-Цитата от ttlsd

ебануться... нормальному мужику нужно садиться на диету только если у него с гормноами чего то невпорядке
а так - полтора часа подубасил грушу боксёрскую и ты уже худ как спичка)))

бля, правда, как вы тока толстеете...

я как-то спорт слабо ценю! хотя ты прав, завтра попробую это реализовать

от спидов и прочей химии нормально так худеют

-Цитата от комбикорм

Я вот решил килограммов 5-7 скинуть, отказался от сахара, майонеза, хлеба и вообще мучного всего, так же макарон + после 6 вечера не есть! вчера был первый день, но ночью чуть не умер от голода и сожрал пол буханки хлеба с салом с страшно сладким чаем, вот сегодня решил вновь сесть, пока держусь, жду уже 18:00 по москве чтобы поужинать и успокиться, не знаю что будет ночью...как-то нужно воздержаться, кто сидел, какие советы дадите?

А ты чё жирный ? Если да то конечно сиди, похудеешь охуеешь от жизни. Молоток
Ну да и спорт полюбас, на одной диете худеть не по мужски

проблема - хуйня...
питайся правельно - минимум жиров и ограниченное количество углеводов....
обезжиренный творог, гречневая каша, яичные белки, нежирная рыба, овощи...
не жрать хлеб, все жирное, сладкое... и тренироваться при этом - каждый день - интенсивные анаэробные нагрузки...
в таком режиме за полгода можно перебороть самый отвратительный метаболизм и избавиться от лишнего веса кардинально - повысив интенсивность обмена веществ в организме...
если напрягаться не хочется - сейчас дофига жиросжигающей химии... л-карнитин, всевозможные легальные производные эфедрина и прочее...

Виктору Гевиксману давно пора)))

Пивная диета, ебашиш пиво и больше нихуя я за месяц кг 10 скинул летом
правдо жилудку пиздец настал так что ебаш качественое пиво

-Цитата от atOmic_Sov

Пивная диета, ебашиш пиво и больше нихуя я за месяц кг 10 скинул летом
правдо жилудку пиздец настал так что ебаш качественое пиво

жилудку? а что ты ебашил перед тем, как пиздец настал мозгам?)))))

После шести не жрать - долбоебизм несусветный
Просто перейти на белковую пищу: обезжиренный творог, куриные грудки, говядина, яишница, можешь протеиновыми коктейлями себя побаловать. Добавь овощных салатов в рацион побольше, фруктов. Немного углеводов из гречки или риса надо все же оставить, ибо совсем без них башка варить нормально перестанет.
И занимайся аэробной нагрузкой три-четыре раза в неделю: бегай, плавай, прыгай на скакалке, отжимайся в упоре лежа от телки, по груше ебашь.
И купи себе в аптеке комплексные витамины-минералы, типа Витрум или Компливит, для поддержки штанов.

Меньше пива пей и дома сиди

Бездыханный

Клей, бензин с 5ого по 7ой класс, а с какой целью интересуешся ?

Охуенная диета Федора Углова, если её соблюдать строго будешь то за 10 дней скинешь 5 - 7 кг. Но если ты говоришь что рост 178,вес 73,то тебе худеть нахуй не надо в принципе а даже набирать массу Только не жировую желательно а мышечную
Я сам вот тоже диеты разные пробую, так как физические нагрузки пока запрещены. Но если у тебя со здоровьем всё в порядке то спорт в купе с диетой сотворят чудеса.
И кстати,не есть после 6 это страшный миф,после шести можно есть только далеко не всё

Автор лапэтя

Незнаю как у вас я за тренировку(борьбой занимаюсь) скидываю 1-2 кг ем дохрена и форма неплохая а диета это чуш