Hip-Hop.Ru
Страница 95 из 200: « Первая ← 457585888990919293949596979899100101102105115145195 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 7 (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-7-a-435342/)

Digan 20 августа 2012 23:27
Лесуков здоровый конечно, но че-то жирноват еще, всего 2 месяца до стартов осталось то:confused:
http://www.youtube.com/watch?v=PwpzznHDqvY&feature=player_embedded

hurry-up 20 августа 2012 23:36
http://www.youtube.com/watch?v=Ps-vVaejlDE

Рома SHIFT 21 августа 2012 04:37
Цитата:
Цитата от Dimagogos (Сообщение 1076323987)
Лесуков здоровый конечно, но че-то жирноват еще, всего 2 месяца до стартов осталось то:confused:
http://www.youtube.com/watch?v=PwpzznHDqvY&feature=player_embedded
ахуеть он жмет

Я кстати вот решил с этой недели начать ноги качать. купил бинт эластичный, буду колено перематывать. Кстати посоветуйте как начать лучше. какие упражнения какой вес. Я просто совсем с этим незнаком, а так когда в ТА ходил, чисто присед делали

МЭДЫЧ 21 августа 2012 07:14
ТАшный присед со штангой над головой кстати хочу попробовать чиста разнообразиться
и рывок пусть даже грифа для начала
а блять технику объяснить посмотреть некому в моё время(
старые штангисты по своему хитрому графику ходят

Dest 21 августа 2012 10:48
Цитата:
Цитата от Dimagogos (Сообщение 1076323987)
Лесуков здоровый конечно, но че-то жирноват еще, всего 2 месяца до стартов осталось то:confused:
http://www.youtube.com/watch?v=PwpzznHDqvY&feature=player_embedded
два месяца это дохуя. многие про и за меньший срок вылазят в форму.

Radio 21 августа 2012 11:35
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1076324026)
судя по приветствию ведущий айронблога тоже по 1488 двигает

Kluivert 21 августа 2012 11:39
Девочка классная в конце,где Лесуков:)
Охуеть,тесак сдулся пиздец.
"Папа Гриша-дибил,жена-свинья,с двумя уёбками сидит,обоих в овраг сбросить, ребенка в Суворовское училище"
Вот это охуеть как подметил:horosho:

Radio 21 августа 2012 11:46
Цитата:
Цитата от Kluivert (Сообщение 1076325810)
Девочка классная в конце:)
Охуеть,тесак сдулся пиздец
там "россиянцев" прям как подставных для наци сценария выловили - русская баба с нерусскими мужиками бухает, в то время как муж - русский спортсмен - на работе.

Пользователь hurry up эту тему постоянно держит в курсе, как дела у Тесака. Ажно подозрительно :p

Kluivert 21 августа 2012 11:57
Цитата:
Цитата от Radio (Сообщение 1076325845)
Цитата:
Цитата от Kluivert (Сообщение 1076325810)
Девочка классная в конце:)
Охуеть,тесак сдулся пиздец
там "россиянцев" прям как подставных для наци сценария выловили - русская баба с нерусскими мужиками бухает, в то время как муж - русский спортсмен - на работе
фильм можно снимать) Ну или ролики c "провокацией"

Radio 21 августа 2012 13:12
Кстати, Дест, ты, помнится, собирался по просьбам трудящихся запилить статью о восстановлении колена. Не собрался ещё? :) я сегодня уже двигаю в клинику начинать рехаб. Мне ещё до кучи хрящ порядковали, так в полную меру наступать на эту ногу только через 6 недель после операции

МЭДЫЧ 21 августа 2012 13:18
Цитата:
Цитата от Kluivert (Сообщение 1076325810)
Девочка классная в конце,где Лесуков:)
Охуеть,тесак сдулся пиздец.
натуральный тренинг хуле)
Цитата:
Цитата от Radio (Сообщение 1076325845)
Цитата:
Цитата от Kluivert (Сообщение 1076325810)
Девочка классная в конце:)
Охуеть,тесак сдулся пиздец
там "россиянцев" прям как подставных для наци сценария выловили - русская баба с нерусскими мужиками бухает, в то время как муж - русский спортсмен - на работе.

Пользователь hurry up эту тему постоянно держит в курсе, как дела у Тесака. Ажно подозрительно :p
он давно уже сценки ставит

Рома SHIFT 21 августа 2012 13:20
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1076324995)
ТАшный присед со штангой над головой кстати хочу попробовать чиста разнообразиться
и рывок пусть даже грифа для начала
а блять технику объяснить посмотреть некому в моё время(
старые штангисты по своему хитрому графику ходят
осторожно со спиной будь когда так будешь приседать)
спина должна быть крепкой

Dest 21 августа 2012 13:28
Цитата:
Цитата от Radio (Сообщение 1076326139)
Кстати, Дест, ты, помнится, собирался по просьбам трудящихся запилить статью о восстановлении колена. Не собрался ещё? :) я сегодня уже двигаю в клинику начинать рехаб. Мне ещё до кучи хрящ порядковали, так в полную меру наступать на эту ногу только через 6 недель после операции
надо время найти и настроение словить, попробую че-нить придумать в ближ время

hurry-up 21 августа 2012 20:08
Цитата:
Цитата от Radio (Сообщение 1076325798)
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1076324026)
судя по приветствию ведущий айронблога тоже по 1488 двигает
римское рукопожатие, при чем тут НС?

Radio 21 августа 2012 20:16
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1076328404)
Цитата:
Цитата от Radio (Сообщение 1076325798)
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1076324026)
судя по приветствию ведущий айронблога тоже по 1488 двигает
римское рукопожатие, при чем тут НС?
где я про НС что сказал? 1488 это у нас короткий номер такси фирмы одной.

C-Bert 21 августа 2012 20:44
Что-то вобще ничего граматного они в этом айронблоге не сказали(( хуйню какуе-то всю дорогу обсуждали:krik:

Dipack 21 августа 2012 20:45
бротва, скиньте пример грамотно составленной программы круговой тренировки (всё тело за тренировку).
не занимался в зале всё лето, думаю пару недель по круговой позаниматься, и потом уже сплит.

Kluivert 21 августа 2012 20:47
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1076328583)
Что-то вобще ничего граматного они в этом айронблоге не сказали(( хуйню какуе-то всю дорогу обсуждали:krik:
Ну это для тебя хуйня) Я например все 40 с хуем минут посмотрел на одном дыхании.
Показать скрытый текст
Если чо я не фанат тесака и не ноцыст


Добавлено через 2 минуты 15 секунд
Цитата:
Цитата от Dipack (Сообщение 1076328589)
бротва, скиньте пример грамотно составленной программы круговой тренировки (всё тело за тренировку).
не занимался в зале всё лето, думаю пару недель по круговой позаниматься, и потом уже сплит.
Ебашь только базу

Dipack 21 августа 2012 20:55
Цитата:
Цитата от Kluivert (Сообщение 1076328599)
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1076328583)
Что-то вобще ничего граматного они в этом айронблоге не сказали(( хуйню какуе-то всю дорогу обсуждали:krik:
Ну это для тебя хуйня) Я например все 40 с хуем минут посмотрел на одном дыхании.
Показать скрытый текст
Если чо я не фанат тесака и не ноцыст


Добавлено через 2 минуты 15 секунд
Цитата:
Цитата от Dipack (Сообщение 1076328589)
бротва, скиньте пример грамотно составленной программы круговой тренировки (всё тело за тренировку).
не занимался в зале всё лето, думаю пару недель по круговой позаниматься, и потом уже сплит.
Ебашь только базу
становую не могу делать.
я то сегодня уже прикидывал так что там нужно примерно: жим лёжа, подтягивания, армейский жим, брусья, ПШНБ, приседы.

sark 21 августа 2012 20:58
я вот посмотрел видос с тесаком. нихуя не понял, о какой спортивной направленности можно с этим персонажем разговаривать. хотя цитатка его про папу гришу понравилась:horosho:

МЭДЫЧ 21 августа 2012 21:32
Цитата:
Цитата от Dipack (Сообщение 1076328661)
Цитата:
Цитата от Kluivert (Сообщение 1076328599)
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1076328583)
Что-то вобще ничего граматного они в этом айронблоге не сказали(( хуйню какуе-то всю дорогу обсуждали:krik:
Ну это для тебя хуйня) Я например все 40 с хуем минут посмотрел на одном дыхании.
Показать скрытый текст
Если чо я не фанат тесака и не ноцыст


Добавлено через 2 минуты 15 секунд
Цитата:
Цитата от Dipack (Сообщение 1076328589)
бротва, скиньте пример грамотно составленной программы круговой тренировки (всё тело за тренировку).
не занимался в зале всё лето, думаю пару недель по круговой позаниматься, и потом уже сплит.
Ебашь только базу
становую не могу делать.
я то сегодня уже прикидывал так что там нужно примерно: жим лёжа, подтягивания, армейский жим, брусья, ПШНБ, приседы.
1. присед
2. жим лёжа
3. тяга к поясу в наклоне
4. жим стоя
5. пшнб в качестве заминки

лесенка подходов с выходом на два рабочих, в тяжелый день 4-5 повт , после средний (7-8) и легкий (не более 10, с гантелями как вариант )

sark 21 августа 2012 22:56
я на балканском станаболе заскрипел просто пиздец. боюсь становую делать, а то разъебу спину к чертям:|

МЭДЫЧ 21 августа 2012 23:00
Цитата:
Цитата от sark (Сообщение 1076329351)
я на балканском станаболе заскрипел просто пиздец. боюсь становую делать, а то разъебу спину к чертям:|
засушило ?

Унылый Кот 22 августа 2012 01:32
Цитата:
Цитата от hurry-up (Сообщение 1076324026)
Два дрища что-то там о рйюске идеологии рассказывают. Интересно, очень.

Пишун Антон 22 августа 2012 06:11
Цитата:
Цитата от Kluivert (Сообщение 1076321744)
Сегодня первый раз после полутарагоднего перерыва серьёзно тренировал ноги.
Это дикий,дичайший пиздец,спускался по ступенькам держась за перила боясь упасть наверное минуты 2.
А вообще ништяк так ноги забил,но силовые пока не айс,порвал шорты на присяде,пол часа занимался во так блять,но это похуй как бы,я вообще хоть без трусов вышел бы,хуйня)

красаво!
я двое штанов так порвал. теперь если что. в трксах приседаю:D


Часовой пояс GMT +3, время: 08:59.
Страница 95 из 200: « Первая ← 457585888990919293949596979899100101102105115145195 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.