-Цитата от Bubble boy

-Цитата от Pif-PAf

я овечек считаю

Пиф! Посмотри Киреева нл10

о нееет! лучше уже вииитаааалю

в псп поиграй перед сном))
а ваще я музыку слушаю и засыпаю)

Похавай ,покури,послушай Музон какойнить Лирику ну или Шансончег,и уснеш....
я так делаю

днем спи. помогает..

когда не могу уснуть.....то прошу отца

один удар в ебало и спишь как убитый

Физические нагрузки в свободное время вместо компа.И для тела хорошо, и спать будешь как убитый

Арматурой по темечку хуяк
хуину передёрни еще

-Цитата от Jеss

очень проблемно с этим стало после Нового Года. пока был отдых в виде каникул, привык ложиться в 4-5 часов утра, но времена меняются. тем самым выработал режим дня такой паразитический
а сейчас учёба жёсткая, 3 дня в неделю к первой паре, я вот втыкаю до 2-ух ночи, а потом иду на учёбу как зомби: глаза красные, мешки под ними и немного нервозный
одно время слушал медитативное музло - засыпал с него за 10-15 минут, но теперь уже не вставляет
тёплая, расслабляющая ванна - тоже

посоветуйте что-нибудь, ибо я уже не знаю как быть. и ведь все прекрасное знают, что систематические недосыпания - первая причина гипертонии. а здоровье мне дорого

ахуеть мне бы такую жесткую учебу

Добавлено через 2 минуты 38 секунд

-Цитата от Mangoost

Обнять любимую!

он же сказал, что не рассматривает ананизм, как решение проблемы

я засыпаю быстро:ложусь одеваю наушники на плеере включаю лирику и через 10 минут ты спиш)
кстати реально помогает остальное многое пробывал кроме этого способа и устать сильно чтоб вырубиться ничо не помогает(

я в какой-то программе по мтв видел, там говорили что надо считать овец и при этом надо трахать каждую овцу в разной позе, после десятка поз фантазия кончается ты начинаешь ломать бошку и засыпаешь))))

-Цитата от Johnny Fire

я в какой-то программе по мтв видел, там говорили что надо считать овец и при этом надо трахать каждую овцу в разной позе, после десятка поз фантазия кончается ты начинаешь ломать бошку и засыпаешь))))

мда, мтв плохого не посоветует

вообще ещё есть весёлый способ.берёшь букву поебливее(ч,щ,э)и начинаешь придумывать слова на них.после 10 минут начинается мозгоёбство и отключение

дуй перед сном

начинаю думать о хорошем и уже утро

запишись в тренажерку или на что нить вроде борьбы, бокса... настолько выматываться будешь, что сразу отпадет проблема с бессонницей , была та же херня в одно времЯ, нормализовал биоритм

Ну, Сойер

прекращай думать о Джульет и Кейт, сразу уснешь

Я просто лежу и думаю о чем - нибудь приятном и незамечаю, когда засыпаю. Пиздец, будильник, утро, школа

хз если спать неохото смотрю телик пока все каналы неотключат или хуйню неначнуть показывать потипо в 5 утра по тнт хуйня какаято идёт скачки чтоль,в телефоне можно в аське посидеть,плеер послушать а там и вся ноч пройдёт днём поспиш на работе или где ещё

У меня таже самая проблема как у автора,но организм вымотан,и ложиться хоть в 2 часа,хоть в 10 часов вечера,так что проблем нет,а способ хз,покурить наночь музычку душевную,и хуй заснёшь но зато весело)

-Цитата от EMZ1T

Ну, Сойер

прекращай думать о Джульет и Кейт, сразу уснешь

он о роуз думает

-Цитата от Cheek[S]

либо напиться
либо покурить что лишнее расслабляет и клонит в сон

дада дунуть ахуенски пожрать и спать идти самый верный способ ну да или напится

-Цитата от kabal92

Я хуину предергиваю,раслабляет

лучший пост в теме, как ни крути

-Цитата от random*

-Цитата от EMZ1T

Ну, Сойер

прекращай думать о Джульет и Кейт, сразу уснешь

он о роуз думает

полупокер иди спать

Я убераю из под себя матрац, простыню и ложусь на свой прохладный дивандвадцыть минут и

вот, кстати, бывает такой пиздец, когда перед сном ждёшь момента, когда уже наконец-то заснёшь. думаешь, ща усну, а потом хоп, глаза открою и уже утро. а он, сука (момент этот) так и не наступает.. и вот лежишь ты пол часа, час, уже встал и сигаретку покурил, а всё нихрена. вот эта хрень очень напрягает и причем хэзэ, как это всё наебать)

когда работать по ночам стал нашел нехуйственный (для себя, по крайней мере) способ. если спать не охота- не спишь ночь, не спишь день и вечерком, часов в 10-11 отваливаешься моментом но, судя по всему, это по организму бьёт