весь секрет именно в положении ручек!

по увиденному на изображении,складывается впечатление,что изделие неустойчивое,недостаточно жесткое,возможно я ошибаюсь

как это?

не из потертого ржавого железа

Я буду желать из нержавеющих труб, диаметром 40 мм.
Так что они будут прочные.
Вот думаю что то добавить, что бы они были устойчивыми.:horosho:

они и так устойчивые :o
у нас в зале были типо таких и вполне устойчивые... разве что, если ты на них будешь заниматься спортивной гимнастикой, то в таком случае будут не устойчивые...

к стене их прибей

Заист еще от высоты. Если будут высокие, то могут всторону ебануться. Хотя я не особо хочу их высокими делать.
Не вариант. Я их в подвале делаю, может через время нужно будет переносить их.

было время когда я такую конструкцию перевешивал, так что думай.

в том то и прикол, что они не должны быть высокими... элементарная физика о центре тяжести...
мой совет: поройся в инете и поищи именно чертежи с размерами ибо там качественно прощитан центр тяжести

жесткость конструкции.не слышал?

сделай ножки не паралельными, а чуток развёрнутыми в стороны и тогда они(брусья) станут более устойчивыми.
ну только что первый раз услышал:p

ЧЕТО НА ЧЕТВЕРТОЙ НЕДЕЛЕ ЛИБИДО СКАКНУЛО)
МЕНЯ КРОВОПРИТОК ЗАЕБАЛ) ВЕЗДЕ И ПОВСЮДУ УМЕСТНО И НЕУМЕСТНО БЛЯТЬ)))

короче я исцелен:dovolen: в общем по моему случаю что-то типа консилиума в клинике собирали - и определили, что у меня нет воспаления легких, а это рубец Шварца (не Терминатора, другого), в общем пневмония у меня раньше 2 раза была, и вот на легком шрам остался - это на всю жизнь и в целом ниче страшного. Так же все остальные анализы показали что у меня все отлично и с почками, и с печенью, что не может не радовать:horosho: Болею я так часто типа от перегруза организма. Короче закупился иммуномодуляторами на сумму немалую конечно, но пообещали что иммунитет будет непрошибаемым потом, будем надеятся! В общем со следующей недели возвращаюсь в качалку ура ура ура:seva:

ПС. за месяц болезни и антибиотиков с ляшек ушло 8 см:eek: причем не жира, рельеф и раньше читался так же. Еще минус 1,5 см с рук, и +3 см на талию. Ну ниче, нагоню быстро :horosho:

ППС. Дест как вообще ощущения то и результаты от "витаминок"? Если все гуд будет, то таки и мне придумаем рацион)) сроки просто дальше сдвинем чем планировал

поздравляю:horosho:

после соревнований жим наябывает что-то, жим сдох на 90 сегодня...кисти пиздец как болят после подходов:|

Digan, заебись что все норм,вот скоро уже сезон гриппа начнется,как раз проверишь иммунитет свой:horosho:

Побочки нет вообще никакой :) Усилилась жесткость заметно дает к силе и восстановлению :) Вообще все пока ощущения положительные.
Пару кило уже набрал без воды без нихуя чистогана.

какие витаминки имеете ввиду?
я принимаю аминки и креатин, думаю что бы ещё к этому добавить, Дест что посоветуешь?
после нового года планирую курсануться анаболом, но до НГ надо добиться естественным путём более-менее максимума, потом уже буду рваться на чемпионат республики по троеборью :black:
надо мочи намарозить незабыть потом :D

Наберёш 10 кг воды,1-2 жира,и 200-300 грамм мышц во время курса,затем десятка воды уйдёт моментом после курса,останется 2 жира и 300 мышц. Нахуй такое счастье?)
На курсе ты Бог,после-разочарованный неудачник:)
Вывод: нужно вечно курсить :morj:
Я сам бы взял данабола по 20$ за курс,да вот если бы ещё хоть что-то оставалось ПОСЛЕ курса...

я тайский анабол хуярил, на курсе набрал 8 кг, ну потом 4 ушло и пришли прыщи на спину)
просто я хочу курсануться грамотно, похуй потрачусь нормально. но хочу на пике выполнить КМС, а потом уже грамотно с курса сойти) ну такие фантазии вот
кстати тестоболан кто юзал? норм? хочу щас взять в добавок к аминкам и креатину

Кстати,давно хотел узнать у тех,кто шарит,Дест,Олег,может ещё кто-то ответит...
Как действуют стероиды относительно прироста мышечной массы?
Допустим сьедаю в день по 3500 калорий набирая чистых 200 грамм в неделю без стероидов.
На курсе если тех же 3500 калорий в сутки,то больше чтоли будет набираться? Засчёт чего? А если увеличить например до 4000 калорий,то эти 500 уйдут в жир,т.к. более 200 грамм(я условно) в неделю прироста массы туда и идут... Или на курсе ничего не откладывается? Что за масса набирается тогда? Многие пишут за месяц по 10-12 кг набирают... Вода? Жир?
Организм при применении стероидов способен усвоить больше калорий,чем в "нестероидные дни"?

ну да, называется же АНАБОЛИК, потому что процесс анаболизма ускоряется, точнее он становится непрекращаемым, анаболический цикл.
если не хаваешь стероиды то мышцы растут там какоето время в течении месяца, а если хаваешь - то беспрерывно происходит рост мышц, клеток

ещё без применения стероидов в организме происходит равномерно строение клеток и их разрушение
а стероиды не дают клеткам разрушаться, делиться и тд

Kluivert, сам ты стрёмный))
Я просто опытный читатель :morj:
ну а тут сижу потому что интересно! много полезных вещей узнал просто читав форумы по бодибилдингу... включая эту тему ;)
сейчас занимаюсь в трен зале... 3-я неделя пошла :) (и 2 раза по примерно 3 месяца давно) еще совсем новичок короче :)
На хип-хоп.ру довольно давно, в основном в этой теме, ну и музончик когда никогда качаю...
Ну а по пустякам набивать сообщения, это не по мне... поэтому и ни одного сообщения не было...

да ты не стесняйся ёпте!!:boyara:
заходи чаще!!:guinda: