:guinda::guinda::guinda: пиздец бля:horosho:

Опередил!Хотел закинуть сегоднЯ)).:horosho:
Тип вообще жжет!:D
Про Декстера и пресс видюха еще пиздатая у него!

Нужно ли качать пресс

Зацените, пасоны, вроде ровный пацык. На химика обоссыного не похож.

http://www.fashionista.ru/new10/wp-content/uploads/2010/...onaldo.jpg

на пидорка обоссоного похож

Зато :p

P.S. согласен, конечно.

я прям как Декстер, пресс вообще не качаю тоже :dovolen:
тока он уже жирком заплыл

Кстати я прихуел как Витор Белфорт сдулся, в 20-25 лет пиздец машина был, вес +90, и к этому ещё и невероятно быстрый. Потом его на химии словили :ma3im: И в начале февраля на боях он весил 82 кг :|

раньше какой был :horosho::horosho::horosho:
http://fighters.3dn.ru/_fr/1/1164676.jpg

и сейчас :mad:

http://www.cdn.sherdog.com/thumbnail_crop/600/_images/pi...__0089.JPG


я раньше на него надрачивал и мечтал быть таким как он на этой фотке

http://dsvload.net/uploads/posts/2009-06/1245138038_vgry4ed8i7.jpg

чето может фотка не удачная.но ничего выдающегося здесь точно нет.2 года упорных тренировок.

для файтера и самых быстрых рук в UFC у него порядком мяса мне кажется, да и вообще мой идеал фигуры именно вот так, не больше :)

в этом бою он заебись такой по пропорциям, спина трапеции хорошие

http://www.youtube.com/watch?v=yOAA-Tm2JyM

А вообще в ЮФС дохуя понакаченней, Колман, Рэндлман например, но мне Белфорт импонирует

Ноги маловаты у него.не больше руки)

всё хорошо, вот только пресс не видно, либо фотка такая... и трапеции не алё((
а так больше и не надо...
разве что грудь помястее ещё...

Я пресс качаю становой и приседом:horosho:
Да было время...Он сдулся во всех смыслах.Посмотреть его бои раньше.с Танком,Ваней Силвой..машина по уничтожению был.Сейчас вообще никакой по сравнению с той формой,что у него была.

да хуле, столько лет ебашиться :) надеюсь он ещё вернётся :inlove: последний бой разочаровал, хотя в принципе он начал там бодро,просто немного недоглядел и пропустил такой удар :(

меня всегда веселило,когда показываешь фото крутых атлетов например Декстера или Катлера девченкам,слышать "фу,что за урод?я бы испугалась и убежала)))":morj:

В перовом юмористическом видосе очень тонко подмечено, что люди реагируют двумся способами - "Или нахуя, или нихуя"))) А я бы еще треттй добавил еще часто говорят - "Не дохуя?"

Я первый раз когда Жору увидел (это знакомый мой товарищ 150 кило мяса, рост 190) я ему так и сказал - Бля тока не ешь меня))))

вот это мощь:boyara:

у меня в зале такой есть, только ростом 202 и весом тоже за 150. Спина там огромная пиздец:eek: только при этом с весами по сути лоховскими работает, а шуму создает дохуя: то орет в подходах, то гантели со всего маху на пол кидает:bad:

какие веса ебашит он?

не люблю таких которые шум создают :D хотя сам на приседе поорать могу, но на последних подходах когда уже пиздец сил нет.
А у нас есть олени которые перед подходами орут

с ноября в качалке, пришел туда как после фашисткого лагеря
но уже лучше, + 8 кило пока

за 4 месяца +8 кг?

да, в том году весил 70 потом, чо то резко сбросил на , дошел до 62
пошел в качалку
вернул
надеюсь терь токо расти будет) вместе с мышцами)

Ну поорать на последних повторения это милое дело:) тем более это произвольно обычно получаеться,по крайней мере у меня так. а гантельки на пол кидать конешно не дело.если пол не железный)

Пацаны кто пробывал приседать с бруска см 3 не более?)я последние месяца 3 так сажусь глубоко.прям в пол.ноги подросли заметно.там главное не вес а техника.пришлось скинуть рабочий вес до 120 но зато как потом ноги ахуевают:horosho:

Это ты по какой мыщце определил?

со штангой? а зачем с бруска, ты же ниже уровня стопы жопой не сядешь :confused:
Я на лавочки встаю, когда с гантелей приседаю, чтобы об пол не стукать её, а со штнагой на чем-то приседать первый раз слышу :confused:

Пасоны, а какой смысл подкладывать под пятки блины маленькие, во время присяда?