Hip-Hop.Ru
Страница 146 из 202: « Первая ← 4696126136139140141142143144145146147148149150151152153156166196 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 4. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-4-a-361268/)

PR1DE AST 18 июня 2011 11:15
парни как пульс для сжигания жира расчитать при аэробных наргрузках,мне 20 лет вес щас 80

isfeeler 18 июня 2011 11:22
220-20=200
200*0.65=130

ай лайк фиш 18 июня 2011 14:59
Цитата:
Цитата от Харизматичный (Сообщение 1073558843)
парни как пульс для сжигания жира расчитать при аэробных наргрузках,мне 20 лет вес щас 80
43 должен быть:horosho:

PR1DE AST 18 июня 2011 15:08
Цитата:
Цитата от Feeler (Сообщение 1073558877)
220-20=200
200*0.65=130
:horosho:спасибо,это получается легенький бег?

isfeeler 18 июня 2011 15:10
ну да, легкий бег.
просто не бежать чтобы, не пыхтеть изо всех сил там.

sark 18 июня 2011 15:17
че-то я охуел сегодня в полдень заниматься
в зале плюс 27 стабильно

Кристина ПЭ 18 июня 2011 15:28
http://cs969.vkontakte.ru/u14180603/100022471/x_1a2bcc43.jpg

и чиста передёрнуть посоны :D
http://cs803.vkontakte.ru/u14180603/105798355/x_0150bd53.jpg
http://cs803.vkontakte.ru/u14180603/105798355/x_310e69ff.jpg
http://cs803.vkontakte.ru/u14180603/105798355/x_890ee101.jpg
http://cs803.vkontakte.ru/u14180603/105798355/x_ca14904c.jpg
http://cs803.vkontakte.ru/u14180603/105798355/x_304f761f.jpg

Добавлено через 1 минуту 30 секунд
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073560680)


и чиста передёрнуть посоны :D
че за хуйня, картинки не видно

Valo 18 июня 2011 15:58
Рус, это про этих шлюх с качалки ты говорил?
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073540207)
ушёл в другую качалку со шлюхами и блек джеком, зато баня бесплатная.

ИНВАREC 18 июня 2011 16:03
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073560680)


и чиста передёрнуть посоны :D






Добавлено через 1 минуту 30 секунд
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073560680)


и чиста передёрнуть посоны :D
че за хуйня, картинки не видно
хорошие девочки:kiss:

вообще в зале то и дело пялишься на эти упругие попы, подтянутые сисечки:inlove:

прикольно наблюдать картину когда какая-нибудь девочка делает становую например и все мужики зала косятся на неё, типа без палева:p

SunnySoul 18 июня 2011 16:36
Девочка становую?) Заебись))))
У нас отдельно женский зал и мужской)

Кристина ПЭ 18 июня 2011 16:44
Цитата:
Цитата от Valo (Сообщение 1073560857)
Рус, это про этих шлюх с качалки ты говорил?
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073540207)
ушёл в другую качалку со шлюхами и блек джеком, зато баня бесплатная.
не,у нас толстые тётки только :bad:
есть 2 сочных тёлки но к ним уже подкатили все кто только мог.

eleftheria 18 июня 2011 16:50
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073561176)
Цитата:
Цитата от Valo (Сообщение 1073560857)
Рус, это про этих шлюх с качалки ты говорил?
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073540207)
ушёл в другую качалку со шлюхами и блек джеком, зато баня бесплатная.
не,у нас толстые тётки только :bad:
есть 2 сочных тёлки но к ним уже подкатили все кто только мог.
они что слишком уж б/у?:morj:

Digan 18 июня 2011 17:06
ба! на первой же картинке с рекламой спорт.пита в аптеке Спасокукоцкий!:horosho:
а телок таких ни в одной местной качалке не видел, даже приблизительно таких

sark 18 июня 2011 17:22
http://ru.wikipedia.org/wiki/Симптом_Спасокукоцкого
википедия молвит:o

C-Bert 18 июня 2011 17:34
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073560680)


и чиста передёрнуть посоны :D






Добавлено через 1 минуту 30 секунд
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073560680)


и чиста передёрнуть посоны :D
че за хуйня, картинки не видно
бабы просто класс, респектуха им за такой труд и красоту тела!:horosho::king:

тёмаё 18 июня 2011 17:43
Цитата:
Цитата от Тедди (Сообщение 1073556365)
Цитата:
Цитата от MucTuK (Сообщение 1073554961)
Такой вопрос!
Кто бегает ли велотернажеры крутит?когда это делаете до тренировки как разминку или после?или же в отдельный день....
Есть разные мнения на этот счёт. Вот тебе факты - бег готовит твоё сердце к нагрузке(после разминки вроде вес тягать полегче) - разгоняет кровь, но жрёт энергию. Сеодня я шёл в качалку с намерением делать жим на максимум, поэтому пробежал для разминки 500 метров в среднем тэмпе. Будешь бегать по много километров - на силовых сдохнешь

Добавлено через 4 минуты 1 секунду
А вот, чтобы начать жрать протеины, надо иметь отличное пищеварение обязательно?
Я всегда стараюсь бегать 10 минут перед тренировкой. Без этого никак. В любой качалке , любой тренер говорил что желательно бегать/велосипед и т.д. перед тренировкой

ИНВАREC 18 июня 2011 17:51
Цитата:
Цитата от SunnySoul (Сообщение 1073561126)
Девочка становую?) Заебись))))
У нас отдельно женский зал и мужской)
да с пустым грифом или по пятёрке накидывают.

у нас вместе и это заебись:dovolen: отдельно зал для фитнеса и аэробики есть

ХеРуВим 18 июня 2011 18:45
епт.. вы какие то здоровенные все.. филлер, олег, да все вы тут здоровенные блеааа!!

я не хочу таким огромным быть :(

а реймс колит хрень еще какую то в жопу(( я думал ты чисто сам такого результата добился.. думал примером будешь, а ты :(

нееее, при всем уважении конечно, таким крупным я становится не хочу( решили с друганом эксперимент провести, кстати, каким я (дрищ дрищом) буду через 100 тренировок) ну а там может и более.. 10 % выполнено пока

Лидер экономии 18 июня 2011 18:51
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1073561394)
пиздец )))))

sark 18 июня 2011 19:24
потихоньку свожу углеводы на нет
убрал все возможные из быстрых углей к хуям, осталась только каша и макароны изредка.
что скажете про диету вообщем и что можно добавить белкового в последний прием пищи в 21 час?
8:00 - 100 грамм гречневой каши
10:00 - 300 грамм грудки
12:00 - 300 грамм грудки
14:00 - 300 грамм грудки
18:00 - 300 грамм грудки
разнообразием не блещет, зато не жалуюсь
в 15 часов выдвигаюсь на тренировку, в 15:30 принимаю протеин, бца, глютамин, аминокомплекс и начинаю заниматься, после тренировки опять всё принимаю и иду домой.
ну и станаза с первым и четвертым приемом пищи.

SunnySoul 18 июня 2011 19:26
Цитата:
Цитата от ИНВАREC (Сообщение 1073561587)
Цитата:
Цитата от SunnySoul (Сообщение 1073561126)
Девочка становую?) Заебись))))
У нас отдельно женский зал и мужской)
да с пустым грифом или по пятёрке накидывают.

у нас вместе и это заебись:dovolen: отдельно зал для фитнеса и аэробики есть
Хз. Если бы у нас гарные девчины в тренажерке занимались - тренировка бы менее интенсивно у меня проходила:saint: Мой взор беспрестанно падал бы на некоторые интересные детали:kiss:

ИНВАREC 18 июня 2011 19:33
Цитата:
Цитата от SunnySoul (Сообщение 1073562292)
Цитата:
Цитата от ИНВАREC (Сообщение 1073561587)
Цитата:
Цитата от SunnySoul (Сообщение 1073561126)
Девочка становую?) Заебись))))
У нас отдельно женский зал и мужской)
да с пустым грифом или по пятёрке накидывают.

у нас вместе и это заебись:dovolen: отдельно зал для фитнеса и аэробики есть
Хз. Если бы у нас гарные девчины в тренажерке занимались - тренировка бы менее интенсивно у меня проходила:saint: Мой взор беспрестанно падал бы на некоторые интересные детали:kiss:
знаешь как между подходами приятно посмотреть на них)

кстате бротва, видели уже данное приспособление?)) я думал мясотряс только в саус парке есть))) забудьте про тренажёрки, больше занимаемся дрочивом:horosho: а в более дорогой комплектации он ещё сбрызгивает на лицо в конце сеанса
...

GАБА Брецептор 18 июня 2011 19:34
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1073562263)
потихоньку свожу углеводы на нет
убрал все возможные из быстрых углей к хуям, осталась только каша и макароны изредка.
что скажете про диету вообщем и что можно добавить белкового в последний прием пищи в 21 час?
8:00 - 100 грамм гречневой каши
10:00 - 300 грамм грудки
12:00 - 300 грамм грудки
14:00 - 300 грамм грудки
18:00 - 300 грамм грудки
разнообразием не блещет, зато не жалуюсь
в 15 часов выдвигаюсь на тренировку, в 15:30 принимаю протеин, бца, глютамин, аминокомплекс и начинаю заниматься, после тренировки опять всё принимаю и иду домой.
ну и станаза с первым и четвертым приемом пищи.
Грудку как готовишь?

sark 18 июня 2011 19:38
кинул в кастрюлю 4 штуки и варю когда надо)
без изысков)

GАБА Брецептор 18 июня 2011 19:39
Респект за силу воли :D


Часовой пояс GMT +3, время: 14:19.
Страница 146 из 202: « Первая ← 4696126136139140141142143144145146147148149150151152153156166196 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.