Хорошо вечерком с друзьями выйти, поболтать, на турничке поработать

Есть дома такое. Когдато очень плотно ебашил...щас как то забросил...шклявой стал..

Вот поеду летом на 2 месяца на море, там рядом с нашим лагерем спорт площадочка убогая есть (турник, брусья пошире и поуже), вот и буду там наверстывать

Каждый день подтягиваюсь. Уже 15 подьемов с переворотом подряд делаю!

Я 20-25 где то ебашу

брусьЯ рулят.Хожу вот в качалку 3 раза в неделю,а на турнички каждый день для разминки косточек

Я на одной руке смог подтянуться)

Каждое лето зависаю каждый вечер на турниках!Вот в этом еще не начал заниматься.Сложно начинать.Вес набрал.Раньше на брусьях 40 легко делал.да и на турничке раз25 . Щас так лениво еле еле не могу не как начать заниматься!

Заебатая вещичка - фигуру потдержать!

да турник сила!
щас еще месяц в качалке отзанимаюсь)
а весь август в Болгарии буду заниматься турником и брусьями!

турник реальная тема, когда жил в россий у меня возле дома турник стоял и я там каждый день всякие упрожнения делал)

на ютубе насмотрелся. завидую ппц =)

по утрам когда на работу не нада,и когда не позже 10.00 просыпаюсь хожу,ну и когда дождя нет

на брусьях и на турнике торчу пока руки не отваливаются

Да это лето что то не спортивное выдалось)
20 максимум )

по феном ахуенно тянет туда

Через 7 часов как раз пойду на турник=)

-Цитата от ***$eryog@***

Обсуждаем)
Росказываем кто че на турнике может)
КИдаем видео!

http://www.youtube.com/watch?v=7sAntcqmvsw

maladtsa parnisha,sila esti.Blea nu i turniki u vas tam eshio navernoe pri sovetskom soiuze postroili.Moiom mnenie shto na ulitsa kaciatsa namnogo poleznei i sila poivleatetsa.Vot sobstvenno i moi ideal-do takogo mne nado eshio kashi esti i kaciatsa

http://www.youtube.com/watch?v=XHeIbQclR_s&feature=channel

стабильно на турничке ) в 10ку с пацанами играем =)

максимум 20 сделаю на турнике...всякие подьёмы с переворотами и выход силы не умею
наверно турник не моё - не гибок для разных там фишек, просто могу подтягиваться...да и вес с ростом не вяжутся особо(

у меня дома вот такой турник

-Цитата от Гильза

http://www.youtube.com/watch?v=XHeIbQclR_s&feature=channel

в поряде видеоряд

крутые,правда наш физрук бы 2 им за не правильное подтягивание поставил бы

зверьки

-Цитата от d'RoN

крутые,правда наш физрук бы 2 им за не правильное подтягивание поставил бы

твой физрук из вот таких ребят, да

-Цитата от Nie Mehr

-Цитата от d'RoN

крутые,правда наш физрук бы 2 им за не правильное подтягивание поставил бы

твой физрук из вот таких ребят, да

строголя

блин,я раз 7 могу подтянуться не дергаясь(только руками себя поднимать) полностью руки выпрямить и потом подняться подбородком чуть выше перекладины,после 7 уже немного покачиваюсь/дергаюсь

На максимум никогда подтягиваться не пробовал, но обычным хватом за голову 10-ку выжимаю на легке.

Ещё пресс на турниках хорошо качать: виснешь вниз головой и поднимаешься к коленям... но для этого нужны такие, что-то наподобие горизонтальной лесенки, чтоб стопы можно было закрепить Попробуйте 10-ку для начала выжать. Я с этого начинал. Через две недели уже 15 начал. Тяжкое, но эффективное упражнение

Сколько стоит "домашние" турнички и брусья?

-Цитата от Nie Mehr

у меня дома вот такой турник

по чем брал?