какой вес и упражнение хоть скажи

вся программа, блять.
я тебя уже заочно люблю за ум:morj:

всмысле вся программа? я каждое упражнение выпонлняю по 10 раз:confused:

:guinda::guinda::guinda:

а всё понял наверное, ну всё зависит от веса и смотря чё за прога

а от длины члена ничего не зависит?:|
мне сказали, что если меньше 20см, то базу можно не делать, это правда?

если больше 20, то можно не делать базу:boyara:
до 20, база строго обязательна

мне знакомый, помню, затерал, что с каждыми 10кг веса мужик теряет 6см в длине члена:D
задумайтесь только:o

так вообще можно без своего главного достоинства отстаться)

Тимати спортсмен
 

Тимати тоже ходит в тренажерный зал

так мы все под тимати и равняемся тут:o

10 кг лишнего веса или нет ?

он в женской группе занимается чтоли:confused:

Сарк!я делал верх малоповторный чтобы веса и объемы не потерять.а низ в районе 20 повторений в каждом упражнений прокачивал.тренер мсмк мне прогу рассписал.и я очень доволен результатом.

мне тренер расписал всё красиво, везде по 12 повторов, но я ж дуб дубом в отношении сушки, не знаю нормально это или нет)хотя тренер хороший, второе место в крае по ББ занимал долго, знает наверное про сушку)

ну если у тебя есть тренер толковый еще и по бб.то тут не зачем спрашивать советов про сушку.)много хороших советов не получишь.

блять, тоже хочу с тренером заниматься нормальным
чтобы все показал, рассказал

Тимати Тахтаров тренирует выходит

Тимати с параллоновыми гантелями в бассейне натренируется и потом все хейтеры получат пезды! :seva:

Вы зря смеетесь.Тимати поболльше многих из вас в этой теме.это старые фотки.Хоть он и хуйлан полный но вроде как подкачался щас

да тиман нихуя такой стал, крупный., я смотрел по их блэкстар тиви как они с джиганом и мэгом в качалочке своей занимаются:horosho:
с его возможностями можно с лучшими тренерами заниматься и пить лучшие добавки.

если я про это видео говорю, то джиган там красиво соточку жмет:horosho:

Значит скоро точно все хейтеры получат пезды! :seva:

соточку жать это успех:horosho::meat:

во посоны, учимся пресс качать., сегодня китайца заснял., иногда кадры можно дикие повыхватывать.
с 43 секунды начинается замес
...