Цитата от Нормальный такой (Сообщение 1073270792)

А я вот столкнулся сегодня, только было оно с моей стороны к тренеру:seva:
Подходит ко мне типа инструктор и говорит мол "А что из спортпита ты ебашишь?", ну я перечислил, что так и так, пью тото и тото.Он мне заявляет: "А протеин виноградным соком размешиваешь?", я говорю что нет с водой, я охуел когда он мне даёт совет бля "Мешай или с молоком или с виноградным соком, так лучше":eek: Я ему объяснил, что не путай с креатином, ну идля чего сам этот сок креатину нужен. На что он мне ответил"Послушай меня, я же лучше наверно знаю." У меня не было выхода и я рассказал ему, что-бы он с советами больше ни к кому не подходил, и что хуёвый он тренер. На что он ответил: "Это ты так думаешь!!!".Больше никогда даже не поздоровоюсь с этим оленем жирным.
Но самый пиздец, когда я потом специально подошел к стенду с тренерами и прочитал про него инфу, цитирую "Призёр чемпионатов по рукопашному бою":facepalm:Каких чемпионатов не указано...
Самое обидное, что вижу как он тренирует новичков, ясное дело что-то по типу "На всём по чуть-чуть" раздаёт советы, на которые наверное они ведутся.
Понабирали сука оленей в тренера, из 16-ти только один толковый чел лифтер, все остальные кмс по волейболу и т.п.

Мне летом хватает специальной хуйни для умывания, типа против чёрных точек, и никакие прыщи и точки не беспокоят.

Цитата от Dest (Сообщение 1073289134)

Единственное важное преимущество дешевого моногидрат над дорогим креалкалином это то, что можно себе и пиваса позволить и кофе так как не выходит креатин.

Цитата от Valo (Сообщение 1073279669)

поздравочка все равно.
А напульсники для чего?
Заметил, перчатки редко кто использует в зале, почему то. На соревнованиях они запрещены-нет, интересно

Цитата от sark (Сообщение 1073292232)

от сока виноградного целлюлит будет.тренер - бывший бб, рассказывал такую хуйню.конкурент у него на этом погорел.
дест, кинь сей канал в лс пожалста)

Цитата от DdK (Сообщение 1073292533)

пацаны, что скажете про белковую диету?
киньте какие-нить норм ссылочки по теме, если кто практиковал или посоветуйте что-нить.

Цитата от ЭмЭкс (Сообщение 1073289577)

И хули он тебе не правильного сказал?После тренировки,например,нужно "закрыть белково-углеводное окно",виноградный сок-отлично для этого подходит+сывороточный протеин.К тому же протеин лучше усваивается с углеводами.И если тебе не понравился его совет,то вежливо нужно ответить: "спасибо,но я разберусь сам"...а ты бычишь.Не красиво так,например:|

Цитата от Нормальный такой (Сообщение 1073292953)

Кста, я лично прот после тренировки не пью.Угли намного важней имхо, а использовать дорогой прот на восстановление сил не вижу смысла.Поэтому твои домыслы тоже ошибочными считаю.

Цитата от Digan (Сообщение 1073285827)

креатин накапливается в клетках, поэтому нет резона его потреблять постоянно.
Амины и гейнер - пища, потребляется столько сколько нужно организму, остальное сразу в горшок идет. Следовательно резона в перерыве нет.

Цитата от REIMS (Сообщение 1073289733)

рахмет.
напульсники лично мне помогают, как то увереннее держится штанга, они кисть держат.
а на перчатки табу :zooninja:

как успехи кстати? че становая с приседом прут? :bomba:

Цитата от Лидер экономии (Сообщение 1073293041)

ты то нихуя специалист, я посмотрю :horosho:

Цитата от Нормальный такой (Сообщение 1073293114)

Ну, ебать, расскажи как ты считаешь правильно. Может ты и объяснить нахуя восстанавливаться протом, если это можно сделать намного продуктивней и дешевле. И если ты увидел, я написал ИМХО.

Цитата от Digan (Сообщение 1073292599)

расчитай какое количество энергии ты тратишь на протяжении дня на жизнедеятельность, не учитывая нагрузки на тренировках. Вот этот каллораж тебе нужно потреблять каждый день, не больше, ни меньше. А там считай 1 грамм на килограмм собственного веса углеводов в день, по большей части сложных(каши), полграмма на кило веса жиров, растительного происхождения и из рыбы. Остальное набирай из белков

Цитата от Харизматичный (Сообщение 1073293845)

Физкульт привет парни,никто не подскажет за немецкий протеин Mammut

Цитата от DdK (Сообщение 1073293821)

бля а как мне посчитать то?)

плюс я так понимаю, что диета пологает некоторое голодание? щас сессия, не хуёволи будет недожирать и недосыпать?

Цитата от Харизматичный (Сообщение 1073293845)

Физкульт привет парни,никто не подскажет за немецкий протеин Mammut

Цитата от Нормальный такой (Сообщение 1073293114)

Ну, ебать, расскажи как ты считаешь правильно. Может ты и объяснить нахуя восстанавливаться протом, если это можно сделать намного продуктивней и дешевле. И если ты увидел, я написал ИМХО.