ахуенно старик Джо застелил. давненько его уже не видно..
сбросил половину себя как минимум. колит чето стопудов

ну весил кило 130-135 щас около сотки. видно что хоть и охуенно слил, но все равно еще толстяк.

Я например гонял 131 - 84 и считаю, что это легко и просто вообще.

А то почитал за него все восхищаются оооу бля как он это сделал. Когда у тебя денег жопой жуй это вообще полная хуйня было бы желание. Нанять специально обученных людей они тебя настроят не вопрос.

спасибо за инфо)я вот думаю со своих 112кг до 100 сбросить вообще не проблема будет, со всем моим спортпитом и станазой)а 6 недель сушки - это нормальная длительность, или мало?

как ты это сделал?
если добрую половину мышц сбрасывать - то еще можно понять. но вот сбросить и мышцу сохранить, на мой взгляд, пиздец как сложно

да ну ты что, был он стабильных 150-160 минимум, там к гадалке не ходи.
Щас до 110-112 где-то.
Да и в деньгах его громадных не уверен, эти нигеры ж в кредиты зарываются с головой как тока первый контракт замаячит. как и остальные полстраны.

а прикинь каково сбросить, еще и накачивая)

ну это к Гансу Христьяну Андерсону

это барыгу так зовут?:guinda::guinda:

это у него на двери табличка такая, а зовут его Васген на самом деле

Я сам гонял сгонял когда-то 21 кг, с 99 до 78, только это было в самом начале моих занятий и мне похуй было, что сгонять.И даже сам себя контролировал очень легко, а если бы за мной люди следили, врачи там всякие, то думаю, что это было бы ещё легче, а главное правильней.
Восхищаются, те кто ни разу не пробовал сгонять жир и поэтому считают что похудеть без "аброкета" и всяких комплексов для похудения "афродита" нереально.

так-то да, процесс не сказать что супер сложный и требующий прям нечеловеческих усилий, подтверждаю. хотя и заебывающий в некоторых моментах )

самое сложное когда все вокруг жрут всякие вкусности, а ты давишься гречкой и куриной грудкой, блять:morj:
или когда домой приезжаю и мамка твоё любимое блюдо и других каких-нибудь вкусностей приготовит - ну разве можно удержатся?)

или когда развеселые реперы заваливают в гости со всякой пиццей, макдаком и бухлом:skaldust::blackust::chet::meat:

у меня так друг умер:(

гуф?

пруф

не проблема, у меня и без сушки еда - грудки и гречка:|

а хули ты думал. я когда-то три дня подряд питался только макдачной хуетой, на третью ночь проснулся от одышки и аритмии) макдак заботится о нас)

гречка до дохуя делов стоит
у нас чета почти сотка ценник, или больше даже что ли

хорошо, я ее с детства не очень люблю, так рис по 38 р\кг, хаваешь, и норм:horosho:
почем кстати у вас мужики в городе грудки? окорока?

а я ещё кроме этого борщец раз или два в день откушиваю:king: ну если сваренный(((

гречка чёта както даже хз чо по цене щас, думаю грн 20-25, я вот доедаю мешок 20кг купленный еще до охуевания трейдеров и завоза китайской мелкой хуеты.

грудак стандартный птицефабрикантский стероидно-газетный в районе 30-40 грн за кг (4-5 $). Окорока раза в два дешевле, точно не помню, да и нахуй, они же вроде как жирноваты для меню на сушке.

:o

у меня так же, но я это образно сказал.)
просто когда у тебя нету цели сбросить живот, например, то помимо основного рациона можно ту же пиццу, или что-то в таком роде въебать с друзьями и ничего страшного не случится.

Хорошор, что проснулся:horosho:

Она то стоит дохуя, у меня например 19 грн. за 1 кг.И часто меня в этом упрекают, типа "не впадлу столько за галимую гречку платить?", но в одном килограмме порций то дохуя, если сравнить с чебуреками и шаурмой, то выходит очень даже дешево.
Филе курицы беру по 31 грн. за кг.

я грудки обычно в "Metro" беру в упаковках по 4 ,или 8 кг.) цена получается примерно 32-34 грн. за кг.

сам был рад)


а цены такие же походу как и у меня тут. а с таких умников я просто ржу, ебать, 19 грн столько нынче шаурма со всей начинкой стоит, которой надо давиться целиком и за один раз )
а кг гречки отварить это блядь нихуя себе кастрюля выходит.

я и грю, на то и выходит.
я просто впритык к продуктовому рынку живу, наша ряба вроде подороже на пару гривен, а гавриловские цыплята подешевле, но по моему менее водянистые и газетные. а в целом , один хуй не курица это) я весной как-то имел возможность похавать одновременно отварную курицу и деревенскую, и фабрикантскую. фабрикантская на настоящую нихуя не похожа ни вкусом, ни цветом, ничем)