По-моему жирок зависит не столько от тренинга, сколько от питания...

15 апреля областные соревнования, в тройку попаду - потом в Шымкент на Республику, там в тройку попаду - на чемпионат азии. :) Пожелайте мне удачи )) На республику выехать а дальше ненадо, денег нихуя нет :(

Удачи! ;)

прикинь как я могу вжарить:eek:

Прикинул ;)

я пока нет
и прикидывать не буду
я вот в прошлом году тоже дохуя че хотел в декабре,а остался ни с чем
так что тсссссс

Всё-таки цели надо ставить, разумные.

цель - да
а задумать все заранее не получится
я,к сожалению, уже испытал на себе
на своей же ошибке научился,дурак же я

Прикидывать и задумывать я думаю разные вещи, если нет, то поправь. А вот визуализировать и представлять себе будущее помоему наоборот настраивает на успех, Арнольд представлял себе в деталях как он выходит на подиум и завоевывает медаль, что по идее тоже имело своё место в его победах, сознание и тело всё-таки одно целое как не крути

ну прикидывать это так навскидку предположить
а задумывать совсем другое(ну это лично я так считаю)
может Арнольду это пошло на пользу - но мне нет:(

А чем ты хуже Арнольда? Все мы люди одинаковые. Попробуй представлять как ты поднимаешь нужный вес, и как у тебя получается и почувствуй радость, наш мозг практически не отличает реальность от воображения, это будет психологический тренинг, ученые проводили эксперимент, три группы баскетболистов, одни визуализировали броски в корзину в день по 10 минут, другие тренировались в зале, а третьи вообще ничего не делали, у первой группы результат вырос почти настолько как и у второй группы, у третей результатов не отмечалось. Так вот если перед сном представлять себе как уже воплощаются твои цели и получать от этого радость плюс еще и тренироваться реально, то в этом есть толк, главное как можно детальнее представлять, возможно тебе покажется это хуйней, но я считаю что-то в этом есть

не,это далеко не хуйня
я читал об этом в одном журнале
так и сделаю бро...
может просто прошлый год не удался?или так суждено...

Да ты забудь о прошлом, что было то было его не исправить, настраивайся на будущие УСПЕХИ!

ну надо же задумываться о будующем,опираясь на ошибки прошлого...

Уроки надо извлечь это полюбому бро, но помоему двигаться вперед легче, когда настроен только на успех

ты в меня уверенность вселяешь:)спасибо тебе
в этой теме мне все приятней становится общаться с людьми

Да полюбому позитивное мышление рулит! ;)

ага
завтра начну потихоньку втягиваться в тренировочный процесс...
а летом буду ЕБАШИТЬ!!!!

кстати самовноушение работает, я по книге Тараса одно время занимался, очень хорошо действует :horosho: главное не переборщить

Я из книги Джона Кехо "Подсознание может все" узнал о самовнушении. Вот хочу самогипнозу научиться, транс, внушения, вся хуйня :)

я курсами по нлп занимался :)
кстати, книга А. Тарас - Боевая машина, очень советую всем почитать.
в жиме внушение помогает очень :)

Ром, не читал эту книгу, надо чекануть. щас пороюсь

что бы много жать - надо много жать

Во-во, а то по самовнушают, что 500 жмут, в зал придут полные решительности, а тут раз и 70 не поднять...

всё равно помогает, если внушить :| не 500 конешно

Самовнушения это чисто психологическая подготовка, физическая тренировка полюбому на первом месте это даже не обсуждается