Hip-Hop.Ru
Страница 196 из 202: « Первая ← 96146176186189190191192193194195196197198199200201202 →
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 4. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-4-a-361268/)

Jintropin 25 июля 2011 05:18
Вложений: 1
За месяц отпуска и хуевого режима и поедания всякой не полезной но вкусной хуйни все что осталось от своей пиковой формы.живот вырос +8 см . вообщем с августа сажусь на диету до сентября.с осени начну набирать массу.а зимой планирую нормально курсануться.еще вчера блядь траванулся всю ночь полоскало.думаю дня 2 отдознуть от тренировок.фото сделано с утра на холодную.так я выгляжу не таким жрищем.когда запамлюсь хорошо)

Добавлено через 1 минуту 33 секунды
Цитата:
Цитата от Стас ERA (Сообщение 1073843534)


в дело пошел фенил))))клен и хайдитропин

пожал 185)
сколько веса в тебе щас?а присяд и тяга сколько?

sark 25 июля 2011 05:46
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1073842809)
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1073842409)
очень много из этого можно не делать
набор упражнений не ахти сам по себе
и сразу же в глаза бросается пресс:facepalm:
дроп-сеты, супер-сеты...оно тебе надо?
и чего ты тут не хочеш делать!? я работаю только со свободным весом за исклучением парой упражнений
чем тебе пресс не угодил?:confused: я нанего всего 10 минут в конце треньки трачу((
а от дроп-сетов, супер-сетов памп эффект хороший:horosho:
что ты там надуваешь себе своим пампом, епта?
та полпроги можно к хуям посылать и ничего страшного.

МЭДЫЧ 25 июля 2011 08:06
даже я салага дико зафэйспалмил от аргумента про хороший памп :bomba:

sark 25 июля 2011 08:33
я просто сражен тем фактом, что человек имеющий пузико солидное, дрочит прессак 10 минут)он видимо надеется, что кубики прям на пузе появятся)

C-Bert 25 июля 2011 08:46
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1073844671)
я просто сражен тем фактом, что человек имеющий пузико солидное, дрочит прессак 10 минут)он видимо надеется, что кубики прям на пузе появятся)
да они у меня и так есть только под не большим слоем сало:D
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1073844581)
даже я салага дико зафэйспалмил от аргумента про хороший памп :bomba:
:facepalm::wytiw:

Renton 25 июля 2011 09:35
Всем полуголые мужики и хороший памп в теме пацаны. :boyara:

мс выпускной 25 июля 2011 09:52
Цитата:
Цитата от Стас ERA (Сообщение 1073843534)


в дело пошел фенил))))клен и хайдитропин

пожал 185)
трапы сильно опережают, пекторы сильно отстают. чета не так делаешь:o

Jintropin 25 июля 2011 10:05
Цитата:
Цитата от Корот (Сообщение 1073844904)
Цитата:
Цитата от Стас ERA (Сообщение 1073843534)


в дело пошел фенил))))клен и хайдитропин

пожал 185)
трапы сильно опережают, пекторы сильно отстают. чета не так делаешь:o
Трапы заебись ниче не сильно опережают.чем больше тем лучьше.а грудак генетически плохо развит видимо.всетаки 185 кг жим не детский.у деста вроде тоже грудак отстает хотя жим в районе 2 соток

sark 25 июля 2011 10:10
та же хуйня, грудные маленькие, трапы здоровые.

Jintropin 25 июля 2011 10:16
прямо таки здоровые?сколько щас весишь?объёмы.силовые упали на сушке?

Sinoptik 25 июля 2011 10:18
грудак сука от генитики очень зависит мать его)

Dest 25 июля 2011 10:20
Заебок) Фармподдержка охуенная у тебя)
СтасЕра
Я думаю как колено прооперирую восстановлюсь и потом сяду а деку-эн-метан водой зальюсь и в рот ебать)

на гормошку денег нет хули. щас на колено надо 4 тысячи баксов.

Добавлено через 1 минуту 38 секунд
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1073844299)
За месяц отпуска и хуевого режима и поедания всякой не полезной но вкусной хуйни все что осталось от своей пиковой формы.живот вырос +8 см . вообщем с августа сажусь на диету до сентября.с осени начну набирать массу.а зимой планирую нормально курсануться.еще вчера блядь траванулся всю ночь полоскало.думаю дня 2 отдознуть от тренировок.фото сделано с утра на холодную.так я выгляжу не таким жрищем.когда запамлюсь хорошо)

Добавлено через 1 минуту 33 секунды
Цитата:
Цитата от Стас ERA (Сообщение 1073843534)


в дело пошел фенил))))клен и хайдитропин

пожал 185)
сколько веса в тебе щас?а присяд и тяга сколько?
нормально так закабанел на сиськах много сала, у меня такая же проблема)

sark 25 июля 2011 10:43
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1073845014)
прямо таки здоровые?сколько щас весишь?объёмы.силовые упали на сушке?
ну вроде да, я шраги делал в последний раз 120 на 15 чисто, без всякой ломанной техники.я трапам много внимания уделял.из объемов мерил только талию, и то неделю назад - 86.было 100.вес со 102-103 сгорел до 96-95, но по большей части сало сгорело, коего у меня дохуя.рука визуально такой же осталась, квадры чуть меньше стали, не могу половину упражнений на ноги из-за больной ноги делать.силовые прям хз, ну былые 250/145/250 я уже не сделаю))приседал 130 на 15, тянул столько же, жал 80 на 15.сейчас пятая неделя вот пошла, думаю растянуть еще сушку, недоволен результатом, сало еще не всё погорело, у меня генетически склонность к полноте, поэтому с жиром тяжко прощаться.пахан у меня тяжелоатлет, весит под 130кг, от него такая шняга пошла.

Jintropin 25 июля 2011 10:57
Ну да.как с сисек сало согнать?я даже когда был более менее сухой на сиськах сало не сошло..

Добавлено через 1 минуту 41 секунду
щас вес у меня 96-98. талия 89. рука 46 .бедро 74

Добавлено через 5 минут 10 секунд
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1073845139)
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1073845014)
прямо таки здоровые?сколько щас весишь?объёмы.силовые упали на сушке?
ну вроде да, я шраги делал в последний раз 120 на 15 чисто, без всякой ломанной техники.я трапам много внимания уделял.из объемов мерил только талию, и то неделю назад - 86.было 100.вес со 102-103 сгорел до 96-95, но по большей части сало сгорело, коего у меня дохуя.рука визуально такой же осталась, квадры чуть меньше стали, не могу половину упражнений на ноги из-за больной ноги делать.силовые прям хз, ну былые 250/145/250 я уже не сделаю))приседал 130 на 15, тянул столько же, жал 80 на 15.сейчас пятая неделя вот пошла, думаю растянуть еще сушку, недоволен результатом, сало еще не всё погорело, у меня генетически склонность к полноте, поэтому с жиром тяжко прощаться.пахан у меня тяжелоатлет, весит под 130кг, от него такая шняга пошла.
а че ты недволен?помойму за 5 недель согнать в талии 15 см заебись.

sark 25 июля 2011 11:04
верх еще выглядит не просушенным.просто ушло пузо, все остальное осталось(

Jintropin 25 июля 2011 11:11
без фото не разобраться. я 4 месяца сушился.за это время не разу не нарушил диету не съел ничего сладкого мучного жирного..и как только пошел в отпуск за месяц все труды проебал)))зато как я отожрался от души:)

sark 25 июля 2011 11:37
:eek: четыре месяца?нихуя себе)мне надо свою сушку в восемь недель вместить)
я пока что не пропустил ни одного приема пищи, все согласно графику)каждые два часа 300 грамм грудки)10 дней безуглеводки было, в остальное время угли не превышают 60-80 грамм в сутки)занимаюсь с отдыхом в 40 сек, бегаю после тренировки по 20 минут, а че-то херово горю(

Dest 25 июля 2011 11:42
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1073845207)
Ну да.как с сисек сало согнать?я даже когда был более менее сухой на сиськах сало не сошло..

Добавлено через 1 минуту 41 секунду
щас вес у меня 96-98. талия 89. рука 46 .бедро 74

Добавлено через 5 минут 10 секунд
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1073845139)
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1073845014)
прямо таки здоровые?сколько щас весишь?объёмы.силовые упали на сушке?
ну вроде да, я шраги делал в последний раз 120 на 15 чисто, без всякой ломанной техники.я трапам много внимания уделял.из объемов мерил только талию, и то неделю назад - 86.было 100.вес со 102-103 сгорел до 96-95, но по большей части сало сгорело, коего у меня дохуя.рука визуально такой же осталась, квадры чуть меньше стали, не могу половину упражнений на ноги из-за больной ноги делать.силовые прям хз, ну былые 250/145/250 я уже не сделаю))приседал 130 на 15, тянул столько же, жал 80 на 15.сейчас пятая неделя вот пошла, думаю растянуть еще сушку, недоволен результатом, сало еще не всё погорело, у меня генетически склонность к полноте, поэтому с жиром тяжко прощаться.пахан у меня тяжелоатлет, весит под 130кг, от него такая шняга пошла.
а че ты недволен?помойму за 5 недель согнать в талии 15 см заебись.
Ну просто у тебя ка ки у меня это проблемная зона, у меня еще широкие бока и ебучее сало торчит с боков. Уебищная генетика конечно.
А что тут делать засушивать весь организм и рано или поздно с сисек тоже уйдет.
попробуй метилдрен со станазой типа знаю нормально сало слил всего за 8 недель.

Jintropin 25 июля 2011 11:56
не я щас особо сушиться не буду.так уберу лишнее.кг 5 максимум и начну массу набирать.

Droopy Dope 25 июля 2011 13:48
вернулся в зал после трех недель чернухи)

МЭДЫЧ 25 июля 2011 15:46
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1073845461)
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1073845207)
Ну да.как с сисек сало согнать?я даже когда был более менее сухой на сиськах сало не сошло..

Добавлено через 1 минуту 41 секунду
щас вес у меня 96-98. талия 89. рука 46 .бедро 74

Добавлено через 5 минут 10 секунд
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1073845139)

ну вроде да, я шраги делал в последний раз 120 на 15 чисто, без всякой ломанной техники.я трапам много внимания уделял.из объемов мерил только талию, и то неделю назад - 86.было 100.вес со 102-103 сгорел до 96-95, но по большей части сало сгорело, коего у меня дохуя.рука визуально такой же осталась, квадры чуть меньше стали, не могу половину упражнений на ноги из-за больной ноги делать.силовые прям хз, ну былые 250/145/250 я уже не сделаю))приседал 130 на 15, тянул столько же, жал 80 на 15.сейчас пятая неделя вот пошла, думаю растянуть еще сушку, недоволен результатом, сало еще не всё погорело, у меня генетически склонность к полноте, поэтому с жиром тяжко прощаться.пахан у меня тяжелоатлет, весит под 130кг, от него такая шняга пошла.
а че ты недволен?помойму за 5 недель согнать в талии 15 см заебись.
Ну просто у тебя ка ки у меня это проблемная зона, у меня еще широкие бока и ебучее сало торчит с боков. Уебищная генетика конечно.
собратья по несчастью

Dest 25 июля 2011 15:57
ваще пизда немного даже салом обрастешь все равно утолщение на боках появляется. Пиздец а когда тяжелую базу делаешь мышцы кора мышцы стабилизаторы еще и растут))

Кристина ПЭ 25 июля 2011 16:14
командировки вредны для набора массы поцоны
минус 3 кг за несколько днец

sark 25 июля 2011 16:16
первым делом после сушки блинов нажрусь.с творогом.бляяяяять:tomato:

Truth-in-tequilla 25 июля 2011 18:04
у меня вот вопрос есть такой, подскажите, пожалуйста:
Если женщина пьёт Lipo6 курсом, можно ли ей перед силовыми пить ещё и No-Xplode?


Часовой пояс GMT +3, время: 20:18.
Страница 196 из 202: « Первая ← 96146176186189190191192193194195196197198199200201202 →
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.