Тренажерный Зал. Часть 4.
 

Чаптер фо)

Тренажерный Зал. Часть 1
Тренажерный Зал. Часть 2
Тренажерный Зал. Часть 3
F.A.Q. для новичков

первый нах!:guinda:

наша тема набирает обороты)

да кстати флуда стало дохуя) в прошлом году душевнее были разговоры, конструктивнее, какойто в теме был дух товарищества и взаимопомощи, а щас язвителей дохуя появилось.

я хз где ты в том году заметил дух взаимопомощи, но не раз вспоминаются темы из стиля заходит пассажир какой-нить и спрашивает вполне реальные вопросы, а сторожилы давай хором глумить по жести)

Дело говоришь! Уж шибко много развелось новичков. :mad:

потому что на мой взгляд новичок от идиота в первую очередь отличается тем, что читает хотя бы первые страницы, а потом начинает задавтаь идиотские вопросы, на которые ответы были даны уже тысячу раз.
Я имею ввиду общения между людьми, которые хоть какое-то имеют представление о тренинге, питании итд

Уже 4 тема!Ура!Сегодня в зал ходил,после некоторого времени отдыха делал присед.Ноги плачут и ревут.:dovolen:
Завтра-послезавтра на толчок сесть едва смогу:(

Прошло три темы как дест упивается своим превосходством :P

я вот решил после болезни кардинально поменять тренировочный и пересмотреть техники в большинстве упражнений - пару недель в щадящем режиме на технику, а потом выйду на обычный режим:horosho:

:morj::morj::morj::morj:

Сушка на массе идет превосходно, совсем скоро я сдуюсь))

бля, жалко катлера:(
мой любимый если не выиграет, это же будет потеря потерь:(

кстати вот карнитин то принимаю, вроде пока все отлично. оденешь на себя две кофты. и бегать.
надо бы говорят может кардиограмму еще сделать сходить как нибудь:guinda:

Нет никакого смысла надевать много одежды и перегревать организм. Тело должно быть в тепле конечно, но процесс сжигания жира процесс обменный, так что создавать себе перегерв больше вред, нежели польза.

проснулся а тут уже 4 тема :)
отмечусь

сгибание ног лежа делал вчера, бицепс ноги дико охуевает

завтра районные соревнования по жиму сужу:p

боковой?
ну судить хуйня ещё, я ассистентом был на пауэрлифтинге среди мужиков которые там за 200 приседали и тянули. я охуел им штанги собирать

о у нас тоже сегодня внутриклубные соревнования, 92 участника насобиралось аж, я не участвую только:D

главный:)соревнования проводит мой спортзал, так что спортсмены в судьях сидят)и еще в юноши и в мужчины заявился:)

Тэги темы: железо, жрать, кишки, мясо, натуралы, олени., Пацаны, потеть, таблетки, химики

:morj: не хватает слова обосанные

все таки если бы не железки, вплотную бы лыжами наверное занялся:horosho:
очень уж нравится, светлым субботним днем, неторопливо покататься среди березок

иди в физкультурный, на факультеты спорта
там каждую зиму обязательный лыжный кросс:horosho:

у нас ещё на 1 и 2 курсе помню были эти катания на лыжах
напрягало дико плюс лыжи были совдеп

друг по плф там учится, говорит, за один кросс худеет на 5кг)

не, физвос я в рот бы ебал.
на физре у нас в универе тоже лыжи. только я не хожу на физру вообще один хуй.
сам для себя катаюсь

Товарищи, не подскажете, что такого можно принять или выпить, чтобы быть энергичнее на тренировке? А то после работы-учебы или в состоянии какой-нибудь апатии, например, не очень от души тягается.:confused:

тру билдеры амфетамин хавают перед тренькой

Дест, добавь тег "обоссоные" - это ж основная идея этой темы!

Завтра у нас в Уфе "Открытый всероссийский турнир «Кубок России» по жиму штанги лежа, по версии IPA". Пойду гляну, как мужики по пол тоны хуярят.

Ча-шку ко-феююю, я се-бэ бод-ря-щего на-льююю,
И, по-нас-тоя-щему споююю новую пестнюююю

:ma3im::ma3im::ma3im:

тру лифтеры бреют ноги и надевают колготки кстати
не шучу

что б камбез легче налазил? :)

влепи себе хороших пощечин по лицу,скажи себе,что ты мужик,ёбни чефирочку и в бой:skaldust:
холодный душ еще можно применить перед тренингом

или посмотри на зверюгу Бренча
...

я перед тем как на нормальные веса залазить себя по роже ебашу ладонями со всей дури
уже в привычку вошло

поговаривают, что не всем помогает)если болевые рецепторы слишком откликаются на боль, тоесть, если не рассчитать удары, можно вообще забыть о концентрации)будешь думать только о том, как же тебе сука больно:morj:

скорее тут самовнушение играет роль :)

Это на какой планете по пол тонны хуярят??:eek:

ну присед например хуярят по пол тонны же

Причем здесь приседания к "Открытому всероссийскому турниру «Кубок России» по жиму штанги лежа, по версии IPA"?????

аа) все, извини) чета я затупил)
ну вон, Справа Все Имхо, наверняка жмет столько

райан все равно жмет больше)

Я уж так. Но заявки на турнир принимаются от 300кг с экипировкой.

бренч:
Жим лежа: 230 x 6
Становая тяга: 340 x 1
Присед: 320 x 5

я кажется кое в кого влюбился(

кстати, кто про Райана что слышал? Закрыли его или нет? Суд же был с месяц назад

хм 230 на 6 это же хуйня для такого животного.
неа

улыбнуло.
везде такие есть.

амфетамин мясо жгет, не вариант :bad:

доебашишь когда нить что отслоение мягких тканей на щеках произойдет, потом охуевать будешь :morj:

чтото ты сказки пишешь


задумываюсь над ПКТ кто что посоветует?
хочу хорошее пкт сделать, отдохнуть пару месяцев чтобы яйца пришли в норму
и снова в химический бой :voin:
готовится на чемпионат казахстана
там доп контроля не будет :ugly:

Кстати,даже легендарный Райан пол тонны не пожал))

ну да если память не ебет меня 486.5


Руся бля ну ты не тупи хоть сколько раз про пкт беседовали уже.