как лучше всего "разработать" комбез, братцы?
досесть ваще не могу:|

немножко посмеялся я от этого https://www.hip-hop.ru/forum/post1063273860-n169/

как правильно присядать???

ну ноги расставил и сел:|
http://www.sportswiki.ru/Приседания_со_штангой

все просто):morj:

Лех, так про API слышал что-то не? вроде ветеринарная контора вообще. Брать или молдованам довериться?:confused:

кстати видели Маланичева присяд 450 кг только в бинтах? я ахуел

с наступающим вас ,братцы!:horosho::bokal:
желаю побольше денег на еду и спорт. пит, здоровья покрепче да терпения побольше!
бейте рекорды - преодолевайте самих-себя!

вот нарыл видос интересный... возможно баян и некоторым не интересный, но меня зацепило... из дрыща чел реально красавцем стал... пора бы и мне выбираться из категории дрыщей :guinda:
http://www.youtube.com/watch?v=G5n8ZTrxJ-k

Вот когда Клюиверт вырастит до 80 кг с лихуем и останется таким же сухим. У него узнаем - как? Да еще и натурально

не сталкивался вообще с такой конторой)

ребзя а кто сколько раз подтягивается пустой?
ну и отжимается

кстати отжиматься на пальцах меня прикололо - на предплечьях через неделю венозность проступила - яебал.

С наступающим пацаны)

мы на тайском отжимались на кулаках и на пальцах. нихуевая тема тоже :horosho:
:bokal:

буду пить много водки сегодня
с наступающим ребят:blackust:

с новым годом товарищи качки )))

истинный спортсмен :D;)

я целый год не пил почти,имею право:p

с наступающим:blackust:
подарочков под штангу всем:bokal:

я тоже
но начал праздновать уже как 5 дней хахахаахахах

красавец:horosho::blackust:

тренировки начинаются 3 числа.
так что праздники не затянуться :mad:
ну может оно и к лучшему :horosho:

ахахахаха еще помню на последней тренировке у тренера спрашиваю, че, 31 работаете? он говорит, ты че, ебнулся что ле ахахахахахах

всех с наступающим!!:bokal: желаю вам банку побольще, ляху потолще, грудь пошире и талию атлетическую:rolleyes:

я поднимаю свою стопку за вас,пацаны)уже больше года эту тему читаю,можно сказать)

Всем главное крепкого здоровья, а остальное само собой приложиться