Hip-Hop.Ru
Страница 187 из 202: « Первая ← 87137167177180181182183184185186187188189190191192193194197 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 4. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-4-a-361268/)

Планетский 15 июля 2011 15:55
а тренинг насколько менял ?

sark 15 июля 2011 16:52
Цитата:
Цитата от Планетский (Сообщение 1073776793)
а тренинг насколько менял ?
сменил прогу к хуям.качаю отдельную группу мышц каждый день до седьмого пота.отдых 30 сек между подходами.короче, 6 тренировок в неделю продолжительностью до 45 минут, бегаю раз в два дня по 10-15 минут.

Sinoptik 15 июля 2011 17:40
красавелло чо

Droopy Dope 15 июля 2011 17:46
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1073772969)
завтра с утреца поеду в зальчик, заодно пронаблюдаю как там зам.мэра корячится :boyara: грят на первой тренировке с непривычки просил нотариуса набрать на его телефоне, когда сердечко прочувствовал )
я занимался вместе с мэром как-то.
он баночник ебаный.

Digan 15 июля 2011 18:03
Зигуй правильно с Филом!
http://www.youtube.com/embed/1h81zzbVOS8

Кристина ПЭ 15 июля 2011 18:50
...

Добавлено через 1 час 1 минуту 38 секунд
блеать у меня истерика :morj:

http://do4a.com/uploads/images/00/00/01/2011/06/12/fecda9.jpg
http://do4a.com/uploads/images/00/00/01/2011/06/12/9717c0.jpg
http://do4a.com/uploads/images/00/00/01/2011/06/12/b5c7b2.jpg
http://do4a.com/uploads/images/00/00/01/2011/06/12/5a8917.jpg
http://do4a.com/uploads/images/00/00/01/2011/06/12/5926c7.jpg
http://do4a.com/uploads/images/00/00/01/2011/06/12/f99b8f.jpg
http://do4a.com/blog/humor/208.html

Bartn 15 июля 2011 19:56
Цитата:
Цитата от GАБА Брецептор (Сообщение 1073774989)
Цитата:
Цитата от Утка (Сообщение 1073774682)
будет ли толк, если делать в упражнении часть подходов на силу,а часть на объем?
Ты имеешь ввиду основные подходы сделать на 3-5 повторений к примеру, а последние два на добивку 10-12 повторений?
именно

Кристина ПЭ 15 июля 2011 20:06
дикий ахуй откопал на доче

http://www.youtube.com/watch?v=jazibK0o8TE&feature=player_embedded

xugack 15 июля 2011 21:19
Никакой рельеф и формы этого не стоит. Знакомый принимал такое, за лето стал настоящим качком, а к зиме отказали почки и перед новым годом умер, зато умер красивым:(

sark 15 июля 2011 21:46
чемпион мира по ссанном спорту:morj:

Кристина ПЭ 15 июля 2011 22:02
гордо звучит :morj:

я блеать мастер спорта по санному спорту :o
вы посмотрите, там говорят что белки вредные и от них писька не стоит :facepalm:

Агрегат 15 июля 2011 22:10
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073778346)
дикий ахуй откопал на доче

http://www.youtube.com/watch?v=jazibK0o8TE&feature=player_embedded
ведущая пиздец охуенная, я на нее фапаю постоянно :horosho:

Кристина ПЭ 15 июля 2011 22:20
Цитата:
Цитата от SamSound (Сообщение 1073779190)
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073778346)
дикий ахуй откопал на доче

http://www.youtube.com/watch?v=jazibK0o8TE&feature=player_embedded
ведущая пиздец охуенная, я на нее фапаю постоянно :horosho:
я бы ей ББПЕ устроил за то что она говорит
а потом бы изнасиловал и обоссал :ma3im:

Digan 15 июля 2011 22:21
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073779267)
Цитата:
Цитата от Slav (Сообщение 1073765027)
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073764983)

за неделю тебе ничего не даст эффекта
юзать лучше и то и другое, потому что это разное.
какой рост у тебя? если не сильно высокий, тогда чтото ты для муай тая тяжеловат, тайцы пиздец все высушенные и жилистые, ты за 6 лет должен был бы стать типичным тайцем :)
ростом 1,87 м
За неделю руки нельзя подкачать?
Просто хочется немножко увеличить их перед поездкой на пляж
Цитата:
Цитата от Лидер экономии (Сообщение 1073765269)
Цитата:
Цитата от Slav (Сообщение 1073765027)
За неделю руки нельзя подкачать?
Просто хочется немножко увеличить их перед поездкой на пляж
:guinda::guinda::guinda::guinda: ты ещё спроси как хуй увеличить, перед поездкой к тёлке ))
Цитата:
Цитата от SamSound (Сообщение 1073779190)
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073778346)
дикий ахуй откопал на доче

http://www.youtube.com/watch?v=jazibK0o8TE&feature=player_embedded
ведущая пиздец охуенная, я на нее фапаю постоянно :horosho:
я бы ей ББПЕ устроил за то что она говорит
а потом бы изнасиловал и обоссал :ma3im:
стероидная ярость :o

Агрегат 15 июля 2011 22:25
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073779267)
Цитата:
Цитата от SamSound (Сообщение 1073779190)
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073778346)
дикий ахуй откопал на доче

http://www.youtube.com/watch?v=jazibK0o8TE&feature=player_embedded
ведущая пиздец охуенная, я на нее фапаю постоянно :horosho:
я бы ей ББПЕ устроил за то что она говорит
а потом бы изнасиловал и обоссал :ma3im:
не подабает тебе ББПЕ устраивать, в твоем случае более уместо было бы харакири :horosho:

Кристина ПЭ 15 июля 2011 22:25
не, такого не замечал за собой
а вот уменьшение либидо - это да. щас наблюдаю, что ебаться вообще не хочется, через силу приходится. И то потом мне надо СРАЗУ пойти на кухню и выпить молоко с гейнером :morj: а то я чувствую что худею после шпили-вили блеать

Добавлено через 1 минуту 7 секунд
Цитата:
Цитата от SamSound (Сообщение 1073779314)
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073779267)
Цитата:
Цитата от SamSound (Сообщение 1073779190)

ведущая пиздец охуенная, я на нее фапаю постоянно :horosho:
я бы ей ББПЕ устроил за то что она говорит
а потом бы изнасиловал и обоссал :ma3im:
не подабает тебе ББПЕ устраивать, в твоем случае более уместо было бы харакири :horosho:
ты чтото путаешь, зачем мне себя убивать :confused: если я ей хочу по ебалу надавать :boyara:

Агрегат 15 июля 2011 22:27
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073779319)
не, такого не замечал за собой
а вот уменьшение либидо - это да. щас наблюдаю, что ебаться вообще не хочется, через силу приходится. И то потом мне надо СРАЗУ пойти на кухню и выпить молоко с гейнером :morj: а то я чувствую что худею после шпили-вили блеать

Добавлено через 1 минуту 7 секунд
Цитата:
Цитата от SamSound (Сообщение 1073779314)
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073779267)

я бы ей ББПЕ устроил за то что она говорит
а потом бы изнасиловал и обоссал :ma3im:
не подабает тебе ББПЕ устраивать, в твоем случае более уместо было бы харакири :horosho:
ты чтото путаешь, зачем мне себя убивать :confused: если я ей хочу по ебалу надавать :boyara:
ну я имею ввиду что ей живот бы вскрыл, как это у самураев называется хз :morj:

Кристина ПЭ 15 июля 2011 22:35
Цитата:
Цитата от SamSound (Сообщение 1073779339)
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073779319)
не, такого не замечал за собой
а вот уменьшение либидо - это да. щас наблюдаю, что ебаться вообще не хочется, через силу приходится. И то потом мне надо СРАЗУ пойти на кухню и выпить молоко с гейнером :morj: а то я чувствую что худею после шпили-вили блеать

Добавлено через 1 минуту 7 секунд
Цитата:
Цитата от SamSound (Сообщение 1073779314)

не подабает тебе ББПЕ устраивать, в твоем случае более уместо было бы харакири :horosho:
ты чтото путаешь, зачем мне себя убивать :confused: если я ей хочу по ебалу надавать :boyara:
ну я имею ввиду что ей живот бы вскрыл, как это у самураев называется хз :morj:
так и называется - живот ей вскрыть :morj:
а харакири (правильнее сэппуку) это ритуальное самоубийство.
я может когда нибудь замучу такое, если настолько натренирую свой дух, поверю в перерождение души, и буду таким похуистом чтобы взять и вывалить свои кишки наружу :dovolen:

Агрегат 15 июля 2011 22:38
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073779387)
Цитата:
Цитата от SamSound (Сообщение 1073779339)
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1073779319)
не, такого не замечал за собой
а вот уменьшение либидо - это да. щас наблюдаю, что ебаться вообще не хочется, через силу приходится. И то потом мне надо СРАЗУ пойти на кухню и выпить молоко с гейнером :morj: а то я чувствую что худею после шпили-вили блеать

Добавлено через 1 минуту 7 секунд


ты чтото путаешь, зачем мне себя убивать :confused: если я ей хочу по ебалу надавать :boyara:
ну я имею ввиду что ей живот бы вскрыл, как это у самураев называется хз :morj:
так и называется - живот ей вскрыть :morj:
а харакири (правильнее сэппуку) это ритуальное самоубийство.
я может когда нибудь замучу такое, если настолько натренирую свой дух, поверю в перерождение души, и буду таким похуистом чтобы взять и вывалить свои кишки наружу :dovolen:
ок, как надумаешь уведоми поцанву с х-х.ру тока обязательно, создай конференцию в скайпе и исполни ритуал :horosho:

Таяпантабули 16 июля 2011 11:05
жал вчера 80 6 по 4.
в понедельник 80 5 по 5 надо(
предстоят большие объемы. а потом и огромные. сушится надо(

Dls10 16 июля 2011 17:58
Собираюсь креатин взять. Почитал литературу - где то написано что лучше с загрузкой где то - что можно и без нее обойтись. Где правда? Поделитесь опытом:rolleyes:

тёмаё 16 июля 2011 19:36
Загрузка не нужна.
хавай всегда одно и тоже количество.

Планетский 16 июля 2011 19:56
Цитата:
Цитата от Dls10 (Сообщение 1073783769)
Собираюсь креатин взять. Почитал литературу - где то написано что лучше с загрузкой где то - что можно и без нее обойтись. Где правда? Поделитесь опытом:rolleyes:
разницы особо нет - для моногидрата есть вариант с загрузкой и без неё - погугли.

многосоставник я пью согласно инструкции - предтренировочная смесь у меня)

NLO 16 июля 2011 21:27
начал вот заниматся, жру очень много... хочу массу набирать... спустя первую неделю еда уже не лезла... так я решанул пол коробля и теперь я сижу ем и не чувствую, как еда залитает, а залетело ее уже немеряно)))))))

Стас ERA 17 июля 2011 03:13
ГРУШКА это заебись и не пиздите


Часовой пояс GMT +3, время: 04:35.
Страница 187 из 202: « Первая ← 87137167177180181182183184185186187188189190191192193194197 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.