зал в подвале?

это ж рыжий из иванушек

зал в подвале это пиздец:facepalm: помню было дело ходил, духота нереальная., даже кондишн не спасает

да я тебе скажу, что у меня зал с витражными окнами по двум стенам, от пола до потолка все в стекле, но похуй, видимо кондей от пуха забился или ещё чего, дышать нечем

про подвал я даж не представляю как в жару там можно быть

да у нас в джермании та же хуйня.....по крайней мере в местной качалке куда я хожу...в больших городах по цивилизованей думаю... но так как мне всё равно жирка кило так 2-3 скинуть надо, я попотеть и рад

в подвале же холодно

нахуя ты вообще становую делаешь?

что-то я не понял, к чему ты это спизданул

такой же зал ) окна пара штук и те открыты в отдельных от тренажерного зала комнатах, с велосипедами или для танцев )

ТА же хуйня.в понедельник присяда 4Х20 чуть кони не двинул...дышать нечем

ходите в хорошие залы летом.пусть будет дороже.но это стоит того.

становая тяга вредна

и протеин вредно пить - от него писюн не стоит... ты не смешной тролль, можешь не стараться )

http://cs5081.vkontakte.ru/u11028917/133386402/x_52e6f2f5.jpg


можно новый демотиватыр хуярить прям

чтобы не быть таким рахитом

откуда вообще вы все беретесь?год назад в теме человек 5-7 постояных были.хоть интересно было о чем перетереть.а щас всю тему засрали нах:facepalm:

рега, бро

приседания тоже.лучше лежать на диване и плевать в потолок:2macy:

да я не троллю как бы. у меня дядя в своё время хуярил эту тягу как потерянный, сейчас проблемы со спиной, жалеет, говорит что есть куча других альтернативных упражнений.

никто не говорит о плевании в потолок.

а не надо хуярить как потерянный. альтернатива для пляжников )

просто упражнение действительно опасное и шанс получить травму при неправильном выполнении очень велик.

все тролли качками стали, вот и добрались до единственной серьёзной темы, которая была на хип хоп ру.
надо тему закрытой сделать и пускать только с видео подтверждением бицухи:p

опасное.для этого нужно оттачивать технику и не гнаться за весами сразу)

неужели я так похож на тролля? =\

Да, качалочка это хорошо. Хожу каждый день, кроме пятницы. Потом ещё бассейн, 3-5 минут сауны и офигенски. :dovolen: :horosho:

да я не конкретно про тебя) были тут и похлеще личности)

про становую конечно ты не прав, если вес равномерно добавляешь и делаешь всё ровно, то нихуя с тобой не будет.

с Олегом соглашусь.. тема в говно превратилась.
я смотрю, в последнее время вообще дико модно стало в тренажерки ходить.
каждую осень как прилив - на 15-20% больше в зале. уже ночью специально хожу, ибо в другое время нереально. на парковке иной раз по 20-30 минут приходится стоять, чтоб место освободилось. уже чаще на другой стороне дороги ставлю.
заебали. слушайте гуфа с шоком, курите план, бухайте ягу - живите так как жили..