:boyara:

это очень глупо.

очередной придуманный велосипед, я бы сказал.
от первого варианта понта нет.тренер говорил, что если так заниматься, то наберешь норм, но когда сократишь прогу, то часть уйдет.
второй вариант имеет право быть только как "тяжелая НЕДЕЛЯ - легкая НЕДЕЛЯ".а не через день.но там и упражнения должны меняться.у нас ББ в зале так занимались, на тяжелой - присед, выпады, икры, на легкой - присед на груди, разгибания и упражнения на бицепс бедра, не помню какие.

я делал просто три недели рабочий вес, одну максимальный.
и так чередовал

а я в солярий хожу, можете меня почморить, что я модный:p

поход солярий это норм.ничего такого в этом нет.ты же не ногти красить идешь

та я знаю, чо)
прост ТЗ модный посещаю, там турбо-солярий стоит, грех не использовать после трени)

нахаляву?:)
не люблю солярии.

нахаляву)
у меня выбора нет, повышенная пигментация кожи, от естественного загара чешется всё, плюс онкология ждать будет через года.а тут хуйню дают какую-то, лепишь на каждую родинку подозрительную и стоишь, не паришься)

Солярий хорошая вешь если в меру.сам хожу пару раз в неделю.

гомосеки детектед:morj:

:guinda::guinda::guinda:
кто какую тоналку летом использует? ЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ:guinda::guinda:

солярий-это зоебись.тем более на халяву

не, ну посоны, вы б не палились тут с тоналками всякими

у вас бля +40, а ты в солярий ходишь:krik: ебануца:ma3im::ma3im::ma3im:

:guinda::guinda::guinda:

я ж написал, что мне естественный загар вреден, ёпта
ну че, парни, добьем тему к хуям, а?))

а что он тебе вреден то???:confused::confused::confused:

Сиберт, ты похудел чо ли? На фотках в "фото форумщиков лето" худее выглядешь.

скорее бы олимпия что ли:(

ну слил не много:black:
да эти родинки у всех есть и что думаете солярий безвредный??:| лучше под солнцем без маечки погулять чясик, чем бля в солярии жарится под вредным светом лапм:bad:
да и лампы эти менять надо каждые полгода, а у вас их хуй меняют, так что вот и делай сам вывод где вреднее на солнце или в солярии!

да по хуй

сходил до барыги купил ТРИБУЛУС
вонючие капсулы блеа

тестоболан я пил, вроде та же перда

https://www.hip-hop.ru/forum/img/2011/07/27/1273154e300b3491fc3.jpg

да соглашусь, солярий вообще говно дикое

гомик ноу детектив
волосатый сосок детектив:guinda:

ебаный нахуй
для слепых повторяю:
у меня повышенная пигментация кожи.от естественного загара мне хуево, чешется всё тело.спасает только солярий.
у меня блять на лице больше родинок, чем у тебя на всём теле.

ну конечно же:)
у элтона джона тоже, говорят, жена была