Hip-Hop.Ru
Страница 60 из 200: « Первая ← 1040505354555657585960616263646566677080110160 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 7 (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-7-a-435342/)

cosmo 09 13 июля 2012 20:33
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1076155428)
дест, как думаешь, сколько мяса можно набрать на натурахе среднему человеку? Пасько в комментарии к восьмому дню тренинга написал что за всю жизнь можно набрать десяток + 2-3 кг из воды и жира. Итого 13 кг нормальной массы на натурахе. Однако, в конце своего видео он говорит что юзая чередование углей можно запросто набрать двадцатку. Интересно твое мнение, сколько можно набрать без АС?
Чушь какая.
Он натуралов чтоли опрашивал сколько они за всю жизнь набирали?
А ты как я понял хочешь понять когда тебе начать использовать фарму.

Добавлено через 1 минуту 34 секунды
Цитата:
Цитата от Let'sDance (Сообщение 1076156398)
Помогите начинающему. Не подтягивался года 2-3. С 13-го июня начал. Сперва было 3 подтягивания, сейчас 8. Но не суть. Вопрос вот в чем. У меня вот такие подходы- сначала максимально делаю, т.е. 8, а в последующие разы на 1 меньше. Это правильно? Или есть более эффективный способ?
И на брусьях какая-то чертовщина происходит. Болит мышца на правой руке, которая находится чуть выше локтя всегда когда опускаюсь(а так не болит вообще). И левое плечо побаливает. Тоже когда опускаюсь. Я делаю что-то не так? И почему-то больше 5-6 не получается уже целый месяц :facepalm:
Показать скрытый текст
http://bfolder.ru/_ph/50/2/391858940.jpg

hurry-up 13 июля 2012 20:44
Не ну человек же опытный и судя по этому топику авторитетный. Вряд ли он хуйню написал. Не знал бы - промолчал

Ёбушки-Воробушки 13 июля 2012 21:13
Цитата:
Цитата от cosmo 09 (Сообщение 1076157152)
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1076155428)
дест, как думаешь, сколько мяса можно набрать на натурахе среднему человеку? Пасько в комментарии к восьмому дню тренинга написал что за всю жизнь можно набрать десяток + 2-3 кг из воды и жира. Итого 13 кг нормальной массы на натурахе. Однако, в конце своего видео он говорит что юзая чередование углей можно запросто набрать двадцатку. Интересно твое мнение, сколько можно набрать без АС?
Чушь какая.
Он натуралов чтоли опрашивал сколько они за всю жизнь набирали?
А ты как я понял хочешь понять когда тебе начать использовать фарму.

Добавлено через 1 минуту 34 секунды
Цитата:
Цитата от Let'sDance (Сообщение 1076156398)
Помогите начинающему. Не подтягивался года 2-3. С 13-го июня начал. Сперва было 3 подтягивания, сейчас 8. Но не суть. Вопрос вот в чем. У меня вот такие подходы- сначала максимально делаю, т.е. 8, а в последующие разы на 1 меньше. Это правильно? Или есть более эффективный способ?
И на брусьях какая-то чертовщина происходит. Болит мышца на правой руке, которая находится чуть выше локтя всегда когда опускаюсь(а так не болит вообще). И левое плечо побаливает. Тоже когда опускаюсь. Я делаю что-то не так? И почему-то больше 5-6 не получается уже целый месяц :facepalm:
Показать скрытый текст
спасибо за помощь :D

Рома SHIFT 13 июля 2012 23:32
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1076155428)
дест, как думаешь, сколько мяса можно набрать на натурахе среднему человеку? Пасько в комментарии к восьмому дню тренинга написал что за всю жизнь можно набрать десяток + 2-3 кг из воды и жира. Итого 13 кг нормальной массы на натурахе. Однако, в конце своего видео он говорит что юзая чередование углей можно запросто набрать двадцатку. Интересно твое мнение, сколько можно набрать без АС?
бля ну сколько будешь жрать столько и наберешь, моно и шварцом стать на натурахе если заебись все делать

Добавлено через 4 часа 35 минут 37 секунд
Пиздец.... короче ща сижу такой и мысль возникла! У меня такое ощущение что Дест меня недолюбливает:| Кто нибудь замечал такое со стороны?

Dest 14 июля 2012 09:29
Да близко нет такого.


пацаны есть дилеры проверенные из рф?

sark 14 июля 2012 09:57
Цитата:
Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1076157765)
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1076155428)
дест, как думаешь, сколько мяса можно набрать на натурахе среднему человеку? Пасько в комментарии к восьмому дню тренинга написал что за всю жизнь можно набрать десяток + 2-3 кг из воды и жира. Итого 13 кг нормальной массы на натурахе. Однако, в конце своего видео он говорит что юзая чередование углей можно запросто набрать двадцатку. Интересно твое мнение, сколько можно набрать без АС?
бля ну сколько будешь жрать столько и наберешь, моно и шварцом стать на натурахе если заебись все делать
можно еще как сталоне стать
http://www.youtube.com/watch?v=LcXVBQaf1t0

Рома SHIFT 14 июля 2012 10:08
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1076158553)
Цитата:
Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1076157765)
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1076155428)
дест, как думаешь, сколько мяса можно набрать на натурахе среднему человеку? Пасько в комментарии к восьмому дню тренинга написал что за всю жизнь можно набрать десяток + 2-3 кг из воды и жира. Итого 13 кг нормальной массы на натурахе. Однако, в конце своего видео он говорит что юзая чередование углей можно запросто набрать двадцатку. Интересно твое мнение, сколько можно набрать без АС?
бля ну сколько будешь жрать столько и наберешь, моно и шварцом стать на натурахе если заебись все делать
можно еще как сталоне стать
http://www.youtube.com/watch?v=LcXVBQaf1t0
ебать 20 лет качается и такой :facepalm::facepalm::facepalm:
я за 7 месяцев так качнулся

hurry-up 14 июля 2012 10:12
Сарк, а ты сколько лет занимаешься уже?

sark 14 июля 2012 10:14
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1076158589)
Сарк, а ты сколько лет занимаешься уже?
в зале с марта 2010. а осмысленно занимаюсь с осени того же года.

hurry-up 14 июля 2012 10:15
Кстати, с новым законом о цензуре не покурсите больше

Добавлено через 1 минуту 49 секунд
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1076158598)
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1076158589)
Сарк, а ты сколько лет занимаешься уже?
в зале с марта 2010. а осмысленно занимаюсь с осени того же года.
А ас ты вроде с 11 года начал ставить? С тренером что ли занимаешься?

sark 14 июля 2012 10:20
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1076158599)
А ас ты вроде с 11 года начал ставить? С тренером что ли занимаешься?
да, первый серьезный курс был в феврале 2011.
с тренером занимался долгое время, но сейчас наше сотрудничество заключается только в консультировании по небольшим вопросам.

МЭДЫЧ 14 июля 2012 10:23
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1076158553)
Цитата:
Цитата от Рома SHIFT (Сообщение 1076157765)
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1076155428)
дест, как думаешь, сколько мяса можно набрать на натурахе среднему человеку? Пасько в комментарии к восьмому дню тренинга написал что за всю жизнь можно набрать десяток + 2-3 кг из воды и жира. Итого 13 кг нормальной массы на натурахе. Однако, в конце своего видео он говорит что юзая чередование углей можно запросто набрать двадцатку. Интересно твое мнение, сколько можно набрать без АС?
бля ну сколько будешь жрать столько и наберешь, моно и шварцом стать на натурахе если заебись все делать
можно еще как сталоне стать
http://www.youtube.com/watch?v=LcXVBQaf1t0
хуясе ручищи какие рельефные, прямо как у меня

Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1076158599)
Кстати, с новым законом о цензуре не покурсите больше
:confused::confused::confused:

Dest 14 июля 2012 10:33
Я СТЕФАН ЧАПОВСКИЙ.
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1076158599)
Кстати, с новым законом о цензуре не покурсите больше

Добавлено через 1 минуту 49 секунд
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1076158598)
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1076158589)
Сарк, а ты сколько лет занимаешься уже?
в зале с марта 2010. а осмысленно занимаюсь с осени того же года.
А ас ты вроде с 11 года начал ставить? С тренером что ли занимаешься?
каким нахуй законом что ты несешь?

hurry-up 14 июля 2012 10:55
Вы же не могли не слышать об этой теме. Википедию закрывали, на ютьюбе видосы протестные в топ попадали. В интернете собираются цензуру вводить,

МЭДЫЧ 14 июля 2012 10:57
это как-то помешает кому-то заказать себе грузовик метана через скайп например?

википедия сама выебывалась ибо там рулят почитатели детского порно, и попадают в расходный список первыми

hurry-up 14 июля 2012 11:20
Вполне возможно, что будет отдел стук-стук и доступ к скайпу будет навсегда закрыт по одному звонку.

sark 14 июля 2012 11:24
ты серьезно?))

Dest 14 июля 2012 11:43
пацан живет фантазиями специальных репортажей первого канала:morj:

Droopy Dope 14 июля 2012 13:27
http://trt-tv.ru/wp-content/themes/trt/ajax/news.php?id=...AFI-2_J90I

Dest 14 июля 2012 13:54
да мусора не буду дерать того кто себе два перпа заказал. а тотв ася видимо закзывал коробками вот и повязали

vaseno 14 июля 2012 15:58
Перешёл короче на циклы Фалеева. Кто нибудь занимался по его схеме? Результативно?
Убрал всю изоляцию, только база:

Вот такая программа:

ПН
-Тяжелый жим лежа 5х6
-Легкий присед 5х8

СР
-Тяжелая становая тяга 5х6

ПТ
-Тяжелый присед 5х6
-Легкий жим 5х8

По мере сил, может буду одну изоляцию в какой-то день делать, типо пресса, или бицепса.

sark 14 июля 2012 16:05
где-то неделю назад или чуть больше мною тут разжевывалась вся сущность циклов фалеева.
странный у тебя фалеев чо-то кстати.

vaseno 14 июля 2012 16:13
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1076159831)
где-то неделю назад или чуть больше мною тут разжевывалась вся сущность циклов фалеева.
странный у тебя фалеев чо-то кстати.
Если ты про "5х6", просто я же делаю спад уже до 5х5.
А в "легкой" трене добавил кол-во раз, ибо 4 маловато.

AnriS 14 июля 2012 17:12
а че вы на пишуна наезжаете!?:tomato:

МЭДЫЧ 14 июля 2012 17:53
Цитата:
Цитата от AnriS (Сообщение 1076160059)
а че вы на пишуна наезжаете!?:tomato:
дело в том, что у пользователя AnriS такие же айпишники, как у нижеперечисленных:

H.o.m.o.
LediBoss
StarProducer
Москвичка
Пишун Антон
Поставленный
Узкая щелка


Часовой пояс GMT +3, время: 06:57.
Страница 60 из 200: « Первая ← 1040505354555657585960616263646566677080110160 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.