Hip-Hop.Ru
Страница 177 из 199: « Первая ← 77127157167170171172173174175176177178179180181182183184187197 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный зал. Часть 3. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-3-a-325430/)

Dls10 6 марта 2011 16:02
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1072604874)
:D у декстера флоу нету


завтра первый день моей недели в роли фитнесс инструктора :D
тёлок сначала загоню на велосипед/беговую дорожку, потом всякая хуйня с мелкими гантелями резиновыми, и под конец пресс и обруч.
Может им становую тягу показать, пусть тащат :morj:

По закону жанра ты должен отжарить одну из них на 30градусной скамье

Bartn 6 марта 2011 16:03
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1072604874)
:D у декстера флоу нету


завтра первый день моей недели в роли фитнесс инструктора :D
тёлок сначала загоню на велосипед/беговую дорожку, потом всякая хуйня с мелкими гантелями резиновыми, и под конец пресс и обруч.
Может им становую тягу показать, пусть тащат :morj:
ага,и шраги им еще покажи,они тогда хуй прийдут еще раз:)

Кристина ПЭ 6 марта 2011 16:08
Цитата:
Цитата от Dls10 (Сообщение 1072605035)
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1072604874)
:D у декстера флоу нету


завтра первый день моей недели в роли фитнесс инструктора :D
тёлок сначала загоню на велосипед/беговую дорожку, потом всякая хуйня с мелкими гантелями резиновыми, и под конец пресс и обруч.
Может им становую тягу показать, пусть тащат :morj:

По закону жанра ты должен отжарить одну из них на 30градусной скамье
там в основном тётки целлюлитные, есть пара пиздатых но они сами по себе занимаются

Шура Балаганов 6 марта 2011 16:14
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1072605086)
Цитата:
Цитата от Dls10 (Сообщение 1072605035)
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1072604874)
:D у декстера флоу нету


завтра первый день моей недели в роли фитнесс инструктора :D
тёлок сначала загоню на велосипед/беговую дорожку, потом всякая хуйня с мелкими гантелями резиновыми, и под конец пресс и обруч.
Может им становую тягу показать, пусть тащат :morj:

По закону жанра ты должен отжарить одну из них на 30градусной скамье
есть пара пиздатых но они сами по себе занимаются
Прояви инициативу, мол ваша техника - залупа, а я - качек модный и тд. :adiboy:

sark 6 марта 2011 16:33
как будет правильнее выйти с курса?и когда начать следующий?
мне предложили сделать выход со станазой, а потом подключать турик и врубать силовую прогу.бред, нет?

Унылый Кот 6 марта 2011 16:46
Слушайти кулстори братья мои.
Короче моё правое плечё уже три года выглядит так. (пол ящика пива и мотик не лучшая комбинация, как я выяснил).
http://fstatic1.mtb-news.de/img/photos/5/8/6/5/_/large/tossy3.jpg

Сейчас всё довольно стабильно, но всё же.Ключица торчит на 1см. Штанга на плече лежит хуёво.
Сегодня я в первый раз опять делал приседания. Начал с пустой штанги, потихоньку работал в верх. Сделал 90 на 8мь раз, в принципе еще можно было 20-30 кг навешать но в глазах стало темнеть и подташнивало, я решил прекратить.

Короче до конца месяца хочу присядать 150, но беспокоюсь что плечё >120кг будет ебать мозги.
Так вот есть ли еквипмент для приседания, там для стариков или для травмированных который бы облегчил давление на плечи?? Хуй знает может что-то вроде корсета.

sark 6 марта 2011 16:50
у нас на такие случае валики мягкие в зале есть, на штангу одел и она не сильно давит и синяки не оставляет.но штангу чувствуешь хуево.

Кристина ПЭ 6 марта 2011 16:53
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1072605387)
как будет правильнее выйти с курса?и когда начать следующий?
мне предложили сделать выход со станазой, а потом подключать турик и врубать силовую прогу.бред, нет?
я щас тоже насчёт этого интересуюсь.
хотел через станазу слезать, но потом передумал. под конец курса возьму тамоксифен и может клен, и для печени чего нибудь. Плюс всякие витаминчики кальций калий и тд. а станазу, точнее винстрол, оставлю для подготовки к соревнованиям

Добавлено через 1 минуту 15 секунд
Цитата:
Цитата от Унылый КОТ (Сообщение 1072605499)
Слушайти кулстори братья мои.
Короче моё правое плечё уже три года выглядит так. (пол ящика пива и мотик не лучшая комбинация, как я выяснил).


Сейчас всё довольно стабильно, но всё же.Ключица торчит на 1см. Штанга на плече лежит хуёво.
Сегодня я в первый раз опять делал приседания. Начал с пустой штанги, потихоньку работал в верх. Сделал 90 на 8мь раз, в принципе еще можно было 20-30 кг навешать но в глазах стало темнеть и подташнивало, я решил прекратить.

Короче до конца месяца хочу присядать 150, но беспокоюсь что плечё >120кг будет ебать мозги.
Так вот есть ли еквипмент для приседания, там для стариков или для травмированных который бы облегчил давление на плечи?? Хуй знает может что-то вроде корсета.
клади не на плечи штангу, а на спину.

Добавлено через 5 минут 5 секунд
примерно вот так, даже ещё ниже, насколько позволяет
http://cs1925.vkontakte.ru/u14180603/80614403/x_ee1a3f94.jpg

sark 6 марта 2011 16:59
прост боюсь по гормоналке ебнуть сильно)тамокс+клен+станаза+витамины на выходе полюбому, а как дальше быть - хз.хочется и новый врубить и не потерять существенно в массе)

Унылый Кот 6 марта 2011 17:02
клади не на плечи штангу, а на спину.

Пытаюсь, но нихуя не выходит. Если руками держу штангу она нихуя не идёт в низ, плечё не позволяет.
А если руки свисают дялеко за штангу, тоесть когда штанга лежит на оснавании бицепса, то всё ахуенно не стабильно.

у нас на такие случае валики мягкие в зале есть, на штангу одел и она не сильно давит и синяки не оставляет.но штангу чувствуешь хуево.

Да, знаю такую штуку. Но у нас ее нет, пробывал заменить полотенцем, вроде лучше. Ну я куплю такую хреновину, посмотрю, что как.

А вообще если сильно раскачать нижний трапеций мягче будет??

Кристина ПЭ 6 марта 2011 17:06
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1072605609)
прост боюсь по гормоналке ебнуть сильно)тамокс+клен+станаза+витамины на выходе полюбому, а как дальше быть - хз.хочется и новый врубить и не потерять существенно в массе)
я на стероидс.ру вычитал что после курса лучше вообще пару недель не заниматься, и меньше двигаться, т.к. организм в состоянии отрицательного азотистого баланса, белок разрушается пиздец, и чтобы не ссыпатся нагрузку не давать пока на мышцы, многие поддерживали эту теорию так что я пока хуй знает, после курса может в натуре отдых взять.
Цитата:
Цитата от Унылый КОТ (Сообщение 1072605644)
А вообще если сильно раскачать нижний трапеций мягче будет??
врядли раскачаешь настолько.
лучше делай растяжки на плечи, и старайся под штангу подлазить, прям под неё заныривать, держишь руками а сам как можно выше за неё, ну короче сложно объяснить на словах, но так проще будет чем с полотенцем ебаться. Ещё и легче так приседать

Sinoptik 6 марта 2011 17:48
http://smotri.com/video/view/?id=v1684800ca78
как вам техника?мне понравилось,нагрузка хорошо ложиться:horosho:

Унылый Кот 6 марта 2011 18:05
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1072605680)
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1072605609)
прост боюсь по гормоналке ебнуть сильно)тамокс+клен+станаза+витамины на выходе полюбому, а как дальше быть - хз.хочется и новый врубить и не потерять существенно в массе)
я на стероидс.ру вычитал что после курса лучше вообще пару недель не заниматься, и меньше двигаться, т.к. организм в состоянии отрицательного азотистого баланса, белок разрушается пиздец, и чтобы не ссыпатся нагрузку не давать пока на мышцы, многие поддерживали эту теорию так что я пока хуй знает, после курса может в натуре отдых взять.
Цитата:
Цитата от Унылый КОТ (Сообщение 1072605644)
А вообще если сильно раскачать нижний трапеций мягче будет??
врядли раскачаешь настолько.
лучше делай растяжки на плечи, и старайся под штангу подлазить, прям под неё заныривать, держишь руками а сам как можно выше за неё, ну короче сложно объяснить на словах, но так проще будет чем с полотенцем ебаться. Ещё и легче так приседать
Тоесть штангу на ставку вешать ниже?

Добавлено через 3 минуты 23 секунды
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1072606029)
http://smotri.com/video/view/?id=v1684800ca78
как вам техника?мне понравилось,нагрузка хорошо ложиться:horosho:
Я тут не в курсах это такой ахуенно тонкий сарказм аля Женя Ваганычь?
Ибо по моему хуевастая техника.

Мука 6 марта 2011 18:13
заибис техника.
на низ груди в самый раз:horosho:

Что_Ли 6 марта 2011 18:32
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1072605558)
примерно вот так, даже ещё ниже, насколько позволяет
он щас бздонет=):guinda:

C-Bert 6 марта 2011 18:36
Вложений: 1
вчера себе купил малёхо спорт пита!:black:

2 л жидких аминокислот
2 банки по 500 г глютамина
креа геник , кре алькалин
и всё в одном креатестон:horosho:

Кристина ПЭ 6 марта 2011 18:37
Цитата:
Цитата от Унылый КОТ (Сообщение 1072606183)
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1072605680)
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1072605609)
прост боюсь по гормоналке ебнуть сильно)тамокс+клен+станаза+витамины на выходе полюбому, а как дальше быть - хз.хочется и новый врубить и не потерять существенно в массе)
я на стероидс.ру вычитал что после курса лучше вообще пару недель не заниматься, и меньше двигаться, т.к. организм в состоянии отрицательного азотистого баланса, белок разрушается пиздец, и чтобы не ссыпатся нагрузку не давать пока на мышцы, многие поддерживали эту теорию так что я пока хуй знает, после курса может в натуре отдых взять.
Цитата:
Цитата от Унылый КОТ (Сообщение 1072605644)
А вообще если сильно раскачать нижний трапеций мягче будет??
врядли раскачаешь настолько.
лучше делай растяжки на плечи, и старайся под штангу подлазить, прям под неё заныривать, держишь руками а сам как можно выше за неё, ну короче сложно объяснить на словах, но так проще будет чем с полотенцем ебаться. Ещё и легче так приседать
Тоесть штангу на ставку вешать ниже?

Добавлено через 3 минуты 23 секунды
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1072606029)
http://smotri.com/video/view/?id=v1684800ca78
как вам техника?мне понравилось,нагрузка хорошо ложиться:horosho:
Я тут не в курсах это такой ахуенно тонкий сарказм аля Женя Ваганычь?
Ибо по моему хуевастая техника.
стойки пониже, и залазий под штангу :horosho:
я может потом на мобилу сниму как я на нормальных весах приседаю, я там стараюсь пониже штангу ложить, потому что иначе на позвоночник нагрузка большая, если на плечах держать
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1072606444)
вчера себе купил малёхо спорт пита!:black:

2 л жидких аминокислот
2 банки по 500 г глютамина
креа геник , кре алькалин
и всё в одном креатестон:horosho:
почем аминокислоты?
у нас в КЗ всё в два раза дороже чем у вас :mad:

ЭмЭкс 6 марта 2011 19:10
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1072606444)
вчера себе купил малёхо спорт пита!:black:

2 л жидких аминокислот
2 банки по 500 г глютамина
креа геник , кре алькалин
и всё в одном креатестон:horosho:
Нихуевый наборчик)Во сколько обошлось все это?

C-Bert 6 марта 2011 19:21
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1072606452)
Цитата:
Цитата от Унылый КОТ (Сообщение 1072606183)
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1072605680)
я на стероидс.ру вычитал что после курса лучше вообще пару недель не заниматься, и меньше двигаться, т.к. организм в состоянии отрицательного азотистого баланса, белок разрушается пиздец, и чтобы не ссыпатся нагрузку не давать пока на мышцы, многие поддерживали эту теорию так что я пока хуй знает, после курса может в натуре отдых взять.


врядли раскачаешь настолько.
лучше делай растяжки на плечи, и старайся под штангу подлазить, прям под неё заныривать, держишь руками а сам как можно выше за неё, ну короче сложно объяснить на словах, но так проще будет чем с полотенцем ебаться. Ещё и легче так приседать
Тоесть штангу на ставку вешать ниже?

Добавлено через 3 минуты 23 секунды
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1072606029)
http://smotri.com/video/view/?id=v1684800ca78
как вам техника?мне понравилось,нагрузка хорошо ложиться:horosho:
Я тут не в курсах это такой ахуенно тонкий сарказм аля Женя Ваганычь?
Ибо по моему хуевастая техника.
стойки пониже, и залазий под штангу :horosho:
я может потом на мобилу сниму как я на нормальных весах приседаю, я там стараюсь пониже штангу ложить, потому что иначе на позвоночник нагрузка большая, если на плечах держать
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1072606444)
вчера себе купил малёхо спорт пита!:black:

2 л жидких аминокислот
2 банки по 500 г глютамина
креа геник , кре алькалин
и всё в одном креатестон:horosho:
почем аминокислоты?
у нас в КЗ всё в два раза дороже чем у вас :mad:
от пика за 22.5 евро
а от бест боди 25.99 евро, обе высоко дозированые:horosho:
да ты бы брал с европейских сайтов товар и всё!! там всё намного дешевле:horosho: и не наёбывают они, если на евров 200 закупишся, то пересылка будет 100% бесплатная ну точно не знаю, но я так думаю:rolleyes: хотя вследущий раз спрошу у себя в магазине у Влада!!

Добавлено через 1 минуту 34 секунды
Цитата:
Цитата от ЭмЭкс (Сообщение 1072606752)
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1072606444)
вчера себе купил малёхо спорт пита!:black:

2 л жидких аминокислот
2 банки по 500 г глютамина
креа геник , кре алькалин
и всё в одном креатестон:horosho:
Нихуевый наборчик)Во сколько обошлось все это?
всё вместе 240 примерно!! ну это уже и со скидкой в 7%:trumi:

ЭмЭкс 6 марта 2011 19:27
Подкиньте адрес онлайн-шопа какого-нибудь,где можно уверенно заказать спорт пит.,без кидалова по Украине,например))

Кристина ПЭ 6 марта 2011 19:37
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1072606865)
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1072606452)
Цитата:
Цитата от Унылый КОТ (Сообщение 1072606183)

Тоесть штангу на ставку вешать ниже?

Добавлено через 3 минуты 23 секунды


Я тут не в курсах это такой ахуенно тонкий сарказм аля Женя Ваганычь?
Ибо по моему хуевастая техника.
стойки пониже, и залазий под штангу :horosho:
я может потом на мобилу сниму как я на нормальных весах приседаю, я там стараюсь пониже штангу ложить, потому что иначе на позвоночник нагрузка большая, если на плечах держать
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1072606444)
вчера себе купил малёхо спорт пита!:black:

2 л жидких аминокислот
2 банки по 500 г глютамина
креа геник , кре алькалин
и всё в одном креатестон:horosho:
почем аминокислоты?
у нас в КЗ всё в два раза дороже чем у вас :mad:
от пика за 22.5 евро
а от бест боди 25.99 евро, обе высоко дозированые:horosho:
да ты бы брал с европейских сайтов товар и всё!! там всё намного дешевле:horosho: и не наёбывают они, если на евров 200 закупишся, то пересылка будет 100% бесплатная ну точно не знаю, но я так думаю:rolleyes: хотя вследущий раз спрошу у себя в магазине у Влада!!

Добавлено через 1 минуту 34 секунды
Цитата:
Цитата от ЭмЭкс (Сообщение 1072606752)
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1072606444)
вчера себе купил малёхо спорт пита!:black:

2 л жидких аминокислот
2 банки по 500 г глютамина
креа геник , кре алькалин
и всё в одном креатестон:horosho:
Нихуевый наборчик)Во сколько обошлось все это?
всё вместе 240 примерно!! ну это уже и со скидкой в 7%:trumi:
да пока их в казахстан пришлют у них срок годности истекёт :morj:
я вообще нашей колхозной почте не доверяю


сука левое полужопие болит, последний укол делал б/ушным шприцем без дезинфекции, чиста в не лучших условиях. завтра теперь колоть, сам не хочу, пойду в больничку попрошу уколоть. а то щас все уехали поставить некому

Sinoptik 6 марта 2011 19:40
Цитата:
Цитата от Унылый КОТ (Сообщение 1072606183)
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1072605680)
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1072605609)
прост боюсь по гормоналке ебнуть сильно)тамокс+клен+станаза+витамины на выходе полюбому, а как дальше быть - хз.хочется и новый врубить и не потерять существенно в массе)
я на стероидс.ру вычитал что после курса лучше вообще пару недель не заниматься, и меньше двигаться, т.к. организм в состоянии отрицательного азотистого баланса, белок разрушается пиздец, и чтобы не ссыпатся нагрузку не давать пока на мышцы, многие поддерживали эту теорию так что я пока хуй знает, после курса может в натуре отдых взять.
Цитата:
Цитата от Унылый КОТ (Сообщение 1072605644)
А вообще если сильно раскачать нижний трапеций мягче будет??
врядли раскачаешь настолько.
лучше делай растяжки на плечи, и старайся под штангу подлазить, прям под неё заныривать, держишь руками а сам как можно выше за неё, ну короче сложно объяснить на словах, но так проще будет чем с полотенцем ебаться. Ещё и легче так приседать
Тоесть штангу на ставку вешать ниже?

Добавлено через 3 минуты 23 секунды
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1072606029)
http://smotri.com/video/view/?id=v1684800ca78
как вам техника?мне понравилось,нагрузка хорошо ложиться:horosho:
Я тут не в курсах это такой ахуенно тонкий сарказм аля Женя Ваганычь?
Ибо по моему хуевастая техника.
нет ни какого сарказма.грудак дико охуевает:horosho:
Цитата:
Цитата от Мука (Сообщение 1072606258)
заибис техника.
на низ груди в самый раз:horosho:
не только низ:horosho:

Digan 6 марта 2011 19:57
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1072606029)
http://smotri.com/video/view/?id=v1684800ca78
как вам техника?мне понравилось,нагрузка хорошо ложиться:horosho:
а в чем разница в техники по отношению к груди? брусья низкие, поэтому согнув ноги назад не получается там делать, я хз разницы для груди не заметил если так или классическим способом делать. Хочешь больше нагрузки - повесь блины на пояс, что при такой технике как на видео я вообще не представляю возможным:|

Кот тоже крутой такой - при 90кг уже голова закружилась и тошнить начало, но при этом еще пару десятков навешать можно было ага:horosho: а через месяцок - 150 поприседать - хули такого ваще, так и Маланичева рекорды скоро не устоят с таким то прогрессом

Sinoptik 6 марта 2011 20:01
Диган,можно вешать и при такой технике,у меня друг вешает гирю и ебашит.
вообщем я пока таким макаром буду делать

Добавлено через 6 минут 2 секунды
я присед делал в пятницу,до этого не делал около 2,5 месяцев,присел 90*10,и 105*5,хочу где к середине или концу апреля уверенно 120*5,в самом лучшем случае

Valo 6 марта 2011 20:23
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1072607024)
да пока их в казахстан пришлют у них срок годности истекёт :morj:
я вообще нашей колхозной почте не доверяю
c ебэя если заказывать, нормальной почтой выходит чуть дороже чем в наших магазах (на 10-20$). Если самой стремной почтой, которая хз дойдет ли-нет, дешевле на 13$.
пример

Так что смысла особого нет. Надо на оф сайтах еще глянуть.


Часовой пояс GMT +3, время: 15:39.
Страница 177 из 199: « Первая ← 77127157167170171172173174175176177178179180181182183184187197 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.