активный пользователь
Сообщения: 4,575
Регистрация: 05.11.2005 Откуда: Рига! Латвия | -Цитата от Оля. Хотя вот сейчас я работаю исключительно в мужском коллективе и пока все нравится, и все устраивает. Уважение друг к другу, доброе отношение, взаимопомощь и взаимовыручка - неотъемлемая часть нашего сотрудничества. а чем занимаешься?) Добавлено через 23 минуты 22 секунды мой отпуск начался официально 15 минут назад, а я работаю =( | | | | пуфик
Сообщения: 9,985
Регистрация: 29.10.2006 Откуда: СВАО | Не порядочек | | | | активный пользователь
Сообщения: 4,575
Регистрация: 05.11.2005 Откуда: Рига! Латвия | | | | | пуфик
Сообщения: 9,985
Регистрация: 29.10.2006 Откуда: СВАО | -Цитата от Оля. : -Цитата от Armi Да, у многих мужчин есть привычка посплетничать. А если 100 гр добавить, то вообще, чего только не узнаешь точно.
Хотя вот сейчас я работаю исключительно в мужском коллективе и пока все нравится, и все устраивает. Уважение друг к другу, доброе отношение, взаимопомощь и взаимовыручка - неотъемлемая часть нашего сотрудничества. Зайка, что у нас на счет завтра? -Цитата от Snopa_ А уйти просто низя? | | | | активный пользователь
Сообщения: 4,575
Регистрация: 05.11.2005 Откуда: Рига! Латвия | -Цитата от Armi А уйти просто низя? неа конец месяца просто... мне кучу документов для бухгалтера надо было сделать, + пару отчетов | | | | пуфик
Сообщения: 9,985
Регистрация: 29.10.2006 Откуда: СВАО | -Цитата от Snopa_ -Цитата от Armi А уйти просто низя? неа конец месяца просто... мне кучу документов для бухгалтера надо было сделать, + пару отчетов Вот для меня работа с бумагами - это что то страшное. | | | | активный пользователь
Сообщения: 4,575
Регистрация: 05.11.2005 Откуда: Рига! Латвия | -Цитата от Armi
Вот для меня работа с бумагами - это что то страшное. Моя работа на 95% с бумагами. | | | | нормальный пользователь
Сообщения: 512
Регистрация: 18.03.2008 | -Цитата от Armi Зайка, что у нас на счет завтра? Малыш, ну насчет завтра мы уже с тобой все решили. -Цитата от Snopa_ -Цитата от Оля. Хотя вот сейчас я работаю исключительно в мужском коллективе и пока все нравится, и все устраивает. Уважение друг к другу, доброе отношение, взаимопомощь и взаимовыручка - неотъемлемая часть нашего сотрудничества. а чем занимаешься?) Добавлено через 23 минуты 22 секунды мой отпуск начался официально 15 минут назад, а я работаю =( Помощник заместителя генерального директора и начальник отдела по управлению имущественным комплексом предприятия. Проще говоря, курирую все имущество государственного предприятия, как движимое, так и недвижимое. Одних нежилых помещений у нас в хоз.ведении 393 объекта. | | | | пуфик
Сообщения: 9,985
Регистрация: 29.10.2006 Откуда: СВАО | -Цитата от Snopa_ -Цитата от Armi
Вот для меня работа с бумагами - это что то страшное. Моя работа на 95% с бумагами. Мне кажется, это сложно очень. Я в универе ненавидела истории болезни писать. Мне гораздо интереснее пообщаться с пациентом, подумать над диагнозом. А все эти формальности... | | | | активный пользователь
Сообщения: 3,723
Регистрация: 28.12.2010 | кто в курсе? Если работать только на растяжку (в моем случае я тяну шпагат), то мышцы как то эластичнее становятся? Или растяжка только на связки действует? | | | | пуфик
Сообщения: 9,985
Регистрация: 29.10.2006 Откуда: СВАО | я читала где то, что если мышцы не тренировать, то и растяжки не будет.
не знаю на сколько это правда.
Шуга точно знает | | | | активный пользователь
Сообщения: 3,723
Регистрация: 28.12.2010 | нет ее. Литол Б еще спортик, но она сюда вроде не заходит | | | | пуфик
Сообщения: 9,985
Регистрация: 29.10.2006 Откуда: СВАО | мне тут мэдыч упражнения посоветовал, для зада. у меня после него 3й день колени клинит. | | | | активный пользователь
Сообщения: 3,723
Регистрация: 28.12.2010 | что советовал? Я себе во время учебы отрастила в зале попу. Ходила, нарадоваться не могла
только колени никогда не клинило | | | | пуфик
Сообщения: 9,985
Регистрация: 29.10.2006 Откуда: СВАО | приседания на тренажере смита.
видимо мне многовато пока что такой вес большой поднимать. хотя я и сбросила уже почти столько же кг сколько пыталась подять.
вообще странно как то, идешь идешь, а тут колено как будто в обратную сторону выгибается, но думаю, что так и есть. главно в этот момент удержаться на ногах и не упасть по среди улицы. | | | | активный пользователь
Сообщения: 3,723
Регистрация: 28.12.2010 | да приседы обычные делай с грифом. блинов навешай на 6-7 приседов на один подход. Я еще становую люблю делать. Заднюю поверхность бедра тоже без внимания не оставлять. Выпады делай. И в конце я на гиперэкстензии добивала бедра. Из зала выходила, ног не чувствовала, но счастье было неимоверное Добавлено через 6 минут 57 секунд -Цитата от Armi приседания на тренажере смита.
видимо мне многовато пока что такой вес большой поднимать. хотя я и сбросила уже почти столько же кг сколько пыталась подять.
вообще странно как то, идешь идешь, а тут колено как будто в обратную сторону выгибается, но думаю, что так и есть. главно в этот момент удержаться на ногах и не упасть по среди улицы. блин, ты может неправильно делаешь упражнение? Попу "выпячивать" надо и ей же поднимать себя, а не коленями. Попроси, чтобы посиделки за тобой. Технику нужно сначала выработать, а потом уже большой вес брать | | | | пуфик
Сообщения: 9,985
Регистрация: 29.10.2006 Откуда: СВАО | -Цитата от Настя ван Котоби да приседы обычные делай с грифом. блинов навешай на 6-7 приседов на один подход. Я еще становую люблю делать. Заднюю поверхность бедра тоже без внимания не оставлять. Выпады делай. И в конце я на гиперэкстензии добивала бедра. Из зала выходила, ног не чувствовала, но счастье было неимоверное Добавлено через 6 минут 57 секунд -Цитата от Armi приседания на тренажере смита.
видимо мне многовато пока что такой вес большой поднимать. хотя я и сбросила уже почти столько же кг сколько пыталась подять.
вообще странно как то, идешь идешь, а тут колено как будто в обратную сторону выгибается, но думаю, что так и есть. главно в этот момент удержаться на ногах и не упасть по среди улицы. блин, ты может неправильно делаешь упражнение? Попу "выпячивать" надо и ей же поднимать себя, а не коленями. Попроси, чтобы посиделки за тобой. Технику нужно сначала выработать, а потом уже большой вес брать я ж с тренером. это просто проблемы с суставами | | | | активный пользователь
Сообщения: 3,723
Регистрация: 28.12.2010 | последили за тобой*
я с телефона. Т9 | | | | Law of One
Сообщения: 8,138
Регистрация: 18.01.2007 Откуда: Питер/Miami | Вот это правильно,попа всему голова,очень важно что бы она всегда была в "форме"! | | | | пуфик
Сообщения: 9,985
Регистрация: 29.10.2006 Откуда: СВАО | -Цитата от Настя ван Котоби последили за тобой*
я с телефона. Т9 это ок.
т9 ни к чему хорошему не приводит, поэтому я от него отказалась | | | | активный пользователь
Сообщения: 3,723
Регистрация: 28.12.2010 | -Цитата от Armi я ж с тренером. это просто проблемы с суставами это тот тренер, который тебе бодибаром предложил попу наростить? Где то я такое на форуме видела недавно. Нормальный тренер такого не может предложить. Любой маломальски интересующийся с
бодибилдингом знает основу роста мышц. Это большой вес и долгий отдых | | | | пуфик
Сообщения: 9,985
Регистрация: 29.10.2006 Откуда: СВАО | -Цитата от Настя ван Котоби -Цитата от Armi я ж с тренером. это просто проблемы с суставами это тот тренер, который тебе бодибаром предложил попу наростить? Где то я такое на форуме видела недавно. Нормальный тренер такого не может предложить. Любой маломальски интересующийся с
бодибилдингом знает основу роста мышц. Это большой вес и долгий отдых я раньше не собиралась попу наращивать. я пришла и сказала - хочу похудеть. а попа - это меня че то фотки кардашьян вдохновили. | | | | активный пользователь
Сообщения: 3,723
Регистрация: 28.12.2010 | -Цитата от Armi -Цитата от Настя ван Котоби -Цитата от Armi я ж с тренером. это просто проблемы с суставами это тот тренер, который тебе бодибаром предложил попу наростить? Где то я такое на форуме видела недавно. Нормальный тренер такого не может предложить. Любой маломальски интересующийся с
бодибилдингом знает основу роста мышц. Это большой вес и долгий отдых я раньше не собиралась попу наращивать. я пришла и сказала - хочу похудеть. а попа - это меня че то фотки кардашьян вдохновили. понятно
тогда удачки береги суставы | | | | пуфик
Сообщения: 9,985
Регистрация: 29.10.2006 Откуда: СВАО | спасибо. и тебе. | | | | зяба
Сообщения: 7,502
Регистрация: 27.01.2005 | -Цитата от Armi спасибо. и тебе. ну что, как там твои успехи по наращиванию бамперочка, аеее
у меня от степ-аэробики попа такая как надо стала, еще много-много приседаний и всяких упражнений типа с поднятием бедра из положения на четвереньках, + тренажерка решает, там на тренажерах тоже нормально прокачивается все
но это прям годы работы | | | | |