ну я вообще сам по себе склонен к акне, в юношестве на спине пиздец прям был. А так зимой у меня был почти двухнедельный опыт химизации на турике со станом, начали зудеть соски, я заочковал и закинулся провироном, который же чистый андроген и меня обсыпало пиздец. В общем таблы я скинул чувакам в зале, а сам и не набрал нихуя естессно, а прыщами обсыпался - такой вот лоховской из меня химик:D В следующий раз подойду к делу более осознанно.
Кстати когда на диету садишься то как назло вокруг появляется столько всего запрещенного и все как назло при тебе всякие шоколадки жрут и с издевкой так предлагают поделиться, суки:ma3im:

Да ты просто не замечаешь всего этого когда сам можешь жрать че попало)

А так конечно я как начинаю себя огарничивать. Как в гости не зайду к кому там выпечка домашняя да торты, как куда пожрать в ресторан не пойдем обязательно пицца на камне или паста какаянить охуенная бля)))
лето еще сука без мороженного просто борода))

у меня такая же хуйня, не могу без сладкого обойтись ((((

25 июня в Архангельске пройдет турнир с пиздецовым просто составом участников!

Такой вопрос, пацаны, согнал талию с 92 до 78 см, рельефа не видно особо по причине излишков шкуры, так то не висит, но если за бок взять например то можно легко оттянуть сантиметров 5! Я так понимаю вариантов "натянуть" ее кроме как набрать массу, но более качественную нет?

Володя Максимов вернулся в ipf что ли опять)
я думал его пожизненно турнули и он наверно в wpc будет)

Коммерческий турнир :)

а. тогда похуй:)
но он сам старик уже, а до сих пор ебашит:)
респекты:)
в сотке какой то еще жимовик есть. ему за 60 уже а жал по крайней мере пару лет назад под 270. не помню как зовут(

а ты сам че завязал?

парни качаться с лёгкой простудой не повредит/ухудшит ёбаное заболевание?...а то заебался дома сидеть уже, себя блять сарделькой чувствую

Если нет высокой температуры,то наоборот поможет,я считаю...Но температура повышается во время тренировки,так что не желательно,если повышенная...Сам много раз занимался с температурой 37+,на следующий день нормализовалась...Но там уж сам по самочувствию смотри

у меня друг так умер:(

при любом недомогании заниматься - нельзя. Еще сильнее уберешь ослабленный болезнью иммунитет.
не слушай дурацких советов.

завязал из-за скрытого синдрова WPW.
после универа планирую жимом заняться потихоньку. чувствую что в троеборье моя спина больше ни ногой.

Ты видать охуенный торгаш. :zloypiton:

я всё таки деста послушаю...подожду пока пройдёт всё хоть это и сложно
со степашки...так если кому интересно

Жертвы синтола

:)

Читал немецкие статьи. Там советуют спортсмены и врачи не заниматся спортом, точнее качалка.
Так как иммумсистема слаба, и из за нагрузок она ещё сильнее ослабеет...
Лучше выздороветь и потом заниматся. Так же советуют после того как выздоровел не заниматся спортом такой же срок сколько и болел.
В худшем варианте можно получить восполение лёгких(если качатся при простуды).

Я тут себе план подогнал в качалке для спины.
Зацените: (на 2 странице) http://www.mcfit.com/tl_files/McFit_Website/trainingspla...nn_Mai.pdf


2 Упражнение там класс. становая тяга.

Я слабоват на подтягивании, так как всё время только это упражнение хуярил.
http://www.youtube.com/watch?v=zBLE-1-Omfw


Когда подтягиваюсь сделаю один подход, а следующие не могу сделать до конца.
Что посоветуете?

Я живу в Днепропетровске ;)

А для того чтобы больше подтягиваться нужно больше подтягиваться. Все просто:horosho:

подтягиватся самое эффективное в лесенку... начинать с 1 и прибавлять в каждом подходе по 1 разу и спустя неделю уже будет реально заметен результат в увеличении количества подтягиваний...
ЗЫ я в москоу сити)) точнее в подмосковье... погодка тут пиздец конечно)) ночью холодно, мерзну, а у себя на родине ночью иногда даже жарко было спать... думаю вот сейчас втянутся в работу и через недельку другую, если будут силы, то ходить в местную какую-то качалку... на крайняк буду качатся ломом ахах)))

И в чем же он дурацкий? Если нет температуры повышенной и чувствуешь себя физически нормально..слегка насморк,чихания,покашливания, то нужно дома лежать в кровати и не рыпаться? А потом восстанавливаться 2 месяца. А можно пойти в зал и поработать в 50% интенсивности,так сказать поддерживать форму, чтобы восстановиться проще было+двойная доза витамина С. В зал люди с поломанными конечностями ходят и занимаются...

ключевая фрапза здесь подорванный иммунитет. так как процесс заболевания уже запущен.
я не знаю честно как такие простые вещи еще объяснить.

не надо язвить про 2 месяца. 1 тренировку пропустить нормлаьно подлечиться и все.

Ладно, Гуру!Не буду с вами спорить! Вы главный

Да ну причем тут это. Ну это факты как бы. Если орагнизм начал "заболевать" значит иммунитет уже много сил отадет борьбе, а ты еще даешь физическую нагрузку при этом. Конечно ничего хорошего из этого не выйдет.

Пасоны, под любой простудой может скрываться грипп и тд, при котором вообще постельный режим прописан, ибо при ненужных нагрузках моторчик начинает барахлить, например. У меня тетка по молодости во время страшного гриппа 2 недели читала конспекты по учебе - зрение посадила за месяц с 0.75 на 3.0.

Сегодня в зале как постоянного клиента типа спрашивали чтобы я улучшил в зале и каких тренажеров не хватает, сказал что хотел бы гакк-машину и хаммер для спины. Было бы ахуенно если что-то все-же привезут:horosho:

я читал, что при легкой простуде организм начинает вырабатывать кровяные тельца и т.д. на борьбу с болезнью, а многие спортсмены именно в этот период ебашат на рекорды, а болезнь травят таблами... просто нерационально используют ресурсы организма...
хотя по себе замечал, что даже когда больной тренишся, то рабочий вес нихуя не падает и в интенсивном режиме жизни и выздоравливаешь быстрее... конечно это все при условии хорошего отдыха и питания!!! ибо так и здохнуть мона)))