сука щас собрался грудки жарить!! открыл упаковку кислятиной воняет бля пропали((:( сука 600 г выкинуть пришлось!!:(:(:(:( хорошо что всегда по 3 упоковки дома!!!:dovolen: сголоду не сдохну!!:king:

хочу на рукопашке выступить, у нас редко по отдельным видам проводят. обычно делают по правилам армейского рукопашного боя, там и борцы и кикеры и тайцы и боксёры и менты. :morj: можно даже любому прийти и принять участие, гладиаторские бои короче. вот там можно зарубиться, но в 75 категории думаю будут жестики какиенибудь

да.75 это мясо полное будет

ещё бойцовский клуб есть у нас
без категорий и всего
пока что набирают только по знакомству, нас там уже 17 человек
просто приходишь и пиздишься в шингертах и капе. лицо стараются не разбивать
адреналин зашкаливает :meat:
почти все там мои кенты, тренировались вместе
я правда там всего несколько раз пиздился, щас пока массу набираю - не бьюсь, но чисто посмотреть регулярно туда гоняю.
не дай бог там кому к моему кентишке в пару попасть
щас уже 110 кг весит, дурмашина
сустанол и деку ебашит кстати

ему бы подкачаться:o

нахуй фото фрица казахского приклеел!???:confused:

http://files.mail.ru/VRAFQT :|

нет опять не то!! ты упакуй его и еще раз залей он у меня эту хуню за меньше чем менуту качает и там нет нихуя ничего!!:|

тю бля... установи читалку дежаву формата... http://windjview.sourceforge.net/ru/

Это этот фюрер сустанон и деку ебашит?))

я просто например показал, что у нас по комплекции в БК все крупные, самый минимальный от 80 кг и до 120, а мне там с моими 65 делать вообще нечего, поэтому собстенно говоря я жру качаюсь и в эту тему захаживаю :black:
фотка 2009 года, щас фюрер этот подсушился и весит поболе

Чё то хуёвый из него ариец:(

вот теперь идёт спасибо заподгон!!;):dovolen::horosho:

естеный ариец белобрысый и с голубыми глазами!!;)

сука нандролоны опасно ставить у меня уверен всю дорогу гинарь будет лезть.

у тебя так и называется - нандролон?
я както ретаболил ставил, потом оказалось что это масло :morj:

дека это и есть нандролона деканоат)

казеин самодельный перд сном!!:dovolen::dovolen::horosho:

перед сном углеводы категорически нельзя.

А нахуй то угли надо перед сном?
Перед сном само то творога наебнуть без сахара,ну или омлет:saint:
Рецепт:
Яйца,молоко,зелень,помидоры,грибы:bomba:

помидоры с грибами не углеводы чтоли?
тем более гликемический индекс у грибов высокий.

У грибов ГИ меньше 15! Чё-то ты путаеш.

да там хрен проссышь с этим ГИ:tomato:
сколько вариантов не видел - все разные:confused:

ну я не много:( только мёда!! а то он бля вообще в рот хуй полезит!!:(

Я вообще на ночь творог ем,но щас получилось что в 12 ночи либо гречка,либо омлет. Гречка естественно раньше,а щас ничего не оставалась как омлет
НЕ ЕШЬ МЁД!)

Грибы низкий ГИ,да и углеводов там хуйня

а что в них много углеводов что ли???:confused: чтото я в этом сомневаюсь!!:| может и есть но я думаю как и в любом среднем продукте в мало углеводки на 100г 5 г углей и всё, думаю это не много!!:cool:

почему не есть мёд!??:tomato: в нём же дохуя полезных этементов для человеческого организма!!:horosho: