когда был 70кг при том же росте смотрелся выше:) Вообще у меня кстати все пацаны в компании высокие, ниже 183 никого нет, так в среднем 190+/-2 и один около 2метров:horosho:

я вот тоже руку хочу 44-45... это килограмм 10 еще мяса нужно по минимуму да?
ну у меня корни тоже откуда то из татаро-монгол чтоли, лет 200 назад кто-то был по крайней мере. Дедушки у меня один 156, второй 162 ростом были, батя 175, а я вот повыше, чернобыль может сказался :D

а мы черные народ низкорослый

Вот ты в темах тренажерных сидишь до усрачки лет уже, а то что я, пацаны пишут - не читаешь совсем?

Тебе нужны углеводы ТОЛЬКО с низким гликемическим индексом.
Картошка наравне с макаронами в этом случае это первые продукты в очереди, о которых даже думтаь забудь!!!
Я недавно вещал, что свинину можно, только вырезку и больше никакой жир не есть в этот день. Тем более жир ты там убрал, судя по фото она так пиздато на масле еще пожарена. Даже в приготовленной без масла и самой нежирной части вырезки около 13 гр жира. Помни это как отче наш.
В соке сахар. Сахар вообще ни в каком виде нельзя.
Бананы вообще на сушке нельзя.

В купе - того сто грамм, этого сто грамм и получается не диета нихуя.

Понимаешь?

хорошо кушаешь,верим:morj:

вот с моей качалки мужик, у которого я вечный подстрахуй последнее время. На выходных на ЧУ пожал без майки с доп. контролем 190кг при своих 89кг - национальный рекорд. В зале 200 жал:horosho: фотка с внутреклубного чемпа неделей ранее

Бротаны,я только что наебнул тарелку вареников!Леч поспать сразу будет не во вред??:D:sleep:

жмр не беспокоит:morj: ложись))

Не,не беспокоит))У меня экстремальный набор массы!)))))))))))))))))

знакомец один гейнера сегодня тоже заказал еще
привезли по дню короче, с печеньками какими то
попробовал так маленько, - вкусный вообще:horosho: сам бы хавал был бы на массе. прям вообще вкус приятный

"кукис карамельный" который пади?

а вот мой обед
43 пельмешки и ложка сливок

Что в правом боку может болеть?

печень) хотя у нее по сути нет нервных окончаний, тем не менее что-то типа спазмов вызывают болезненные ощущения.


привет метан.

ты бы самурай печень поддерживал.

Ужин. Все стандартно наверное.

1. рис
2. курица
3. два кусочка хлеба
4. водичка
5. чай
6. салат с помидором и огурцом

если вверху под ребрами то печень/желчный пузырь, у меня внизу справа уже 2 месяца болит считай не сильно но все же. Думаю вот даже к урологу сходить может, раз хирурги ниче не нашли, что скажете, пацаны? Никто не встречался с такой проблемкой?:confused:

а чем тебе там уролог поможет?

:facepalm::facepalm::facepalm:

взял карсил, тыквеола в аптеке не было, начну щас чистится скоро. меташки осталось 15 таблов, за неделю прикончу

может и желчный пузырь, он у меня частенько мозга ебёт
делал когда узи, перегиб желчного пузыря обнаружили
https://www.hip-hop.ru/forum/attachment.php?attachmentid=...1301583074

откат пиздец после курса поцаны, я хуею

хз, ну в самом низу, в начале таза болит, почти пах уже. Врачи сказали терпи, если сильно заболит то вскроем, ну я думал пару недель потерплю и уже или само пройдет или вскроют, а уже 2 месяца бля:|

был 70 кг несколько дней назад. щас 67 :facepalm:
и потею пиздец

матан накапливает воду в организме.

как у тебя может быть откат если ты еще метан пьешь:confused:

Диган, у меня соляная колика была, например, как врачи сказали. Ну и там же песок в почке нашли.

кстати на сушке заебись печень хавать, если грудина надоела.

Ебашьте ряженку с творогом - не будет нигде болеть/колоть.