я лично слушаю радио, вырубает в раз)

Вот ща хуину передернул и сразу спать захотелось
*пошел спать*

у меня тоже такой движ
но вот позавчера, в говно пьяный - уснул в 12 ночи, вообще только глаза закрыв. или не в 12, на час-полтора позже. я не помню уже. но уснул бы и в 12, кароче, легко вообще))

Пару дней не поспи упиваясь кофе, когда вечерком третьего дня приляжешь отдохнуть минут на десять и отрубишься до утра - все придет в норму

а вы просто комп не пробовали отключить?)) Мне помогает

-Цитата от Серб

приседать/отжиматься/лёгкая физическая нагрузка,что-то в этом роде

у меня знакомый(физически не развитый) один раз так сделал перед сном, а на утро встать не смог, доприседался

считай птах

-Цитата от ketch_Up

считай птах

да както даж не знаю........если нехочу спать не сплю....сижу у компа пока ппц меня не вырубает еле как в ваную....душ....а потом ложусь пару минут и всё))))Я сплю....а так то просто подумать о чём нить....и норм

бля, опять
часа полтора не мог заснуть этой ночью, позавчера очередная пьянка-гулянка, и режим подсбился. теперь надо чото делать опять

-Цитата от Серб

приседать/отжиматься/лёгкая физическая нагрузка,что-то в этом роде

НАПРОТИВ МЫШЦЫ разогреваються сердцебиение учещается вообще не заснёшь потом пробовал 10000 раз

Не знаю, может уже писали, но есть такой способ.
Ложишься во сколько тебе надо лечь спасть, что бы нормально выспаться и просто лежишь с закрытыми глазами, спишь не спишь, похуй. На следующий день тоже самое, обещаю на третий тебя уже за час до "во сколько тебе надо лечь спасть" будет клонить в сон. Немного напрягающий способ, но ты просто лижи с закрытыми глазами и думай о чем не будь...

А вообще я одно время на учебу ходил только когда не спал, в 5-6 утра делал себе адскую дозу кофе (кофе по техаски, называю его) и шел учится, и так за день еще кружек пять дозанутого кофе и жить можно, а потом спишь 12 часов как младенец

Включаешь бизнес фм , закрываешь глаза и слушаешь

От этой монотонности должен уснуть

Я после алкоголя быстро засыпаю, хотя многие говорят, что их "карусельки" с алкоголя заебывают

Да еще люблю дунуть, покушать плотно и лечь спать. Это самый кайф, мало того ты быстро засыпаешь, так еще и сны такие красочные, аж вставать не хочется.

не спать сутки, потом как уляжешься

-Цитата от 4е?!

-Цитата от Jеss

очень проблемно с этим стало после Нового Года. пока был отдых в виде каникул, привык ложиться в 4-5 часов утра, но времена меняются. тем самым выработал режим дня такой паразитический
а сейчас учёба жёсткая, 3 дня в неделю к первой паре, я вот втыкаю до 2-ух ночи, а потом иду на учёбу как зомби: глаза красные, мешки под ними и немного нервозный
одно время слушал медитативное музло - засыпал с него за 10-15 минут, но теперь уже не вставляет
тёплая, расслабляющая ванна - тоже

посоветуйте что-нибудь, ибо я уже не знаю как быть. и ведь все прекрасное знают, что систематические недосыпания - первая причина гипертонии. а здоровье мне дорого

ахуеть мне бы такую жесткую учебу

Добавлено через 2 минуты 38 секунд

-Цитата от Mangoost

Обнять любимую!

он же сказал, что не рассматривает ананизм, как решение проблемы

в прошлом семестре каждый день к первой паре было, ояебу
после того семестра я не перевариваю первую пару ни в каком виде

-Цитата от Johnny Fire

я в какой-то программе по мтв видел, там говорили что надо считать овец и при этом надо трахать каждую овцу в разной позе, после десятка поз фантазия кончается ты начинаешь ломать бошку и засыпаешь))))

чо-то мудрёно пиздец) плюс зоофилия

-Цитата от EMZ1T

Ну, Сойер

прекращай думать о Джульет и Кейт, сразу уснешь

-Цитата от random*

-Цитата от EMZ1T

Ну, Сойер

прекращай думать о Джульет и Кейт, сразу уснешь

он о роуз думает

постараюсь думать о локке)

-Цитата от Corl@n

Пару дней не поспи упиваясь кофе, когда вечерком третьего дня приляжешь отдохнуть минут на десять и отрубишься до утра - все придет в норму

прям сегодня и ебану, наверно)

-Цитата от TeXaS aka Bloom MC

Не знаю, может уже писали, но есть такой способ.
Ложишься во сколько тебе надо лечь спасть, что бы нормально выспаться и просто лежишь с закрытыми глазами, спишь не спишь, похуй. На следующий день тоже самое, обещаю на третий тебя уже за час до "во сколько тебе надо лечь спасть" будет клонить в сон. Немного напрягающий способ, но ты просто лижи с закрытыми глазами и думай о чем не будь...

А вообще я одно время на учебу ходил только когда не спал, в 5-6 утра делал себе адскую дозу кофе (кофе по техаски, называю его) и шел учится, и так за день еще кружек пять дозанутого кофе и жить можно, а потом спишь 12 часов как младенец

психологический приём

-Цитата от Notts

Я после алкоголя быстро засыпаю, хотя многие говорят, что их "карусельки" с алкоголя заебывают

подобной хернёй, вроде каруселей и блевотронов, не страдаю

-Цитата от TeXaS aka Bloom MC

Да еще люблю дунуть, покушать плотно и лечь спать. Это самый кайф, мало того ты быстро засыпаешь, так еще и сны такие красочные, аж вставать не хочется.

-Цитата от BloodyHawk

Попробуй вернуть режим в норму, не спи специально ночью, следующим вечером уснешь сразу)) Ну и потом нормально будет

+1, только я наоборот, когда не мог выспаться, я специально делал будильник очень рано, чтоб не выспаться, весь день конечно ходил как зомби, спать хотелось, зато в этот день я ложился часов в 10-11, высыпался, и дальше уже все шло нормально

я делаю так:когда уже лежу в кровате с закрытыми глазами,я думаю о всякой хуйне..как проведу завтра день,что завтра сделать и так далее,так засыпаю я

-Цитата от Jеss

очень проблемно с этим стало после Нового Года. пока был отдых в виде каникул, привык ложиться в 4-5 часов утра, но времена меняются. тем самым выработал режим дня такой паразитический
а сейчас учёба жёсткая, 3 дня в неделю к первой паре, я вот втыкаю до 2-ух ночи, а потом иду на учёбу как зомби: глаза красные, мешки под ними и немного нервозный
одно время слушал медитативное музло - засыпал с него за 10-15 минут, но теперь уже не вставляет
тёплая, расслабляющая ванна - тоже

посоветуйте что-нибудь, ибо я уже не знаю как быть. и ведь все прекрасное знают, что систематические недосыпания - первая причина гипертонии. а здоровье мне дорого

Уже давал совет.....
Делать лучше в свой(!) выходной.
Ложишься часа в 2-3 ночи спать. Просыпаешься утром. И топаешь куда-нибудь. Главное, чтобы не находиться дома. Можешь в больничку сходить посидеть, очередь занять там, все дела......Вообщем тратишь время, но так, чтобы не уснуть
Приходишь домой, часа в 4. Теперь основная задача НЕ ложиться, хотя ессесно, будет хотеться. Терпишь часов до 9. Потом тебя вырубит самого. На следующий день проснёшься сам, утромК вечеру, примерно часам к 9-10, вырубишься опять....и так далее.
Гуд Лак

ПС: Если воспользуешься методом, отпишись.

Добавлено через 2 минуты 28 секунд

-Цитата от R'JIFER

я делаю так:когда уже лежу в кровате с закрытыми глазами,я думаю о всякой хуйне..как проведу завтра день,что завтра сделать и так далее,так засыпаю я

Если человек не уставший, то это не прокатит, а будет совсем наоборот. Ты думаешь - мозг работает - спать не хочется.

1)можно нажраться,тока водки,от пиво буишь ссать бегать.и норм не поспишь.
2)курнуть,как младенец уснёшь.
3)или уже писали что можно арматурой ёбнуть,ну просто ты можешь чуть побольше поспать..
4)сожрать амфетаминчик,и на беговую дорожку часика на 3,потом тож сразу уснёшь,
я больше хз..как ещё можно)

самое главное!!!!!!:

1. надо попахать или хотя бы чем-нибудь заниматьс в течении дня, а не лежать и телк смотреть или в инете тупить, тогда организм хочешь не хочешь, а заснет.

2. когда ложишься ни о чем не думай

Проветри комнату,я после этого как засыпаю моментально

ебануть снатворного или пиваса