Hip-Hop.Ru - Центральный сайт о Хип Хоп культуре в Рунете

Разговоры
  Hip-Hop.Ru Форум Регистрация Пользователи Социальные группы Сообщения за день Баня Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
активный пользователь
Аватар для Romm1ch
Сообщения: 5,427
Регистрация: 18.01.2007
Откуда: Москва
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 28 июля 2021, 12:35
Домашняя страница ВКонтакте Facebook Instagram Live Journal LastFm Отправить сообщение через twitter для Romm1ch
  #1826 (ПС)
-Цитата от Taxi Driver Посмотреть сообщение
-Цитата от Romm1ch Посмотреть сообщение
Друзья, всем привет!
Чо, как у вас дела? Надеюсь всё хорошо!
Не сритесь только пожалуйста! Я вас всех тут читаю, и вы такие ахуительные, когда хуйню не несёте!
Всем сердечко, и обнимашки!
У меня малюсенькое достижение, и большая радость!
Я в 43года наконец понял, что надо за собой следить, иначе жопа.
В апреле я весил почти 135, а вчера 121,9 кг... Я изменил полностью питание, добавил кардио, подсчёт употребляемых каллориев в день, и обязательные выполняемые планки.
И вот результат... Пасаны! Не хвалюсь! Просто радость, что я дед пердет, ещё могу )))


16.07.2021

[url=https://radikal.ru/video/HUHec6bLOoA]

ЖМИ НЕ ССЦЫ, А ТУТ У МЕНЯ ОТДЕЛЬНАЯ РАДОСТЬ !!!!

Нахуй тебе подсчёт калорий?
На самом деле все проще, не надо заморачиваться с этой хуйней.
Убираешь углеводы по максимуму, налагаешь на жиры (животные жиры как пример) и жрешь два раза в день без перекусов. Всё.

Т.е мясо пожирнее бери, если курицу, то со шкуркой, приправляя жирной сметаной. Сало, например или курдючное сало збс.
Спасибо за совет, но я не особо заморачиваюсь ) Даже привык.
Меня не обламывает записывать еду которую ем ))
ЭТО ОБЩАЯ ШПАРГАЛКА ПО ПЛАНКАМ НА НЕДЕЛЮ,

[B]СЕГОДНЯ 121,1

за 3 мес и 17 дней минус 13,2 кг

еда за день не превышая 1800 кк

завтрак

обед

ужин


До встречи друзья! Следующая встреча когда буду 115 кг. План 105)
Пока! Всем сердечко и крепкие обнимашки!
ПАСАНЫ НЕ РУГАЙТЕСЬ!
НАДО БЫТЬ НА РАССЛАБОНЕ, НА ЧИЛИ, ЧИЛИ, ЛЕТО, ЛЕТО, ЗАЕБАЛИ БЛЯТЬ!!!


Добавлено через 6 минут 40 секунд
Про шагомер забыл )
Ходить каждый день надо МНОГО!!! Моя планка минимум 12 000 шагов в день..
Без кардио всё хуйня..


offline
Ответить с цитированием
СРЕДНЕКЛАССОВЫЙ
Аватар для БорисБурда
Сообщения: 5,969
Регистрация: 23.01.2013
Откуда: ГОСУДАРСТВООБРАЗУЮЩИЙ
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 28 июля 2021, 13:26
Instagram
  #1827 (ПС)
-Цитата от Taxi Driver Посмотреть сообщение
-Цитата от Romm1ch Посмотреть сообщение
Друзья, всем привет!
Чо, как у вас дела? Надеюсь всё хорошо!
Не сритесь только пожалуйста! Я вас всех тут читаю, и вы такие ахуительные, когда хуйню не несёте!
Всем сердечко, и обнимашки!
У меня малюсенькое достижение, и большая радость!
Я в 43года наконец понял, что надо за собой следить, иначе жопа.
В апреле я весил почти 135, а вчера 121,9 кг... Я изменил полностью питание, добавил кардио, подсчёт употребляемых каллориев в день, и обязательные выполняемые планки.
И вот результат... Пасаны! Не хвалюсь! Просто радость, что я дед пердет, ещё могу )))


16.07.2021

[url=https://radikal.ru/video/HUHec6bLOoA]

ЖМИ НЕ ССЦЫ, А ТУТ У МЕНЯ ОТДЕЛЬНАЯ РАДОСТЬ !!!!

Нахуй тебе подсчёт калорий?
На самом деле все проще, не надо заморачиваться с этой хуйней.
Убираешь углеводы по максимуму, налагаешь на жиры (животные жиры как пример) и жрешь два раза в день без перекусов. Всё.

Т.е мясо пожирнее бери, если курицу, то со шкуркой, приправляя жирной сметаной. Сало, например или курдючное сало збс.
для меня не проще урезать угли, а проще записать в калькулятор

offline
Ответить с цитированием
оборачивайся на улице
Аватар для крадущийся
Сообщения: 888
Регистрация: 17.08.2006
Откуда: Киото
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 28 июля 2021, 13:30
  #1828 (ПС)
ебать ты толстый

online
Ответить с цитированием
Шурик и его приключения
Сообщения: 9,930
Регистрация: 07.04.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 28 июля 2021, 15:46
  #1829 (ПС)
есть у меня один варик, как быстро около 10, а то и 15 смахнуть, как нехуй делать, не и это не фен

offline
Ответить с цитированием
Пидорофоб
Аватар для besha
Сообщения: 2,066
Регистрация: 01.01.2008
Откуда: Minsk
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 28 июля 2021, 16:27
  #1830 (ПС)
-Цитата от Romm1ch Посмотреть сообщение
но я не особо заморачиваюсь )
я прикинул если ты особо заморочишься)
а воще ты походу и худеешь больше не от рациона а от загона который создал в голове и ведешь эти таблицы и подсчеты)ну хули дева)циферки,вычитание,умножение)а так успехов тебе на этих невидимых фронтах.но эту энергию которыю ты тратишь чтоб не быть образно пельменем,можно былобы пустить в более благое Вселенское предназначение)
Глянь фотки деда,бати прадеда или родственников,если видишь схожесть в комплекциях то лучше невыебывайся и пребывай в естественном состоянии)ну точнее не жри до усеру в норме,побольше овощей и тд. а так уже проявляется некий фанатизм. это как с алкоголем.
есть люди типа небухают пару лет а потом как прокаженные,так и с диеетчиками.смотри не провались под этот тонкий лед.

offline
Ответить с цитированием
Таксист
Аватар для Taxi Driver
Сообщения: 8,483
Регистрация: 20.01.2007
Откуда: С Проспекта
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 28 июля 2021, 19:26
  #1831 (ПС)
К
-Цитата от Romm1ch Посмотреть сообщение
но я не особо заморачиваюсь
Какие фрукты и овощи ешь?
Смотри, углей судя по таблице ешь не много. Но урезай белок, налегай на жиры - это основа. Сам охуеешь как будешь сытым. Потом на определенном этапе возможно будет плато - это когда вес встанет. Тогда я скажу, что делать.

Добавлено через 2 минуты 22 секунды
А, не, многовато углей все равно.
При этом шашлыки и жаренное можно

Добавлено через 5 минут 37 секунд
-Цитата от БорисБурда Посмотреть сообщение
-Цитата от Taxi Driver Посмотреть сообщение
-Цитата от Romm1ch Посмотреть сообщение
Друзья, всем привет!
Чо, как у вас дела? Надеюсь всё хорошо!
Не сритесь только пожалуйста! Я вас всех тут читаю, и вы такие ахуительные, когда хуйню не несёте!
Всем сердечко, и обнимашки!
У меня малюсенькое достижение, и большая радость!
Я в 43года наконец понял, что надо за собой следить, иначе жопа.
В апреле я весил почти 135, а вчера 121,9 кг... Я изменил полностью питание, добавил кардио, подсчёт употребляемых каллориев в день, и обязательные выполняемые планки.
И вот результат... Пасаны! Не хвалюсь! Просто радость, что я дед пердет, ещё могу )))


16.07.2021

[url=https://radikal.ru/video/HUHec6bLOoA]

ЖМИ НЕ ССЦЫ, А ТУТ У МЕНЯ ОТДЕЛЬНАЯ РАДОСТЬ !!!!

Нахуй тебе подсчёт калорий?
На самом деле все проще, не надо заморачиваться с этой хуйней.
Убираешь углеводы по максимуму, налагаешь на жиры (животные жиры как пример) и жрешь два раза в день без перекусов. Всё.

Т.е мясо пожирнее бери, если курицу, то со шкуркой, приправляя жирной сметаной. Сало, например или курдючное сало збс.
для меня не проще урезать угли, а проще записать в калькулятор
Если много свободного времени - то пожалуйста
Эту хуцню придумали маркетологи фитнес клубов

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для программист с++
Сообщения: 3,080
Регистрация: 10.10.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 28 июля 2021, 20:37
  #1832 (ПС)
у меня обратная проблема
полгода назад начал чуть интенсивней качаться, до этого тож занимался, но так, не стабильно и неособо жестко. просто для настроения.
так вот полгода назад я весил 75 при росте 178, сейчас вешу 77
при том что питаюсь я хорошо, в день 4-5 раз. иногда даже обожраться могу так что потом двигаться больно. асякие калории углеводы и тд я не считаю, но ем все. могу фастфудом заправиться за компанию когда на работе заказывают, могу пивка выбухать несколько литров, ни в чем себе не отказываю кароч. и блять при всем при этом 2-3 кг за полгода
говорят с возрастом ууспеешь заебаться от лишнего веса, но мне уже 27
заказал себе белковый пооошок этот гавняный шоколадный, скоро приедет, буду тестить

Добавлено через 1 минуту 45 секунд
цель у меня 80 кг стабильные с пустым желудком и кишечником

Добавлено через 2 минуты 23 секунды
бицуха 37

online
Ответить с цитированием
Шурик и его приключения
Сообщения: 9,930
Регистрация: 07.04.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 28 июля 2021, 22:02
  #1833 (ПС)
интересно, что Кай думает по поводу бицухи 37

offline
Ответить с цитированием
оборачивайся на улице
Аватар для крадущийся
Сообщения: 888
Регистрация: 17.08.2006
Откуда: Киото
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 28 июля 2021, 22:07
  #1834 (ПС)
-Цитата от приключения Шурика Посмотреть сообщение
есть у меня один варик, как быстро около 10, а то и 15 смахнуть, как нехуй делать, не и это не фен
вечерний бег?

online
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для Sangria
Сообщения: 1,382
Регистрация: 14.11.2011
Откуда: Україна
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 28 июля 2021, 22:26
Отправить сообщение через twitter для Sangria
  #1835 (ПС)
Все о спорте


   
offline
Ответить с цитированием
Страх религия слабых
Аватар для Кутх
Сообщения: 22,042
Регистрация: 23.09.2008
Откуда: Территория легенд и сказок
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 28 июля 2021, 22:33
  #1836 (ПС)
-Цитата от Усюсюсик Посмотреть сообщение
-Цитата от Кутх Посмотреть сообщение
-Цитата от Усюсюсик Посмотреть сообщение
Спасибо. Ты там не в курсе за Удава? Ебейший рэп его когда на команд?
Здарова Ус, как сам?

Прикрепил бы фотку, да нет у меня фоток
Как же рад тебе, ман.. Выше достижения.

Мне не сложно на кнопку нажать ради тебя....
Ништос, красавец
Можно будет в сентябре состыковаться, ща пиздец завал по всем фронтам

offline
Ответить с цитированием
miami horror
Аватар для Moon Theory
Сообщения: 1,240
Регистрация: 27.03.2009
Откуда: Moscow
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 29 июля 2021, 00:18
  #1837 (ПС)
Хмм когда была последняя сходка форумщиков

Добавлено через 1 минуту 21 секунду
-Цитата от Donatello Посмотреть сообщение
-Цитата от МастерШляпа Посмотреть сообщение
А куда делся этот ваш пашокк??7
Давно фоточек не скидывал, уж успел соскучиться.
С Оксаной поехал в турцию к турчебазым братанам
Респект пашокку!
Уже можно отдельную тему именно с этой фоткой создавать

Добавлено через 2 минуты 18 секунд
-Цитата от Donatello Посмотреть сообщение
-Цитата от МастерШляпа Посмотреть сообщение
А куда делся этот ваш пашокк??7
Давно фоточек не скидывал, уж успел соскучиться.
С Оксаной поехал в турцию к турчебазым братанам
Респект пашокку!
[QUOTE=Усюсюсик;1080604848]Ева. Я не верю в бога, но, каким-то хуем ее крестный.. за бабки можно крестным не веря стать, оказывается


Добавлено через 1 час 33 минуты 45 секунд
кто там интересовался возрастом, 9 октября мне сорок.. жду атаки мудаков всяких! и поздравляшек.. всем бы так в сорок.. пощли нахуй, стадо..

...


Добавлено через 1 час 36 минут 1 секунду
-Цитата от Moon Theory Посмотреть сообщение
-Цитата от Толян Морс Посмотреть сообщение

бля ну чё за стерео? а?

Добавлено через 2 минуты 25 секунд
я ж правда буду приезжать и прям пиздить вас по соплям, кулаками, я обещаю блять
Это ты мне?

Добавлено через 3 минуты 6 секунд
Лучи добра летят

Добавлено через 4 минуты 6 секунд
-Цитата от Усюсюсик Посмотреть сообщение
Я

Настя!



Добавлено через 8 минут 14 секунд

Не ведись ))
а если любишь? По учебнику нахуй слать?

Добавлено через 1 час 45 минут 26 секунд
тут сидят роботяги, что хуй сосут лишь бы выспаться, кроме списка моих друзей.. прям, как у Путина в провительстве!

Добавлено через 1 час 46 минут 31 секунду
все знают, кто лохи ебаные!

Добавлено через 1 час 47 минут 42 секунды
-Цитата от Sunchild Посмотреть сообщение
а где старушка миоу?
ты, парень, потерялся)))
Она видная очень, твой глаз метит мимо!
Раз разошёлся, второй ничего хорошего не выйдет, я этому придерживаюсь
Да и на практике так обычно

offline
Ответить с цитированием
Аватар для AirMisha
Сообщения: 18,495
Регистрация: 23.07.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 30 июля 2021, 15:58
  #1838 (ПС)
Деградация, борьба с лишним весом, мамкины инфантилы, сокамерники... Короче все по старому, ясно.

 
Фотографии:
(190.6 Кбайт / 243 просм.)
 
offline
Ответить с цитированием
в Бане
Сообщения: 247
Регистрация: 17.07.2021
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 30 июля 2021, 16:00
  #1839 (ПС)
покажите в нескольких фотках молодого петуха кутх!

offline
Ответить с цитированием
Giovane Fuoriclasse
Аватар для Cosimo de' Medici
Сообщения: 3,487
Регистрация: 14.11.2006
Откуда: kiselevsk > moscow > florence
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 30 июля 2021, 16:06
  #1840 (ПС)
-Цитата от AirMisha Посмотреть сообщение
Деградация, борьба с лишним весом, мамкины инфантилы, сокамерники... Короче все по старому, ясно.
18 месяцев
13648 часов
817925 минут
49075200 секунд

Нормально.

offline
Ответить с цитированием
старшак
Сообщения: 3,695
Регистрация: 02.05.2007
Откуда: Эбелеховский проспект
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 30 июля 2021, 16:11
  #1841 (ПС)
-Цитата от AirMisha Посмотреть сообщение
Деградация, борьба с лишним весом, мамкины инфантилы, сокамерники... Короче все по старому, ясно.
ну чо, биджо, насуетил за это время, хвались давай)

offline
Ответить с цитированием
Giovane Fuoriclasse
Аватар для Cosimo de' Medici
Сообщения: 3,487
Регистрация: 14.11.2006
Откуда: kiselevsk > moscow > florence
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 30 июля 2021, 16:13
  #1842 (ПС)
-Цитата от shamhal Посмотреть сообщение
-Цитата от AirMisha Посмотреть сообщение
Деградация, борьба с лишним весом, мамкины инфантилы, сокамерники... Короче все по старому, ясно.
ну чо, биджо, насуетил за это время, хвались давай)
Скопил две тысячи бутылок хугардена

offline
Ответить с цитированием
Шурик и его приключения
Сообщения: 9,930
Регистрация: 07.04.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 30 июля 2021, 16:14
  #1843 (ПС)
ну, шо там, нахуй, по афорчисам, какие дела ? )

offline
Ответить с цитированием
Giovane Fuoriclasse
Аватар для Cosimo de' Medici
Сообщения: 3,487
Регистрация: 14.11.2006
Откуда: kiselevsk > moscow > florence
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 30 июля 2021, 16:16
  #1844 (ПС)
Видимо какие-то свои дела
-Цитата от AirMisha Посмотреть сообщение
Деградация, борьба с лишним весом, мамкины инфантилы, сокамерники... Короче все по старому, ясно.
Кто тебя стрижёт? Дрессировщик собак?

offline
Ответить с цитированием
Аватар для AEZAKMI MUSIC
Сообщения: 417
Регистрация: 15.02.2016
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 30 июля 2021, 18:25
  #1845 (ПС)
-Цитата от Cosimo de' Medici Посмотреть сообщение
Видимо какие-то свои дела
-Цитата от AirMisha Посмотреть сообщение
Деградация, борьба с лишним весом, мамкины инфантилы, сокамерники... Короче все по старому, ясно.
Кто тебя стрижёт? Дрессировщик собак?

offline
Ответить с цитированием
-
Аватар для Паринь Палехче
Сообщения: 6,733
Регистрация: 15.10.2004
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 30 июля 2021, 18:49
  #1846 (ПС)
вот бы последние тапки от аирмихи увидеть

offline
Ответить с цитированием
Таксист
Аватар для Taxi Driver
Сообщения: 8,483
Регистрация: 20.01.2007
Откуда: С Проспекта
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 30 июля 2021, 21:06
  #1847 (ПС)
Хуйгарден такое себе. И это т даже не пиво, по-моему, а пивной напиток

offline
Ответить с цитированием
miami horror
Аватар для Moon Theory
Сообщения: 1,240
Регистрация: 27.03.2009
Откуда: Moscow
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 30 июля 2021, 21:44
  #1848 (ПС)
-Цитата от AirMisha Посмотреть сообщение
Деградация, борьба с лишним весом, мамкины инфантилы, сокамерники... Короче все по старому, ясно.
Мишаня, как я по тебе скучала! наверное тебе толян сообщил ??

Как твои дела дорогой??бизнес твой живет ??

offline
Ответить с цитированием
Аватар для AirMisha
Сообщения: 18,495
Регистрация: 23.07.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 31 июля 2021, 06:46
  #1849 (ПС)
У меня все четко, сами же видите- загар, мускулы, дорогое пиво, ухоженные волосы. Предлагал на днях своей бывшей одногрупнице пожениться- сказала, что только после того, как двушку в Питере куплю. Но я купил платиновый аккаунт на порнохабе, так что не велика потеря.

 
Фотографии:
(234.3 Кбайт / 190 просм.)
 
offline
Ответить с цитированием
пососёмся?
Сообщения: 21,937
Регистрация: 08.09.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 31 июля 2021, 13:02
  #1850 (ПС)
-Цитата от AirMisha Посмотреть сообщение
Деградация, борьба с лишним весом, мамкины инфантилы, сокамерники... Короче все по старому, ясно.
Мне пишут мол вон там аирмиша объявился) ну и помня что ты чуть ли не один тут интересный человек остался - зашёл поздороваться)
Приятно наблюдать что у тебя всё хорошо. Улыбнулся с этой бабы и ее условий) надеюсь ты держишь яйца в холоде и не ступишь в это болото)

 
Фотографии:
(260.4 Кбайт / 173 просм.)
 
offline
Ответить с цитированием
Ответ
Тэги темы: 2020-2021, форумщики, фотографии
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1)
 
Опции темы
Похожие темы на: Фотографии форумщиков 2020-2021
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Фотографии форумщиков ИоанГрозный Разговоры 2471 20 июня 2005
Фотографии форумщиков. Толстый Разговоры 1928 15 мая 2005
Фотографии форумщиков new:) Шерстяной Носочек Разговоры 984 8 января 2005
Фотографии форумщиков Толстый Разговоры 2773 26 декабря 2004
Часовой пояс GMT +3, время: 18:06.