Я ща семги 350 наебнул, 50 гр изюма, 50 гр кураги и воду.
чуть кетчупом пригрел пресновата седня семга.

у нас пол кг говядины 3.39 стоит!!:dovolen::dovolen::dovolen:
:horosho:

В колбасе вообще хуй знает какое мясо.

Чего не пришел то?

пойду в универскую тренажёрку на следующей неделе, пропуск сделают как туда, так и пойду :dovolen:

Приболел децл, во вторник прийду. А че как тренировка прошла? Бля, стремно что пропустил(

трень жестокая была,на выносливость,такого еще небыло,я экипировку зацепил но бля не тот размер :)

Щитки не того размера или что? :) Я сразу в магазине померял, кроме той хуйни бандажа который на хуй одевается :morj: кстати дома где-то валяется, найти не могу, еще со временем тая) а то уже шибко опасаюсь во время когда мне лоу пытаются пробить и мажут))

Не понимаю в чем проблема?
 

КОроче ситуация такая, я качался летом на стадионе и там были обычные брусьях я на них качал пресс и после шести дней он был очень твердый, а потом их забил и не качался 2 недели.Сейчас качаюсь в тренажерке и также на брусьях качаю пресс, но такого эффекта что был раньше нет.В чем дело?Не чувствую жжения в живот и твердости нет после упражнений

это все анальный червяк :o

А умнее ничего сказать не мог?

мышцы привыкли уже или хз...
я вот дома месяц качал пресс одним упражнением. 3 раза в неделю.
добавляя кол-во повторов каждый раз. все время было жжение.

щас в общаге в тренажорке тоже самое делаю...так же жжет =) прошел месяц перерыва

ТОли не я не так качаю

мог, но какая тема такой ответ бро. на самом деле причин может быть масса и скорее всего она зависит от физиологии твоего тела, хотя еще может быть то что луна не в твоей фазе в этом месяце :rolleyes:

Раньше все норм было, прям так круто было, а ща вообще не то.Толи первое время он так быстро забивался

Грустно когда у мужика голова болит только за пресс.

шорты, защита на хуй,перчатки и на ноги эта типа обувь,все маленькое,надо будет поменять :) теперь блять даже не влазиет в сумку нече:(

а там черные шорты есть? хочу себе черные шорты :)

сумку и правда надо здоровую как в поход) у меня и то не вся экипа, а уже с трудом помещается

это точно!!:( на них как посмотриш. на гламурных с прессом и женской причёской!!:mitch:
потом думаеш это пацан или девка!!:boyara: сильно большого отличия я не вижу!!:miha:

есть вроде синие и красные :) я вспомнил,я забыл грузики купить,очень полезная штука кстати

да, чтобы руки ноги лётали :) а ты дома отрабатываешь что-нибудь?

есть гантели по 3 кг,с ними по идеи можно было скорость тренировать.но лень,не до этого

да думаю что хотя бы бой с тенью отрабатывать уже была бы польза

я щас хочу ноги восстановить,и потихоньку пробовать качаться

по какой программе?