сил нет((
сцука! какой же я только голодный:krik::krik::krik:

Нихуёво так:horosho: Мне бы 8-10 кг скинуть в идеале. Прыгаю на скакалке раз 400 каждую тренировку и на велосипеде (не велотренажёре) часа по 3 пару раз в неделю гоняю. Беговая дорожка сломана в зале:(

на этой неделе какие-то уебыщные тренировки: на всех 3 тренировках качал бицуху и завтра арм еще(выходило случайно что ли).как-то не очень получается.

www.getbig.ru
первый русский интернет канал силовых видов спорта!
Завтра там будет прямая трансляция Кубка Москвы 2011, с кучей интересных участников, например дебют Сидорычева в бодибилдинге:horosho:

о, на Сидорычева я бы посмотрел, он пиздец наверно щас мясистый

выглядит конечно развратно.
но всякий кто немного шарит в физике понимает, что чел жмёт макс. 30кг:bad:

вчера
http://www.youtube.com/watch?v=62lMN8pKBVM&feature=player_embedded

В основном по лицу девушки. Кажется, что кончит вот-вот:morj:

кстати, сегодня вот качал бицепс, как советовал Алексей несколько страницы назад, 6+6+8+8+10 а затем ещё гантельками кое-как добил - сейчас вот руку в локте сжать проблематично:horosho:

огромен)

обязательно кончит, как зааончит. онаже спортсменка.

Сидорычев на взвешивании. Форма, как он сам говорит, еще не предел, пиковать будет на России.

Справа от него странный типок. Как буд-то шпаклевки на брюхо ебанули и размазали.

бля он охуенен:horosho::meat:

нихуя он просушился :eek::horosho::horosho::horosho:

да, по прессу выпуклому видно что он из силового экстрима и тому подобного) у ТА, и ПЛ у большинства пресс выпуклый, изза приседа

угу, неплох по моему тоже, в ногах бы еще чуть добавить, ну и гигантские косые в позах спереди забавно смотрятся)) Стал вторым он кстати в супертяжах. Первый Тронов, он же абсолютку взял
на том сайте что я вчера выкладывал вечером будет много фото и видео

МАССА ПРЁТ БЛЯТЬ :mad:

на видео он говорил,что необходимо их убрать,похоже,что у него не вышло)

сегодня 4 часа отсутствовал)
плечи, спина. бег. бассейн. инфракрасная сауна.
килограмм ушёл :)

не ну ты тоже так скажешь, то что наросло за более десятка лет в силовом спорте не сожжешь за полгода подготовки никак. Тем более мясо, жир и то точечно проще спалить, а мясо как? разве что оперативным вмешательством)
вот первая тройка в супертяжах, места распределились по фото так: 2 - 1 - 3
по-мне так и первым мог быть спокойно Михаил
https://www.hip-hop.ru/forum/img/2011/04/16/451524da9fd97ddbf1.jpg

Я бы тоже ему в целом первое место дал:horosho::rolleyes:

а по-моему по серединке мужик пропорциональнее выглядит как-то эстетичнее чтоли.

после становой нижняя часть колена болит.

Я бы тоже среднему первое место отдал (хотя у него ноги не очень, и венозность почти отсутсвует).
У левого слишком большая талия, за счёт огромной талии плечи, руки и ноги выглядят меньше, чем они есть.
Олдскульшики боли пропорционально смотрелись, хоте и мение масивно.