Сижу давлюсь овсянкой.:miha:
Что это за дела с аппетитом после тренировки.:bad:

скушал бы лучше морковный салат из мелкой тёрки-это ж пища богов:horosho:

руки прям наливаются тяжетью от треньки к треньке:)

хуёво что чувство деревянности не покидает. надо не перекачать. а то тут особо даже не приглядываясь три новые мышцы заметил:cool: ну всмысле поднявшиеся бугорками

завтра думаю что пойду в зал наконец:dovolen:

нихуя пост. в цитаты:morj:

держите вкурсе чё да как

А ты не красный часом?)

а ты не шути так часом

а то что?

ты в порядке, не?

как спину уерпить а то когда становую хуяпю спина выгибается чуваки с которыми хочу говорят типа может горб остать типа спину укрепляй ) а как не знаю так как сразу со становой начинали )) или просто вес маленький накидывать?

делай маленький вес сначала, да. держи спину, пусть привыкает
я не лифтер, становую вообще например не делаю. на спину у меня другие упражнения

тебе четыре года что-ли?

Дест, ты что такой желчный. дай порадоваться маленьким успехам

да схуяли желчный. просто пост написан в такой смешной форме)

ты тролль ? или на полном серьёзе такое пишешь ?
если второе, то даже не знаю что тут сказать...:|

Привет!

гиперэкстензии и маленький рабочий вес.
прописные истины, юный падован.

вот хз. лично я тянул штангу горбом из-за неправильной техники, но потом исправил это.

ну тоже вариант.я прост подумал, что он в гонке за большими весами начал кривить спину.

Да похуй на горб, главное масса! :meat:

нахуя инвалиду масса:confused:

да просто надо чтобы вся спина как монумент была. На одной пояснице тоже далеко не уедешь.

Ему расскажите за тягу с горбом:horosho:

что ему рассказать?