Ахахахахах)) Улыбнуло))))
Не,когда девахи есть в зале это очень заебись,стимулирует)

спасибо за подгон:)

Как сука жалко Фила
http://www.youtube.com/watch?v=QxUHeDwuwGU&feature=player_embedded#!

надо тяжеляк слушать. а все эти сопли ебаные по радио вообще не катят

КАКОЙ ЖЕ ФИЛ АХУЕННЫЙ !!!

Товарищи качки, в общем нужно мне организовать конкурс "Мистрер года" городского масштаба. Может подкините идейку от которой оттолкнутся в сценарии, чтоб не банально и без лишней пидерастии? Например там сразу были идеи древних олимпийских игр или гладиаторских боев, ну или там по джеймсу бонду. Но это все уже было.

Мужик,спасибо,что просветил :horosho:

улыбнуло, как он проговаривал слова песен :horosho:
эмоционально
это еще большей пиздатости придало

скиньте ребятки еще песенок, под лимп бизкит роллин прям прободрился так, ага:horosho:

http://vkontakte.ru/gsearch.php?from=audio&q=Ill%20Nino%...tion=audio
http://vkontakte.ru/gsearch.php?from=audio&q=Ill%20nino%...tion=audio
вот это у нас в зале играет часто:)

уважаемые спортсмены, пришел сюда пару вопросов задать.

1. влияет ли как нибудь на результат то что я качаюсь поздно вечером, например в 10?
2. ничего страшного если после тренировки (не сразу конечно) я курю? всмысле не сигареты, я не курящий.

После тренировки нужно плотно пожрать,и желательно не один раз. У тебя выходит почти в полночь. Углеводы в 12 ночи не лучший вариант

так вот я и жру. но при этом иду спать гдето в 3-4.
за это время думаю всё переваривается, нет?)

просто раньше заниматься не получается, а пропускать это тоже не вариант

Ничего страшного нет в том, что ты качаешься поздно, я если по делам занят бывает и в час ночи иду в жимовую комнату.
Курить бросай нахуй. Это для даунов.

хорошо попробую.

:horosho:

http://www.youtube.com/watch?v=tDJNTd18ANA&feature=PlayL...playnext=1

ух наконец сегодня в качалку пошел после месячной болячки своей! Заебись так потренировался, устал как собака, домой ели дополз. Форму растерял канеш, ну ничего:dovolen:

фууууу...
вот что надо слушать. а не второсортную русскую команду )

http://www.youtube.com/watch?v=AkFqg5wAuFk&ob=av2n

Акнешка сыпет по еблу от таких смешных курсов я представляю что будет зимой на пропике с эном :bad::bad::bad:

от турика со станом?:eek: или еще что-то добавил? стремно блин, я тоже к акне расположен весьма

да я еще сладенькое поедаю последнее время, у меня на него всегда была реакция. Да это хуйня, а не акне. так пяток прыщиков на ебасосе, неделю мазью помажу и прошло.
так что не ссы, совсем безболезненно нихуя не бывает.
а так вообще как по маслу хуярит, диету не соблюдаю, а сало сушит)) пиздос) сверху начала даже броня резаться))) никогда не думал что дело дойдет до пресса))
ну набрал такто пару кило, больше набрал мышц но там учет того, что сало подгорает.
плечи секутся заебись на сиськах сала еще дохуя.
надо щас будет снвоа последить за углями и сахаром, да клен последние две недели включить прям подсушить заебись. прогогять так пока плечо буджу лечить пока буду восстанавливтаься, а там зимой водой залью, весной адово буду сушить. вот к лету я должен напоминать со стороны человека, который чето качает))

не ну по эффектам то что надо прям, так что пох на акне, лишь бы не сильно:horosho:

Ребят, не подскажите сайт? Там мужик стоит, ему на любую группу мышц кликаешь и тебя перекидывает на упражнения для этой группы. В какой то теме сайт этот кидали давненько, да сейчас уже не упомню,

лови
http://athlete.ru/exercise/