что, что. худеть, других вариантов нет.

брр, ненавижу я слово "худеть", недавно вот с 62 до 68 набрал (183см), вес держался пару недель, ща вроде опять пошел, теперь весы 70 показывают. попробую все таки с поясом позаниматься, может получится.

Пацаны, помогайте. Хуй знает где еще спросить.
Чую витамины нужны. Какие брать? Аптечные вообще не вариант? Если аптечные то какие лучше?
Бегаю + турничок.

Аптечные Супрадин бери, а так Оптимум Нутришн ОптиМэн в самый раз будут:horosho:

при 183см росту весить 70 и быть с пузом. В такие моменты меня печалька отпускает и я себе кажусь не совсем уж хуевым в плане телосложения:morj:

диган, ты в какой зал в днепре ходишь?

ебанутся:eek: как в таких пропорциях может быть живот???

Тебе витамины нужны для чего вообще?Расскажи подробней.
А вообще нахуя летом витамины их и в еде дохуя.
Или тебе другие "витамины" нужны?:p

Хуясе:eek: я тоже 183см, при 70ти кг у меня бы одни кости были.
А набрал ты один жир получаеться, если на 70кг живот, то мускулов у тебя минимум.
Хуй знает что там за пояс, но через две недели у тя кубики будут, инфа 100%.
Короче с твоими нынишними познаниями ничего ладного не будет. Почитай немного, хотя бы азы усвой.
Я вот даже боюсь спросить как питаешся и по какому плану тренируешся.
Веган он вроде.

Ну я спрашивал для чего, в смысле для суставов например или ещё для чего?

Веган же :black:

купи в аптеке ампулы Б6 Б12 итд поколи себе

Ну колоться - эт для химиков:D

зато печень меньше коцает:zooninja:

47 сантиметров нахуй и похуй на жирность живота)

можно колоть витамины и не становиться обоссоным :horosho:
:horosho:
:horosho::horosho:

йоу :boyara:

:horosho::horosho:

у меня почти 39, к осени надеюсь 40+ сделать )

феррум на косиора

бля так сказали что я сам испугался)
там вообще по-минимуму. просто вот так хуйня, что ниже пупка часть каторая чуть выперает.
а по строению - мышц прибавилось, а вот когда 62 весил - тогда и были кости, ща уже народ поговаривает мол нормально выглядеть стал.

я в ферруме на гончара)

Сирожа тренирует?:)

не, Макс. я просто прихожу примерно в 18:00, а в это время Максим. :)

Пиздят наверное:o

43...а было уже 45 два года назад :) но у меня и руки длинные если честно

какое совпадение или банальный троллинг?

сегодня был в качалке, жал 85 кг жимом лёжа и 120 ногами, бил по груше

не имею привычки троллить в нормальных темах и это тебе не безбашка где народ кончает если увидит цыфергу 43