| Седрце скорпиона | 18 февраля 2017 13:12 |
Цитата:
Цитата от PIKI
(Сообщение 1079626680)
че надо есть чтобы похудеть подскажите а то я уже под стольник вешу
| Меньше ешь, изучи здоровое питание , больше активничай. Начни голодовки практиковать, сначала день попробуй не есть, потом пару дней, тройку и так далее, когда до 40 дойдешь считай мастер, улучшишь самочувствие и вес сгонишь. Спишь если много, урежь до 7 часов. Выйди из зоны комфорта. Ходи в бассейн или в секцию какую. Хотя бы до ближайшего турника и брусьев. | 