Покупать ли Maxler креатин 500 грамм за 15 $ у барыги?
Есть шанс что какая-то подьёба? Дёшево-что-то... Или он и есть в такую цену?

походи. быстрее сломаешься. быстрее заебет.быстрее хуй навалишь.

Ребят помогайте)
Денег на спортзал в данный момент нет, купил гантельки.
Подскажите, где толково написано о накачке торса, исключительно в домашних условиях, с применением гантелей)

чё за гантели ?

пичалька.
спортплощадка тебе в помощь, такими гантелями ты себе может шею накачаешь )

у меня бесплатная качалка:o

у меня тоже)))) и сауна))))))

а сауна уже мажорство:p

ну если у тебя цель сбросить жир то будет результативно )

Этой ночью полечу в Латвию, назад, с отдыха, из Арабских Эмират. Когда прилечу, запишусь сразу же в бассейн и тренажерный зал + сауна, баня. (Если время будет, то пойду ещё на спорт какой-нибудь, но ещё же на математику дополнительную и английский запишусь, хочу загрузить себя по полной -_-)

Есть много способов тренировк с гантелями, мой друг в качалку ходит, рассказывал, Я тоже в своё время приобрёл две гантельки, из-за не хватки денег и бросил через месяц, однообразие надоело *__*

мм, и эта цель есть

он тебе такой хуевый совет дал просто ебнуться)
неподготовленному человеку качаться шесть раз это блять ну я не знаю) просто огромная глупость)

так он же не будет брать большие веса,
маленькие на много повторений, и в путь.
+можно на всяких кардио тренажерах заниматься

Ну в пизду - 6 раз в неделю...
Хотя бы через день...
А пресс дома можеш каждый день по пол часа:horosho:

да какие споры вообще могут быть, если мышцы тупо не будут успевать восстанавливаться:)

я не знаю как это вы качаетесь, что на следующий день ничего не болит:morj:

Вчера первый раз жал с прогибом в пояснице ака мостом. Широчайшие так даже от подтягиваний с отягощением не забивались:eek:

вчера уже мало брал, подустал). буду 3 раза в неделю ходить
хуле всего 2 недели отходил:black:
бегать улчше в таком случае а не мышцу изматывать

я эту приятную боль давно перестал замечать. побаливает и побаливает)

я по минут 40 после трени в горячем душе парюсь... на след день почти ничего не болит... :dovolen:

ахаха, вспомнилось... вчера занимаюсь, делаю жим на 45 градусов, чувак бицак качает гательками, а деваха сидит хуйнёй страдает... и тут она спрашивает у чела: "Сколько у тебя? 17?" ну типо гантели... поворачиваеться ко мне и спрашивает: "А у тебя сколько?" я вообще не выкупил сначала... говорю: "Мало... 50 всего((" а потом понял, что вопрос с подвохом ахаха:guinda:

вы кстати в 16 лет сколько от груди жали штангу?
я вот хочу хотя бы до 90 натянуть

тёлки это ваще хуёвая хуйня в залах.

я помню на раз выжимал, этой пизде смешно стало что у меня лицо красное.
Дети и тёлки в зале это хуёво.

та не эта нормальная, веселая, адекватная...

а в пятницу другая была, новенькая... симпотная сучка... ябывдул...
так она жим ногами делала и на каждом повторе выдыхала со стоном... будто её ебут...
и, кстати, лицо тоже было такое будто её жахают :cool:

выебал бы её в лицо пока она под плитой лежит, это тренажёрный зал, и тёлкам тут не место :morj:

так сука реально хорошенькая... так я не знаю по каким она дням ходит... приходиться в зал каждый день ходить :guinda::guinda::guinda: