Hip-Hop.Ru
Страница 48 из 199: « Первая ← 2838414243444546474849505152535455586898148 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный зал. Часть 3. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-3-a-325430/)

Ekklesiast 13 октября 2010 21:20
Цитата:
Цитата от reims (Сообщение 1071308098)
моя тренерша как бы на спортфаке отучилась по своей специальности ещё на всякие курсы ездила сертификаты получала)
в плане питания, строения организма, тренировок и тд она всё знает
ещё как ходячая энциклопедия по аптеке
а ебанько дохуя, солидарен. у нас в городе всего 5 мсмк по лифтингу, но из них 2 ебанько точно :ma3im:
она для тебя идол просто, столько про нее рассказываешь)):D

Sinoptik 13 октября 2010 21:26
Цитата:
Цитата от Hoolig (Сообщение 1071308331)
Цитата:
Цитата от reims (Сообщение 1071308098)
моя тренерша как бы на спортфаке отучилась по своей специальности ещё на всякие курсы ездила сертификаты получала)
в плане питания, строения организма, тренировок и тд она всё знает
ещё как ходячая энциклопедия по аптеке
а ебанько дохуя, солидарен. у нас в городе всего 5 мсмк по лифтингу, но из них 2 ебанько точно :ma3im:
она для тебя идол просто, столько про нее рассказываешь)):D
была бы у меня такая тренерша,я бы ее на руках носил=)

Кристина ПЭ 13 октября 2010 21:34
я её люблю пиздец как :inlove:
на плече кстати штанга наколота)

http://content.foto.mail.ru/mail/kat_power/_myphoto/i-673.jpg

http://content.foto.mail.ru/mail/kat_power/_myphoto/i-351.jpg

NLO 13 октября 2010 22:00
по поводу программ, то я думаю, что хорошую программу для себя можно составить только самому... конечно для этого нужно позаниматься нормально... прочувствовать, что к чему... и только потом исходя из своего рациона, обмена веществ, индивидуальности организма и т.д. можно сделать хорошую программу... ИМХО... исключение, если тренер такой, как у реймса... а в таких залах, где я занимаюсь, там бадыли 25 летние, которые страдают лишним... СЛИШКОМ ЛИШНИМ весом, а сами гейнер хуярят и работают по схеме "мало повторов с большим весом"

Sinoptik 13 октября 2010 22:25
Цитата:
Цитата от reims (Сообщение 1071308471)
я её люблю пиздец как :inlove:
на плече кстати штанга наколота)
:inlove::inlove::inlove:

MAZAFAKKING 13 октября 2010 22:45
http://xmages.net/show.php/1609734_sp-a1755-jpg.html

пиздец, фоткался еще летом когда уже похудел) кг 70 здесь, щас 63 охуеть, обидно аж

C-Bert 13 октября 2010 23:56
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1071306452)
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1071303923)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1071303853)

ТО ОН ГЕЙНЕР ЖРЕТ, КОГДА ВЕСЬ САЛОМ ЗАПЛЫЛ, ТО ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ СПЛИТЫ ПОДУМЫВАЕТ ВКЛЮЧАТЬ :) Я БЛЕАТЬ С ТЕБЯ ОРУ ВООБЩЕ :)
А ХУЛЕ ТУТ ТАКОГО!:) НА ОДНУ ГРУППУ ВСЕГО ОКОЛО 45 МИНУТ УХОДИТ + ЖИВОТ И ВСЁ БЛЕАТЬ! ПОЧЕМУ ТЫ ДУМАЕШ, ЧТО АМАТЁРЫ ЭТО НЕ ПОТЯНУТ ИЛИ ТЫ БЛЕАТЬ ДУМАЕШ ЧТО ТОЛЬКО НАДО ХОМИЗУ ЖРАТЬ, ЧТОБ ТАКОЕ ПОТЯНУТЬ???:confused::confused::confused:
вообще не понимаю нахера тебе гейнер-деньги на ветер
мне тогда это мешок сильно понравился вот я и взял его себе на пробу!!:morj:

Jintropin 14 октября 2010 05:15
:morj:
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1071304348)
моя версия утром левую икру, вечером правую)
Зашел в тему.заебца.себе настроение поднял)

Планетский 14 октября 2010 07:43
Цитата:
Цитата от Черный Снеговик (Сообщение 1071309088)
http://xmages.net/show.php/1609734_sp-a1755-jpg.html

пиздец, фоткался еще летом когда уже похудел) кг 70 здесь, щас 63 охуеть, обидно аж
что с лицом ?

Sinoptik 14 октября 2010 11:27
расскройте секрет наращивания мышечной массы в икроножных мышцах,пацаны,отстают суки:tomato:

NLO 14 октября 2010 11:55
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1071310842)
расскройте секрет наращивания мышечной массы в икроножных мышцах,пацаны,отстают суки:tomato:
говорят синтол хорошо помогает... ;)

C-Bert 14 октября 2010 12:15
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1071310842)
расскройте секрет наращивания мышечной массы в икроножных мышцах,пацаны,отстают суки:tomato:
тут Дэст гдето писал, их надо дабол сплитом качать, страници 3 назад перелесни почитай!!:horosho::boyara:

Кристина ПЭ 14 октября 2010 13:42
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1071310842)
расскройте секрет наращивания мышечной массы в икроножных мышцах,пацаны,отстают суки:tomato:
по идее всё должно пропорционально развиваться
а если отстают то на кирпич например вставай одной ногой носком, и поднимайся-опускайся, стоя на одной ноге. чисто силой стопы так сказать
можешь в руки вес взять

sark 14 октября 2010 20:52
Цитата:
Цитата от $aRk (Сообщение 1071305008)
на каком сайте можно без наебалова химию купить?)
а то дружище проебался с заказом, хорошо хоть сам на тот сайт не полез:|
:o Дэст, помоги:rolleyes:

Кристина ПЭ 14 октября 2010 21:21
http://www.anastan.ru/ :morj:
здесь :horosho: 7 кг мышечной массы в месяц

Dest 15 октября 2010 05:45
Цитата:
Цитата от $aRk (Сообщение 1071315250)
Цитата:
Цитата от $aRk (Сообщение 1071305008)
на каком сайте можно без наебалова химию купить?)
а то дружище проебался с заказом, хорошо хоть сам на тот сайт не полез:|
:o Дэст, помоги:rolleyes:
вот из этой группы вконтакте
http://vkontakte.ru/club6772173

StiNGer 15 октября 2010 08:43
2 месяца пропустил. Начинаю восстанавливаться. 75 приседаю. 5 по 5.
от груди 75, 5 по 5 также.

C-Bert 15 октября 2010 10:59
бля только что прочитал, что цинк и магний с витамином Б6 поднимают тестостерон! вот знал что цинк поднимает, а про магний и Б6 нихуя не знал!!:)

Dest 15 октября 2010 12:09
сто раз уже о ZMA речь шла)
И используется в основном на ПКТ, в чистом виде толку никакого.

Тока из аптеки не дешево выходит пкт на самом-то деле))

C-Bert 15 октября 2010 12:12
а ПКТ расшифруй плиз!??

Jintropin 15 октября 2010 12:54
пиздос кишечной трубе

Dest 15 октября 2010 12:57
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1071318369)
а ПКТ расшифруй плиз!??
тоже сто раз об этом говорили))

печеночно-кишечный-тренажер)

C-Bert 15 октября 2010 13:14
Вложений: 1
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1071318614)
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1071318369)
а ПКТ расшифруй плиз!??
тоже сто раз об этом говорили))

печеночно-кишечный-тренажер)
бля пиздос я нихуя про это не знаю!!:( а можно поканкретней расклад!??:rolleyes::horosho:

вот только что пришло домой мне!!:dovolen::dovolen::dovolen:

3 баночки и футболочка хорошего качества в нахоляву:horosho:

и за всё это я всего уплатил 89.90 евриков!!:)

МЭДЫЧ 15 октября 2010 13:20
на футболке самый главный совет для любого вида спорта :horosho:

C-Bert 15 октября 2010 13:21
нихуя себе срок годности от энимал пака 4 года!!!:eek::horosho:

Добавлено через 1 минуту
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1071318726)
на футболке самый главный совет для любого вида спорта :horosho:
так и надо делать!!;) чтоб результатов достигнуть!!:horosho:


Часовой пояс GMT +3, время: 18:29.
Страница 48 из 199: « Первая ← 2838414243444546474849505152535455586898148 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.