приехал с краевых соревнований)впечатлений масса конечно)попал в категорию до 100, с больной спиной присел 140кг, пожал 110 и потянул 180.мало пиздец, собой был недоволен.второе место среди восьми, в жиме забрал первое.охуел с того, какие "мутанты" выступали - становая 180 с первой попытки, а жим 40:wytiw:

какой примерно процент химиков на подобных сходках?

открыто говорят о приеме единицы.ну я, плюс один парень в категории до 75, но он ваще зверье, за плечами четыре курса метана.первые попытки присяд-жим-становая - 210-165-220.

чо то уровень соревнований то хз )) 140 приседают )
у нас дак на соревнованиях областных пацаны по 450 не обламываются приседают, жим тоже за 200
ясен хуй химики )

ну бля)присяд всегда у меня был отстающим.хотел 180 делать где-то, но боль в спине заставила отказаться от следующих попыток.щас начну форму набирать и в январе присяду 190, пожму 130 и становую 220-240 сделаю, главное вернуть былые кондиции после небольшого простоя.

ну-ну:)

кстати Дест ты там про бицепс Эдварда спрашивал, посоветуй мне че-нить, за год вот как 40 подымал так и подымаю, в объеме тоже хуйню добавил и то благодаря трешке, уже видно как руки относительно тела непропорционально выглядят нихуя:(
я ща вот для рук отдельный день выделил и чередую тренировки то на силу то на памп, посмотрим че-будет через месяцок хотя бы

бля как у нас в зале некоторые ровные поцы качают бицуху у меня от одного просмотро начинает болеть спина.
Digan
ты тяг широким хватом делаеш?

где-то 35-40кг... а что? это так важно?

ммм, какую тягуу? к поясу, за голову, становую? или ты о бицепсе? да, широким хватом тоже практикую

о пардон, я о тяге вертикального блока к груди/за голову.
если ты его делаеш широким и у тебя бицепс сильно отстаёт, то может имеет смысл тянуть узким хватом к груди, что бы болие сильно задействовать бицепс.

сейчас пойду) может прочехлюсь хоть

хочу комбез взять.только не могу с размером определиться.
http://www.ekipamarket.ru/index.php?productID=1080 - вот решил этот брать.талия 100см, бедро 60-65 где-то.советуют разные размеры, поэтому не могу определиться.в основном из-за роста своего - 193см.вес 95кг.какой размер вы посоветуете?

попробуй антагонистов вместе покачать то есть руки в один день и начинай с бицухи. сделай акцент на ПШНБ, Молотки и концентрированные подъемы с супинацией)

не знаю где спросить, я за 13 дней сбросил 9-10 кг, это для организма же не нормально отобразится или пох?

замарафонил чтоли :morj:

дохуя пиздец

амфетамины до добра не доведут

После того как мне стало нельзя нагружать правую ногу, а соответственно из спорта только шахматы, делать нехуй больше

метадон,перец,амфитамины

Пуйоль тоже бодибилдингом увлекается?)интересно так же,как хоккеисты набирают мышечную массу,мой друг занимался в школе Ак Барса,так он говорит,что и стероидами тоже вкидавались ребята,что это якобы "витамины" .Посмотрел,кто сколько весит в Ак Барсе,Саша Степанов при росте 176 см весит бодрых 100 кг,красавец просто

Степанов вообще красавец)
Да все спортсмены профессиональные используют фарм-поддержку.
Один Унылый кот в облаках летает)

Бля с некоторых постов можно просто обоссаться!!))))))

:guinda::guinda:

+100500
:morj::morj:

https://www.hip-hop.ru/forum/img/2010/12/05/657624cfba507cb92e.jpg

+