ботинки интересные у него,штангетки такие древние чтоли?но хорошие с виду

у нас наподобе штангетки лежат, вонючие пиздец

вчера же попробовал картинин этот короче
въебал три колеса, и бегать на 40 минут залип
пропотел я ебал как конечно. ну хуй знает конечно. может и нахуй взял. а может ничего

плечо наебнулось сука(
мазями мажу, спрей взял согревающий, пшикаю лучше становится

сегодня жал 100 кг 3*3.
видео снял от нехуй делать :D
ещё и напульсник для полноты картины улетел
http://www.youtube.com/watch?v=Mbe6FGqEvSs

Молодец!Чисто

+5 за полтора месяца:dovolen:

10кг за 4 с лишним недели))

мог и больше повторений сделать, судя по видео:)

крутарь, меня тоже девушка страхует:horosho:

Протеин наверное колишь??))))))Еще и железки тяжелые,небось поднимаешь??

спс :)
ну, легко пошла сегодня :)
я этой девушке больше чем пацанам доверяю :dovolen:

ага, пакистанский протеин гоняю)
в воскресенье взял ключи от зала, позанимался один от души:horosho:
на тяге ноги пообдирал правда че-та)

я раньше обдирал, щас гетры купил и заебись :cool:

я через гетры умудрился постирать всю кожу)

Где замутить такие цепи? :)

нафига тебе такие цепи? так брутально выглядеть не будет как на фотке))
возьми блинчик на шею повесь на верёвочку и го на брусья

Цепями нагрузка по другому распределяется
С тобой, Рус, так и не увиделись. Ничё, если успеем увидимся. Как будешь в Астане, подтягивайся на райончике брусья заценю тебе :)

крутая фотка,как и сам Бренч,тренится он бодренько:voin:

О Ром, здарова, я тебя и не узнал блин, ник поменял)))
как вообще сам?
через месяцок буду в Аст, стыканёмся полюбому :horosho:

Рус, ты че видео удалил уже? не все ж успели )

Заранее отпиши в личку смс. Созвонимся стыканёмся :)

почему удалил :confused:
вот оно
http://www.youtube.com/watch?v=Mbe6FGqEvSs

Хороший жим. Страховщица сексапильная.

ютью глючил значит, сначала белым выдавало вместо ссылки.

Похвальный жим, легко идет :horosho:

Нужно ли качать предплечья?