Я уже долгое время сижу на диете, не ем жирное, жареное, сладкое, не употребляю алкоголь и т.п. Но не с целью сброса веса, просто из-за такой пищи у меня прыщи и красные пятна на лице и спине вскакивают.

я потолстеть ни на кило не могу
а тут вон такие траблы

виктор бегай
по утрам
и плавай

качалка

Спорт- лучшая диета

кстати если ты не спиздел что

-Цитата от комбикорм

у меня рост 178 а вес 73, я хочу 67 хотяб...все-равно лишний весок имеется, но я не жирдяй)))

то у тебя впоряде всё
у меня 179см с весом 72 и на лыжах даю бой тем кто постарше
ну а в помощь тебе бегать + качалочка,поджаришься и заебись будет

-Цитата от комбикорм

Я вот решил килограммов 5-7 скинуть, отказался от сахара, майонеза, хлеба и вообще мучного всего, так же макарон + после 6 вечера не есть! вчера был первый день, но ночью чуть не умер от голода и сожрал пол буханки хлеба с салом с страшно сладким чаем, вот сегодня решил вновь сесть, пока держусь, жду уже 18:00 по москве чтобы поужинать и успокиться, не знаю что будет ночью...как-то нужно воздержаться, кто сидел, какие советы дадите?

не хуй от армии косить

-Цитата от Fallen_B

Спорт- лучшая диета

вот именно

нахуя худеть если у тебя соотношение веса к росту и так дистрофическое??

обожрался как свинья щас, тут торт ещё принесли, какая нахуй диета братцы?

-Цитата от комбикорм

обожрался как свинья щас, тут торт ещё принесли, какая нахуй диета братцы?

ну и будешь жирным как тот, кто у тебя на аватаре

если хочешь похудеть одной диеты будет мало. Я очень легко набираю и почти также легко скидываю. за 2 месяца со 100 на 80 перехожу и обратно. и так постоянно.
Чтобы похудеть надо делать всё в комплексе:
1) диета-исключить жирное, сладкое, и булки, майонез. добавить-курицу, зелёный чай, грейпфрукты, творог, мёд. Вообще надо просто начать правильно питаться. И бросить пить(особенно пиво). Есть помалу, но часто, раз 6-8 в день. Побольше пей воды.
2) занимайся спортом. Жир начинает уходить только после 30-40 мин. бега, поэтому бегать надо долго. Но медленно. Для того чтобы скинуть вес лучше пробежать 2 км за 20 мин., чем 2 км за 10мин. И лучше вообще скакалка. Также не забывай про пресс, отжиманя и обязательно присядания и турник
3) я ещё делаю обертывания с ламинарией.
4) раз в неделю ходи по возможности в баню
5) при быстром худении чтобы не было расстяжек в душе используй кофе как скраб.
Результат придёт быстро. Главное как похудеешь всё это не бросать, а то опять отожрёшься.

Добавлено через 4 минуты 34 секунды

да, и раз в неделю разгрузочный день-нихуя не ешь, только пьёшь зелёный чай, минералочку, кефир обезжиренный. Если тебя припрет, то можешь яблочко скушать. Я легко голодаю, могу не есть 4 дня, трудно только в первый день. Но к голоданию нужно готовиться, и постепенно из него выходить.

-Цитата от The Drot

Я уже долгое время сижу на диете, не ем жирное, жареное, сладкое, не употребляю алкоголь и т.п. Но не с целью сброса веса, просто из-за такой пищи у меня прыщи и красные пятна на лице и спине вскакивают.

Дело не в пище. Возможно, у тебя кровь не идеальна, чуток не стерильна. Это не опасно, но именно от этого появляются застойные пятна на лице.

Я уже месяц 4-ый на диете... Спортсмен)) Диета хорошо сказывается на моем здоровье

-Цитата от комбикорм

Я вот решил килограммов 5-7 скинуть, отказался от сахара, майонеза, хлеба и вообще мучного всего, так же макарон + после 6 вечера не есть! вчера был первый день, но ночью чуть не умер от голода и сожрал пол буханки хлеба с салом с страшно сладким чаем, вот сегодня решил вновь сесть, пока держусь, жду уже 18:00 по москве чтобы поужинать и успокиться, не знаю что будет ночью...как-то нужно воздержаться, кто сидел, какие советы дадите?

ой не могу
ебашь снатворное и спи

Ну и ты думаеш что сев на диету кг улетучатся?Да можно рассчитать потребление калорий в день но без спорт зала или бега по утрам нечего не сделаеш

-Цитата от комбикорм

кстати пердеть начинаешь меньше, я заметил , даже вообще не хочется, теперь хоть с девушкой без обломов гуляешь

кефир пей после 6 если есть хочешь)

паццан завязывай время вот 0:30 и я пойду щас ужинать))))

-Цитата от boobby vol

сидел в начале сентября сбросил 3 кило,потом забил
но тем менее шас вешу 86,а не 91 как в конце лета

толстячок
тэги жгут

Добавлено через 1 минуту 48 секунд

-Цитата от The Drot

Я уже долгое время сижу на диете, не ем жирное, жареное, сладкое, не употребляю алкоголь и т.п. Но не с целью сброса веса, просто из-за такой пищи у меня прыщи и красные пятна на лице и спине вскакивают.

фу, бяка

прочитал "кто-нибудь из пацанов садился на иглу?"

сядь на иглу - похудеешь

-Цитата от mr. Hulliwood

прочитал "кто-нибудь из пацанов садился на иглу?"

сядь на иглу - похудеешь

:guinda :

Твоя тема и твоя ава всё объясняют )

Мнеб поправиться

у меня с телосложением всё хорошо

тьфу-тьфу-тьфу

не встречал таких персонажей ...

ебануться... нормальному мужику нужно садиться на диету только если у него с гормноами чего то невпорядке
а так - полтора часа подубасил грушу боксёрскую и ты уже худ как спичка)))

бля, правда, как вы тока толстеете...