филип убивает интригу еще до соревнований))))

Зато у меня все по вегану, а у тебя надутые протеином, ненатуральные и вообще в 40лет висеть будут.
Не, на самом деле 38 предплечье это толково.
В напряженном состоянии я мерил, лично. Как по феншую я не в курсе.

А у него какие ручки? Сантиметров 50?

Бицепс 44 нахуй. Полтос не за горами

серьезно?я на 44-46 топтался 2 года..какой вес щас?

78-80. У меня руки конкретно тащат. От того кажется что качок. Грудь и широчайшие смешно выглядят. Хз генетика такая. Хотя кость пиздец тонкая. Даже потом измерю запястье..

Так что еще килограмм 5 и будет рука 50 я думаю.

такая хуйня всегда когда занимаешься недолго. во всех видах спорта наверное
бегуны свою дистанцию там например приходят только когда в спорт, за 9 минут делают, потом 8, потом 7, потом 6, а рекорд там например 5.01. и они с шести до пяти всю жизнь идут
(хуевый пример)

в качалке скажем также, садишься приходишь когда заниматься, 100, 120, 140, 160, 165, 170, 175, 180, 185, 187, 189, 191, 192. И двести не сразу сделаешь, не таким темпом.
(как то так)

так и с ростом мускулатуры. сначала все быстро идет)
ну если накинешь с 5 килограмм веса, 6 сантиметров объема бицепса, то конечно замеряй, и фото видео заливай

без фото не разобраться а то

Накину я уверен) А вот накину ли я 5 кг вообще?)) это уже проблема. Хотя вроде сейчас вес пошел. А фотки кидал ведь я уже. Там видно что руки не маленькие.

не, ну когда 50 биц всмысле, скинешь хуле
как бы интересно же просто

вон у леши деста вес поболее твоего, руки все равно пишет полтинника сейчас нету

ты наверное на папая похож просто
http://1001facts.info/wp-content/uploads/2010/12/popeye.jpg
ну только у него предплечья большие, а у тебя бица
ну выпонели

конечно мальчик в сказку попал хочет с весом 83 кило иметь руки 50. это какаято фанатстика просто)
я не видел с руками 50 ни разу человека, который весил бы меньше 100)

у меня у кореша руки 46 гдето, при весе 85, но при том ноги не то, чтобы отстают их нет просто они тоже 47 наверное.

А вообше Филлер все правильно сказал наивно надеяться, что руки будут всегда расти пропорционально, каждый миллиметр после 45 дается очень тяжело.

у тебя эти твои 5 кило куда угодно могут пойти организм экономичная система и лишний вес, а все что не записано нормой генокода - лишнее, не важно жир то или мышцы, могут пойти куда угодно например у тебя очко может нарасти в ширь.

самое хуевое когда голень больше бицепса:D:(
а такая хуйня случается

у меня голень вообще не растет, я не замораичваюсь мне оно в прицнипе похуй, но достаточно плоско все.

залей фотку я не видел.на тонкой кости 44 см при 78 кг должно заебись смотреться.ты наверно сухой дико.

и чем же хуево?я бы не отказался от хороших икроножных.сейчас усиленно их драконю

тебе уже рассказали главное правило для икры?

на пустой молочке ее долбить. то есть сразу после сна. пока ты там полдня ходил ты икру уже не шокируешь нормально.

у фила руки в межесезонье за 60.

ну хуй знает чем
наверное тем, что везде почему то говорят что бицепс должен быть больше на несколько сантиметров всегда (у обычных людей в смысле там например)

пропорции там, че кого. вся хуйня такая

а рост 158?:morj:

вы тут за ножки начали разговор...

а вы думали только всякие тп постят вконтактике про Теда?
серьезные парни идут дальше

В домашних условиях нихуя не прокачать)у меня дома вообще никакого снаряда нет
А так в первый раз слышу что с утра надо качать

а про подъемы в разных плоскостях не слышал? что-то типа принципа POF
с утра встал
пятки чуть уже плеч, носки в стороны и от 20 подъемов
потом на ширине плеч параллельно стопы - то же самое
и потом пятки врозь, носки в кучу и опять
везде где читал и слышал - грят рвет и раздувает нахуй , именно с утра, первые несколько дней ходить тяжко потом

сам не делал , мне до этого еще далеко, у меня и так :
:dovolen:

5 дней как включил в рацион стабильные 5 г. медленных углей на кг в день и уже +3 кило на пузе. щас если нормального прироста силовых в течении месяца не будет - обратно на низкоуглеводку или УЧ съебну :o местным эндо плотная летит :o

Филер, ты где в Красноярске занимаешься?

на свободном, в госунивере в спорткомплексе качалка
и сейчас может буду в политехе, с паверлифтерами:boyara:

ты тоже красноярский?

недавно начал обращать внимание на такую хуйню, общаясь с качатами в зале - у многих рабочий вес на приседе/становой равен, а то и меньше веса на жиме лежа (про людей которые базу не делают совсем не говорю, таких в нашем зале единицы). как такое вообще возможно, блеать :confused:
или допустим садятся ссаные кг 80х8, при этом пшнб хуярят по 50 и более кг.

ага. а я в 4Сезона на Молокова сейчас обитаю)

4сезона вроде же модный там какой то, беговые дорожки, сауны, бочки, солярий все такое, да?

качалка там не модная ни разу, маленькая узкая комната, 2 силовых рамы, 2 скамьи для жима (гориз. и под углом) и пара стареньких тренажеров (верхний блок, жим ногами и на сгибания/разгибания). человек 5-6 занимаюца и уже тесно :morj:
а вот для телочек там да, моде все - массажи, сауны, фитобочки, здоровенный зал для шейпингов-хуейпингов и йоги. я туда хожу потому что через дорогу от работы и знаком с хозяевами, абонемент по-дешевке.

сколько платишь?
я пока в универе учусь бесплатно:boyara:

около 700 р. а у нас в инсте вроде за отдельные бабки была качалка. как сейчас дела с этим хз (учился в торговом).
ещё из минусов 4Сезонов - самые большие гантели по 25 кг :morj: я до этого в Стронго занимался, по сравнению с ним теперешний зал - подвальная хардкорная лифтерская качалка :morj: