Hip-Hop.Ru
Страница 17 из 199: « Первая ← 7101112131415161718192021222324273767117 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный зал. Часть 3. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-3-a-325430/)

C-Bert 17 сентября 2010 22:28
да я хват тренерую, но всё же чуть весом нагрузил. хуёво суставы болят и не держут не хуя!!:(.

Dest 17 сентября 2010 22:36
Я на становой использую обычные совдеповские тяжелоатлетические лямки. рвет запястья я ебу) жути добавляет)

PR1DE AST 17 сентября 2010 22:37
блин у меня тож предплечье болит когда штангой бицепс качаю

Кристина ПЭ 17 сентября 2010 22:40
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1071117139)
Я на становой использую обычные совдеповские тяжелоатлетические лямки. рвет запястья я ебу) жути добавляет)
что за лямки :confused:

я раньше в комбезе становую тянул, там были лямки которые на плечи одевать, это пизда вообще, мне комбез маловат был, кожу резало с внутренней стороны бёдер и на трапециях, пизда вообще :(

Kluivert 17 сентября 2010 22:42
Я тоже шраги и становую с лямками делаю

Dest 17 сентября 2010 22:43
лямка вокруг кисти и вокруг грифа затягиваешь своим крченеим они поддерживают штангу.
http://bookz.ru/authors/aleksei-faleev/anti-mak_892/any2...der52.jpeg

Кристина ПЭ 17 сентября 2010 22:45
заебись штукенция, у нас в зале такой нету

C-Bert 17 сентября 2010 22:50
Цитата:
Цитата от Svett (Сообщение 1071117143)
блин у меня тож предплечье болит когда штангой бицепс качаю
предплечие или суставы где кисти!!?? у меня суставы там часто болят!! ну а чтоб полегче было я беру гнутую штангу там не болят потом!!:horosho:

Kluivert 17 сентября 2010 23:11
Так попробуй с EZ грифом,с ним акцент больше на бицепс.
Я когда с прямой штангой на бицепс подьёмы делал чувствовал забитые предплечья,а не бицепс... Сейчас только с EZ делаю.
Есть такие залы где 2 широких верёвок нету?:)

Dest 17 сентября 2010 23:16
Цитата:
Цитата от reims (Сообщение 1071117225)
заебись штукенция, у нас в зале такой нету
СТАРЫЙ БРЕЗЕНТОВЫЙ РЕМЕНЬ РАЗРЕЖЬ ВОТ ТЕБЕ И ЛЯМКИ)

PR1DE AST 17 сентября 2010 23:30
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1071117271)
Цитата:
Цитата от Svett (Сообщение 1071117143)
блин у меня тож предплечье болит когда штангой бицепс качаю
предплечие или суставы где кисти!!?? у меня суставы там часто болят!! ну а чтоб полегче было я беру гнутую штангу там не болят потом!!:horosho:
чуть выше запястьев,гнутой делаю все равно болит,руку ломал три раза левую,может изза этого болит

C-Bert 17 сентября 2010 23:43
Цитата:
Цитата от Svett (Сообщение 1071117635)
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1071117271)
Цитата:
Цитата от Svett (Сообщение 1071117143)
блин у меня тож предплечье болит когда штангой бицепс качаю
предплечие или суставы где кисти!!?? у меня суставы там часто болят!! ну а чтоб полегче было я беру гнутую штангу там не болят потом!!:horosho:
чуть выше запястьев,гнутой делаю все равно болит,руку ломал три раза левую,может изза этого болит
наматай бинты как в боксе, может тогда болеть не будет!!:horosho:

NLO 18 сентября 2010 00:10
Цитата:
Цитата от Kluivert (Сообщение 1071117469)
Так попробуй с EZ грифом,с ним акцент больше на бицепс.
Я когда с прямой штангой на бицепс подьёмы делал чувствовал забитые предплечья,а не бицепс... Сейчас только с EZ делаю.
Есть такие залы где 2 широких верёвок нету?:)
EZ это как я понял W образный гриф? я бицепс, когда делаю, то отдельно делаю на прямом грифе и на W ибо абсолютно разные части рук напрягаються... ну это строго моё мнение, хотя думаю, что меня поддержут... хват играет огромную роль ;)

V-Toc 18 сентября 2010 10:43
надо качаться, а желание чё то пропало... сонный хожу, вялый...+ еще по всему телу мышцы дрыгаются...
хз чё за хуйня:(

Kluivert 18 сентября 2010 12:11
кофе ебани

V-Toc 18 сентября 2010 12:28
я какао ебашу)

Kluivert 18 сентября 2010 12:33
И как,бодрит?:jed:

V-Toc 18 сентября 2010 12:37
Цитата:
Цитата от Kluivert (Сообщение 1071119946)
И как,бодрит?:jed:
да чё то не особо, но я только по утрам пью, надо почаще видимо
надо будет кофе попробовать, но не порошковое а в зернах, ибо от порошка ни какого толка не будет имхо

Kluivert 18 сентября 2010 12:39
4 чайных ложки кофе за 15 минут до тренировки.
Сам ощутиш эффект)

NLO 18 сентября 2010 13:33
наткнулся на книжку интересную... "анатомия силовых упражнений" там с картинками, вся хуйня... нашёл её очень полезной для себя... может кому интересно тоже, вот залил http://rghost.ru/2659630

C-Bert 18 сентября 2010 13:37
Цитата:
Цитата от V-Toc (Сообщение 1071119917)
я какао ебашу)
:guinda::guinda::guinda::guinda::guinda::horosho:

Таяпантабули 18 сентября 2010 13:38
Цитата:
Цитата от reims (Сообщение 1071114432)
сегодня охуенно потренировался

жал пирамидкой от груди без майки, начал с 50, на пике было 90, потом обратно спустился до 50, последний подход 50 на 10 раз казалось бы хуйня, а вот я заебался :(
перед этим охуенно поприседал, сам бинты мотал ещё, заебался тоже
плюс предплечье травмировал походу, мышца болит внутри гдето
а так всё заебись
уже 65 кг стабильно вешу :cool:

цель к новому году весить 70 кг и жать 120 кг. попробую воплотить :miha:

Добавлено через 1 минуту 28 секунд
ничё там кай грин зажигает, я аж возбудился
ты и в 65 кг сможешь 120 жать в рубашке:)

C-Bert 18 сентября 2010 13:40
Цитата:
Цитата от NLO (Сообщение 1071120309)
наткнулся на книжку интересную... "анатомия силовых упражнений" там с картинками, вся хуйня... нашёл её очень полезной для себя... может кому интересно тоже, вот залил http://rghost.ru/2659630
хуйню залил нет там книжки давай ещё раз бля!!:krik:
Цитата:
Цитата от CARBO (Сообщение 1071120332)
Цитата:
Цитата от reims (Сообщение 1071114432)
сегодня охуенно потренировался

жал пирамидкой от груди без майки, начал с 50, на пике было 90, потом обратно спустился до 50, последний подход 50 на 10 раз казалось бы хуйня, а вот я заебался :(
перед этим охуенно поприседал, сам бинты мотал ещё, заебался тоже
плюс предплечье травмировал походу, мышца болит внутри гдето
а так всё заебись
уже 65 кг стабильно вешу :cool:

цель к новому году весить 70 кг и жать 120 кг. попробую воплотить :miha:

Добавлено через 1 минуту 28 секунд
ничё там кай грин зажигает, я аж возбудился
ты и в 65 кг сможешь 120 жать в рубашке:)
я вот бля только в трусах 90 жму!!:morj:

Кристина ПЭ 18 сентября 2010 13:41
я хочу весить 70 кг, при моём росте это норм будет, рост 168 гдето) даже 75-80, тогда я вообще буду крепкий такой :black:
а жать там уже по возможности) вообще хочу без рубашки жать, я последнее время противник всякого такого. (у меня денег просто на рубашку нету а старую тренер забрал)

PR1DE AST 18 сентября 2010 13:45
Цитата:
Цитата от reims (Сообщение 1071120345)
я хочу весить 70 кг, при моём росте это норм будет, рост 168 гдето) даже 75-80, тогда я вообще буду крепкий такой :black:
а жать там уже по возможности) вообще хочу без рубашки жать, я последнее время противник всякого такого. (у меня денег просто на рубашку нету а старую тренер забрал)
а в кике выступать не будешь? вес хороший у тебя для него


Часовой пояс GMT +3, время: 11:28.
Страница 17 из 199: « Первая ← 7101112131415161718192021222324273767117 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.