нормативы какие-то не охуенные)

Ты 1000+ собираешь наверное?))

чуть меньше.где-то на половину.а вообще старые нормативы говорят уже не канают, а новые еще не утверждены)

Что-то не могу понять он лифтер или бадибилдер? Ваше мнение, пасоны?

http://ru.fishki.net/picsw/032011/10/pics/pics_009.jpg

спина самая сильная часть человека:)
поэтому тяга зачастую и обгоняет:)
но у хорошего спортсмена все должно быть на высшем уровне:)
у меня раньше тоже тяга кг так на 40-50 обгоняла приседания)
главное ж экипировку правильно использовать)
но без экиперовки тяга всегда будет опережать присед:)

он злодей

взял тамоксифен, дешёвый такой подозрительно и казахстанского выпуска. не доверяю я нашей фарме но похуй, пожру посмотрим

от тамокса на курсе водичкой меньше заливает)

сустанон мне по душе пришелся, почищу печень и снова курсану им:)и еще что-нибудь к нему добавлю)

эти нормативы были действительны 5 лет назад
нормативы по фпр смотреть только здесь
http://fpr-info.sport.nov.ru/razr_norm.htm

блядь!!!барыга скзаал что послыка прийдет в течении 10 дней.сегодня 11 день.ему пишу он игнорирует.если киданул можно сказать весь год на смарку..сука

а что зарение то не заказал??:| надо было ещё месяц до этого преобретать, чтоб спокойно потом всё проходило, без нервов!

потому что месяц назад не получилось выхватить через кента.вот блядь по интернету полазил нашел дилера и заказал через него.ладно посомтрим.надеюсь все обойдеться

где заказывал?конкретно

:dovolen:

я тогда в четверг:saint::horosho:

:morj::morj::morj:
я каждую субботу в гавно

я вот после 3-недельного перерыва из-за проблем со здоровьем в среду прокачал ноги - 3 день ходить нормально не могу:morj:

я пару дней точно был в говно,руки кое-как поднимал:ma3im:

я два дня подряд занимался из-за праздников, во вторник не позанимался, пришлось в среду и четверг:)
мясо ваще:)мышцы тянет, кости трещат:)

сделайте бицепс 3*10+10+10 (снизу до параллели потом сразу от параллели к верху, и потом полностью снизу вверх)
я потом вообще бошку почесать не мог, в носу ковыряться тянулся - судорогой бицу сводило :ma3im:

вот вопрос народ...у меня в подмышках снаружи и на бицепсах шрамы..кожа рвётся...раньше думал массу наберу все ок станет но набрал а шрамы продолжают расти с каждой тренировкой...есть против методы али мази какие?

это растяжки, парень, забей) есть крем от растяжек для беременных, но им пользуются в качестве профилактики, а так они не проходят)

да я вкурсе у меня в 16 как начал качатся они появились...просто все говорили что мол больше массы наберёш и кожа не будет рватся...а оно всё равно

а где логика? чем больше масса - тем сильнее натягивается шкура, это же логичней)

:facepalm:
ты чё брачо, наоборот. Когда массу набираеш, рвёться. это от части гинетика, но при определённой массе почти у всех рвётьсся.
У меня к примеру еще в детсве когда я очень быстро, сильно вырос порвались подмышки, икры и ляшки.
И вот недавно за несколько месяцов 15кг скинул и тоже почемуто порвались. На пол бицухи красные полосы были. Сейчас они побелели.
Я лично абсолютно не парюсь, они мне даже нраввяться - брутально.