Hip-Hop.Ru
Страница 162 из 199: « Первая ← 62112142152155156157158159160161162163164165166167168169172182 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный зал. Часть 3. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-3-a-325430/)

Sinoptik 22 февраля 2011 23:14
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1072467242)
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1072467077)
Цитата:
Цитата от ЭмЭкс (Сообщение 1072467023)
Ясно.Терпения в этом не легком деле)
оно понадобится))
генетика хуёвая, без химии никак, будем исправлять то, что природа не дала.

кстати хочу щас по разным методикам зрение восстановить и рост увеличить чуток, упражнения для глаз и расстяжки тела, висение на турниках с отягощением, там можно за счет расслабления какихто мышц и удлинения позвонков увеличить рост на 1-2 см.
хуй знает реально нет, даже если увеличу, я потом когда на полуприсед возьму 200 кг на плечи, у меня позвонки обратно соберутся :morj:
плавать каждый второй день!:horosho:
когдато в раше ещё помню, на каче парнишка принёс журналчик с разными качками и там была статейка называлась из воды в железо!:horosho: как один плавал лет 7 или 8 точно щас не помню, а потом перешол на железный спорт при росте 2.02 примерно! ебать машина была!
далеко не все способны,я думаю,качественно совмещать таким образом,плавание раз в неделю самое то лично для меня,но через день после качалки,ничего путного не принесет,тем более мышцы должны востанавливаться,при натуральном тренинге время нужно больше для этого
плавания для развития выносливости и дыхалки лучший вид спорта имхо)

isfeeler 23 февраля 2011 06:40
для веса 97 приседать сколько надо? без бинтов, с поясом разве только

sark 23 февраля 2011 07:02
Цитата:
Цитата от Feeler (Сообщение 1072483700)
для веса 97 приседать сколько надо? без бинтов, с поясом разве только
для себя или для того, чтобы на что-то надеяться на соревнованиях?:)
у меня ноги охуевают второй день от титановских бинтов, ну их нахуй, порезали все ноги и вставал как будто без бинтов, потом свои намотал на последний подход - ноги не слушались, еле сел.
какие бинты кто посоветовать может?щадящие, но дающие эффект)

isfeeler 23 февраля 2011 07:29
для себя. соревнования нахуй

sark 23 февраля 2011 08:23
130-150, примерно так.ну,по крайней мере, видел в своем зале такой присяд без бинтов.

isfeeler 23 февраля 2011 09:51
а. понятно, спасибо)
ну я 120 приседаю без бинтов. нормально так, раз на семь, подхода по три если разогрелся хорошо

Ягодка 23 февраля 2011 11:46
с 0 до 3 раз подтягиваться стал :bomba:

Sinoptik 23 февраля 2011 11:59
Цитата:
Цитата от Ягодка (Сообщение 1072485447)
с 0 до 3 раз подтягиваться стал :bomba:
ты невъебенно крут:horosho:

Лидер экономии 23 февраля 2011 17:25
с бинтами 170 присядаю с собственным весом 80 кг

Sinoptik 23 февраля 2011 17:38
ты вообще быстро веса увеличиваешь пипец))):horosho:

C-Bert 23 февраля 2011 17:41
а у меня на ноги немного хуёвая пруха(((
но ничего пробьёмся!:seva:
ляху 80 см хочу, чтоб аж мышца хуй к верху подперала:dovolen:

Кристина ПЭ 23 февраля 2011 17:52
блин 10 кг на ногу уронил сука

C-Bert 23 февраля 2011 18:11
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1072489185)
блин 10 кг на ногу уронил сука
нехуй тропиться, как голый в баню!:p:guinda:

Лидер экономии 23 февраля 2011 18:44
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1072489046)
ты вообще быстро веса увеличиваешь пипец))):horosho:
да никуя подобного )только присяд из базовых... становая,жим стоят на месте )) ну сейчас стал регулярно заниматся, думаю сейчас попрёт нормально )

Sinoptik 23 февраля 2011 20:51
Цитата:
Цитата от Мистер Маки (Сообщение 1072489713)
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1072489046)
ты вообще быстро веса увеличиваешь пипец))):horosho:
да никуя подобного )только присяд из базовых... становая,жим стоят на месте )) ну сейчас стал регулярно заниматся, думаю сейчас попрёт нормально )
а как собственная масса?)

Лидер экономии 23 февраля 2011 21:18
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1072491053)
Цитата:
Цитата от Мистер Маки (Сообщение 1072489713)
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1072489046)
ты вообще быстро веса увеличиваешь пипец))):horosho:
да никуя подобного )только присяд из базовых... становая,жим стоят на месте )) ну сейчас стал регулярно заниматся, думаю сейчас попрёт нормально )
а как собственная масса?)
ну пару киллограм набрал ... был 79 , сейчас 81-81.5 ) с начала занятиий в зале 8 кг набрал, маловато конечно )

Jintropin 24 февраля 2011 04:18
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1072489076)
а у меня на ноги немного хуёвая пруха(((
но ничего пробьёмся!:seva:
ляху 80 см хочу, чтоб аж мышца хуй к верху подперала:dovolen:
удачи.у Арни была 73 см))

гобзи 24 февраля 2011 19:08
Ребят у меня с интернетом пиздец проблемы. Кому не влом, скиньте пожалуйста таблицы белков, углеводов, калорий. Желательно те, которыми сами пользуетесь. Если кто-нить пользуется конечно...

Digan 24 февраля 2011 19:24
бля ебучая низкоуглеводка, походу колит се заработал на ней, завтра еще на УЗИ пойду чтоб точно аппендицит исключить. Самое смешное, что колит лечится диетой, которая на 90% соответствует моей низкоугдеводке:guinda:
а врачи те еще бакланы кстати, полдня промучали, то ложись в стационар, то едь в хирургию сразу, в конце концов сказали пиздуй домой:|

ПС Таблица пищевой ценности продуктов

гобзи 24 февраля 2011 20:02
Цитата:
Цитата от Digan (Сообщение 1072501400)
бля ебучая низкоуглеводка, походу колит се заработал на ней, завтра еще на УЗИ пойду чтоб точно аппендицит исключить. Самое смешное, что колит лечится диетой, которая на 90% соответствует моей низкоугдеводке:guinda:
а врачи те еще бакланы кстати, полдня промучали, то ложись в стационар, то едь в хирургию сразу, в конце концов сказали пиздуй домой:|

ПС Таблица пищевой ценности продуктов
Спасибо, дружище!

Шура Балаганов 24 февраля 2011 23:32
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1072489076)
ляху 80 см хочу, чтоб аж мышца хуй к верху подперала:dovolen:
Сам по себе он уже у тебя не поднимается? :facepalm:

Кристина ПЭ 25 февраля 2011 09:29
у меня ноги прут, я наоборот не хочу чтобы они сильно увеличились, со штанами проблемы

Шура Балаганов 25 февраля 2011 12:07
Интересуется за свою ровность, пасоны. Пришел к успеху в спорте?

http://ru.fishki.net/picsw/022011/25/pics/pics_065.jpg

NLO 25 февраля 2011 13:00
жиробас ебучий :o

Шура Балаганов 25 февраля 2011 13:05
Цитата:
Цитата от NLO (Сообщение 1072508130)
жиробас ебучий :o
Причем тут Витя СД? Он тоже качается? Если да, то скиньте его программу.


Часовой пояс GMT +3, время: 17:37.
Страница 162 из 199: « Первая ← 62112142152155156157158159160161162163164165166167168169172182 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.