Hip-Hop.Ru
Страница 142 из 199: « Первая ← 4292122132135136137138139140141142143144145146147148149152162192 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный зал. Часть 3. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-3-a-325430/)

Унылый Кот 29 января 2011 15:39
REIMS
неплохо.

Таяпантабули 29 января 2011 20:27
дэка - самый ахуительный контрацептив:)

Жаруль 29 января 2011 23:17
Мужики, ситуация такая: хочу убрать живот. Решил бегать. Вопрос собственно состоит вот в чём: бегать лучше до тренажёрного зала или после?

tatu_cat_69 29 января 2011 23:34
Цитата:
Цитата от Жаруль (Сообщение 1072229580)
Мужики, ситуация такая: хочу убрать живот. Решил бегать. Вопрос собственно состоит вот в чём: бегать лучше до тренажёрного зала или после?
до
но лучше на скакалке прыгать;)

ЭмЭкс 30 января 2011 00:25
Цитата:
Цитата от Жаруль (Сообщение 1072229580)
Мужики, ситуация такая: хочу убрать живот. Решил бегать. Вопрос собственно состоит вот в чём: бегать лучше до тренажёрного зала или после?
если хочешь хороших результатов в "убрании живота",то к аэробным упражнениям нужно добавить низкоуглеродистую диету...а так дела не будет

Жаруль 30 января 2011 01:17
Цитата:
Цитата от ЭмЭкс (Сообщение 1072230214)
Цитата:
Цитата от Жаруль (Сообщение 1072229580)
Мужики, ситуация такая: хочу убрать живот. Решил бегать. Вопрос собственно состоит вот в чём: бегать лучше до тренажёрного зала или после?
если хочешь хороших результатов в "убрании живота",то к аэробным упражнениям нужно добавить низкоуглеродистую диету...а так дела не будет
а сил для тренажёрки откуда брать?:confused:

NLO 30 января 2011 01:19
амфетамины...
и сушат хорошо

Планетский 30 января 2011 08:04
Цитата:
Цитата от Жаруль (Сообщение 1072229580)
Мужики, ситуация такая: хочу убрать живот. Решил бегать. Вопрос собственно состоит вот в чём: бегать лучше до тренажёрного зала или после?
на скакалке не скачи, если живот большой - колени убьёшь.
Заморочься насчёт питания в первую очередь)

Жаруль 30 января 2011 09:34
Цитата:
Цитата от Планетский (Сообщение 1072231649)
Цитата:
Цитата от Жаруль (Сообщение 1072229580)
Мужики, ситуация такая: хочу убрать живот. Решил бегать. Вопрос собственно состоит вот в чём: бегать лучше до тренажёрного зала или после?
на скакалке не скачи, если живот большой - колени убьёшь.
Заморочься насчёт питания в первую очередь)
Да не особо большой, но всё-таки есть. На счёт питания-не ем сладкое, мучное, жаренное. После тренировки (заканчиваю часов в 11-12 вечера) делаю себе коктейль, чтобы желудок не напрягать - творог, столовая ложка мёда, банан, молоко. Всё перемешиваю в блендере. На следующий день в основном отваренные рис и курица.

V-Toc 30 января 2011 10:23
Цитата:
Цитата от Жаруль (Сообщение 1072232341)
Цитата:
Цитата от Планетский (Сообщение 1072231649)
Цитата:
Цитата от Жаруль (Сообщение 1072229580)
Мужики, ситуация такая: хочу убрать живот. Решил бегать. Вопрос собственно состоит вот в чём: бегать лучше до тренажёрного зала или после?
на скакалке не скачи, если живот большой - колени убьёшь.
Заморочься насчёт питания в первую очередь)
Да не особо большой, но всё-таки есть. На счёт питания-не ем сладкое, мучное, жаренное. После тренировки (заканчиваю часов в 11-12 вечера) делаю себе коктейль, чтобы желудок не напрягать - творог, столовая ложка мёда, банан, молоко. Всё перемешиваю в блендере. На следующий день в основном отваренные рис и курица.
ну пару месяцов продолжай в том же духе и может даже пресс появится;)

sark 30 января 2011 18:10
или перья вырастут)одно из двух)

Икал 30 января 2011 18:17
ребят,всем привет.
нужен совет тех,кто разбирается в спортивном питании.
хочу взять строительный креатин.
посоветуйте пожалуйста какой.


до этого пил x-pand какой-то там в капсулах.

Кристина ПЭ 30 января 2011 20:28
Цитата:
Цитата от Икал (Сообщение 1072238722)
ребят,всем привет.
нужен совет тех,кто разбирается в спортивном питании.
хочу взять строительный креатин.
посоветуйте пожалуйста какой.


до этого пил x-pand какой-то там в капсулах.
строительный креатин? :morj:
бери любой, всё равно толку от него с гулькин хуй

лучше метана ебани по 20-30 мг/день с месяцок курс, больше пользы будет:horosho:

ozon671games 30 января 2011 20:31
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1072224214)
Цитата:
Цитата от SamSound (Сообщение 1072224118)
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1072224110)

ебался две недели каждый день :D весь жирок ушёл. ещё работал и жрал редко
мне то сушиться особо и не надо было, так, чисто лишнее убрать не в ущерб мышцам.
кошерный метод :guinda:
главное работает :D

вот составил до, во время, и после :morj:
дохлый всё равно ещё, но ниче, щас наберу до 75 кг массу на деке с метаном, потом просушусь к теплому сезону и будет вообще заебись с моим то невысоким ростом :cool:
какой рост? первое фото - лето 10 года?

Таяпантабули 30 января 2011 20:31
Цитата:
Цитата от Икал (Сообщение 1072238722)
ребят,всем привет.
нужен совет тех,кто разбирается в спортивном питании.
хочу взять строительный креатин.
посоветуйте пожалуйста какой.


до этого пил x-pand какой-то там в капсулах.
советую продукцию weider:)
если они конечно еще на рынке:)
креатин очень крутая штука если правильно и в меру:)
лучше уж креатин, чем химия:bad:

C-Bert 30 января 2011 20:33
Цитата:
Цитата от Икал (Сообщение 1072238722)
ребят,всем привет.
нужен совет тех,кто разбирается в спортивном питании.
хочу взять строительный креатин.
посоветуйте пожалуйста какой.


до этого пил x-pand какой-то там в капсулах.
ровно 2 страницы до этого, обсуждали какой креатин брать!:baban:

Таяпантабули 30 января 2011 20:34
лучше порошковый:)
гадость - но полезный:)

Кристина ПЭ 30 января 2011 20:47
Цитата:
Цитата от Copyright (Сообщение 1072240380)
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1072224214)
Цитата:
Цитата от SamSound (Сообщение 1072224118)

кошерный метод :guinda:
главное работает :D

вот составил до, во время, и после :morj:
дохлый всё равно ещё, но ниче, щас наберу до 75 кг массу на деке с метаном, потом просушусь к теплому сезону и будет вообще заебись с моим то невысоким ростом :cool:
какой рост? первое фото - лето 10 года?
168 см, я не шибко высокий
летом я кушал 1 раз в день и таксовал сутками :D


трапеция чутка выросла, цепь ниже свисает по фоткам видно :morj:

Добавлено через 1 минуту 37 секунд
Цитата:
Цитата от CARBO aka Nobeatz (Сообщение 1072240421)
лучше порошковый:)
гадость - но полезный:)
почему гадость? у меня безвкусный вообще, соком запиваю - заебок :horosho:

KUNNILINGUS 30 января 2011 20:56
Физкульт-привет! Люди,пожалуйста подскажите,дайте советов как пресс реально накачать,с кубиками и всей хуйней,подкиньте программ,если не сложно.
Плюс интересует сушка,что да как. заебался в инете искать уже!
ну и буду рад вообще любым программкам всяким,но главное пресс))
Рост-168-170, вес-60-63.
ася-562402551

Кристина ПЭ 30 января 2011 21:03
Цитата:
Цитата от Gvardeec (Сообщение 1072240730)
Физкульт-привет! Люди,пожалуйста подскажите,дайте советов как пресс реально накачать,с кубиками и всей хуйней,подкиньте программ,если не сложно.
Плюс интересует сушка,что да как. заебался в инете искать уже!
ну и буду рад вообще любым программкам всяким,но главное пресс))
Рост-168-170, вес-60-63.
ася-562402551
массу набирай, потом сушиться будешь

лучше такой пресс

http://stockphotos.ru/free/main.php?g2_view=core.Downloa...alNumber=4

KUNNILINGUS 30 января 2011 21:05
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1072240844)
Цитата:
Цитата от Gvardeec (Сообщение 1072240730)
Физкульт-привет! Люди,пожалуйста подскажите,дайте советов как пресс реально накачать,с кубиками и всей хуйней,подкиньте программ,если не сложно.
Плюс интересует сушка,что да как. заебался в инете искать уже!
ну и буду рад вообще любым программкам всяким,но главное пресс))
Рост-168-170, вес-60-63.
ася-562402551
массу набирай, потом сушиться будешь

лучше такой пресс
ну да,такой конечно лучше.
В темах искать устал уже

Sinoptik 30 января 2011 21:06
пресс,если нормально пахать в зале должен появиться по сути,не такая уж сложная задача,самое хорошее упражнение скручивание,подъем ног на брусьях,если жирок на пузе,то уже сложнее :morj:диетами заморачиваться)

C-Bert 30 января 2011 21:06
Цитата:
Цитата от Gvardeec (Сообщение 1072240730)
Физкульт-привет! Люди,пожалуйста подскажите,дайте советов как пресс реально накачать,с кубиками и всей хуйней,подкиньте программ,если не сложно.
Плюс интересует сушка,что да как. заебался в инете искать уже!
ну и буду рад вообще любым программкам всяким,но главное пресс))
Рост-168-170, вес-60-63.
ася-562402551
хуя себе:boyara: 63 кг и пресса нет:ma3im::ma3im::ma3im:

KUNNILINGUS 30 января 2011 21:10
:D ну нету.
синоптик,ты шаришь? пошли в асю:kiss::D

Sinoptik 30 января 2011 21:12
Цитата:
Цитата от Gvardeec (Сообщение 1072240938)
:D ну нету.
синоптик,ты шаришь? пошли в асю:kiss::D
удалил,пиши в личку,может чем-нибудь помогу:morj:


Часовой пояс GMT +3, время: 10:37.
Страница 142 из 199: « Первая ← 4292122132135136137138139140141142143144145146147148149152162192 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.