метан)я ж с первого курса догнал его становую)

Добавлено через 2 минуты 6 секунд
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1071817601)
это печально вообще :D
а ты в какой категории?
в категории до 100 я.через месяц соревы будут, на первые попытки думаю заказать 180-120-200:)
ты ростом походу высокий да?

Жать в майке будешь?

Добавлено через 1 минуту 22 секунды
я 67,400 весил :morj: плотно в категорию вошел прям

Sinoptik 18 декабря 2010 09:39
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1071817579)
пиздец)переборщил ты с размером))сразу вспомнилось как мы всей командой помогали стащить с тяжеловеса комбез, который и на легковеса хуй натянешь:morj:
кстати.
вот фотки парня, выступает в категории до 75.чемпион всея руси:morj: чо ваще скажете?силовые:присяд 220 в комбезе, жим 170 в майке, становая 210 в комбезе.2-3 курса метана позади у него уже.
спина :horosho:

sark 18 декабря 2010 09:40
194см рост.заебывает ждать постоянно на присяде, когда высоту стоек поднимут на мою:morj:жму без майки, средств нет купить:)зато недавно купил комбез, скоро опробую)

Кристина ПЭ 18 декабря 2010 09:42
в лифтинге с таким ростом тяжко :) Амплитуда большая очень

А я тоже на майку не могу денег найти, в след. году может на Катану раскошелюсь, если появится утопическая мечта мастера сделать :D

у нас ввели безэкипировочный девизион но там первая заявка по жиму должна быть 130 кг :morj: В ЛЮБОЙ КАТЕГОРИИ. короче ебанулись люди, сделали бы пропорционально справедливые минималки

sark 18 декабря 2010 10:00
я привык уже)на самом деле не так проблемно...только до недавнего времени приходилось кривить спину на становой, никак не выходило с таким ростом норм позицию исходную занять)
пиздец, на ваши соревнования по-ходу придет человек 5, которые пожмут минимум и съебутся)

Кристина ПЭ 18 декабря 2010 10:05
ну, и все будут в тяжелых категориях :D

Заявиться то можно, я могу заявку подать выебнуться :D а то что не пожму это уже другой вопрос :morj:


Часовой пояс GMT +3, время: 07:34.
Страница 105 из 199: « Первая ← 55585959899100101102103104105106107108109110111112115125155 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.